Magdans för skojs skull och fysisk kondition

Magdans för skojs skull och fysisk kondition

Belly Dance -studenter har mycket roligt att lära sig rörelserna i denna vackra konstform av dans. Det är en rolig disciplin eftersom både studenter och dansare tycker om denna form av frilansdans. Denna dans skiljer sig från repetitiva övningar som är tråkiga och gör att du känner dig motvillig att arbeta.

Dansaren sträcker sig, stramar, släpps, flexar och kontrakt och vibrerar muskelvävnaden för att utföra de olika rörelserna från utvalda områden i kroppen. När hon tolkar rytmerna bränner hon kroppsfett. Bygga muskler och omfördela kroppsbild för personlig fysisk kondition. Det är så roligt när kroppen rör sig fritt och svarar på den exotiska musiken som en person vill fortsätta dansa.

Att träna till musik eller dans är tilltalande eftersom fysisk, mental och psykologisk tillfredsställelse kan uppnås genom att markera tid med dina favoritrytmer. Beviset på ens egen prestanda återspeglas i spegeln. Att bära en vacker dräkt som förbättrar din figur hjälper till att få en kvinna att känna sig vacker.

Muskelstyrka tillåter en dansare att slutföra 20 och 30 minuters dansuppsättningar. Deras ben, armar, kropp, överkropp och huvud är i ständig rörelse, vilket får dem att le och lyckliga medan de dansar utan vård i världen.

Fördelar med muskelstyrka:

1. Promenader, hoppning, glidande och blandande rörelser ger benförstärkning för fötter, vrister och ben.

2. Skuld-, bröst- och armrörelser stärker benen på den övre ryggraden.

3. Abdominalrörelser bestämmer ryggradens centrala område

4. Bäckenstoppar och liknande rörelser stärker musklerna i den nedre ryggraden.

5. Att stärka ryggraden ger flexibilitet och korrigerar inriktningen av ryggraden för att säkerställa god hållning.

6. Arbetsmuskler hjälper till att bränna fett, vilket resulterar i en smal och tonad kropp.

En annan rolig del av magdansen för fysisk kondition är att bära delar av kostymen. Att bära en behå, bälte, höfthalsduk, harembyxor eller kjol får dig att känna dig vacker när du utför rörelserna. Det främsta skälet till att bära dessa föremål som övningskläder är dock att kunna se och korrigera dansrörelser.

Att öva på dessa magdansrörelser kräver fokusering och tittande feedback från en spegel för att bekräfta rörelsens noggrannhet. Fördelarna med att gå ner i vikt och tona kroppen utan tråkiga, repetitiva, tråkiga övningar är emellertid en välkommen överraskning när du dansar dig till fysisk kondition.

Inspirerad av Ezin och Tricia gärning