أهمية التعاقد مع مدرب لياقة بدنية معتمد

أهمية التعاقد مع مدرب لياقة بدنية معتمد

يعلم معظم محترفي اللياقة البدنية أنه مع بداية العام الجديد، يفكر الناس في أهمية ممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والصحة العامة. يتم اتخاذ العديد من قرارات العام الجديد لبدء برنامج تمرين أو زيادة النشاط البدني. وفقًا للجمعية الدولية للصحة والمضرب والأندية الرياضية (IHRSA)، ينضم أكثر من 12 بالمائة من أعضاء الصالة الرياضية في شهر يناير، مقارنة بمتوسط ​​8.3 بالمائة شهريًا طوال العام. تزداد أيضًا عضويات الصالات الرياضية الجديدة في شهر مارس حيث يركز الأشخاص على الشكل الذي يريدون أن يبدووا به خلال أشهر الصيف.

باعتبارك أحد محترفي اللياقة البدنية المعتمدين الذين يعملون كمدرب شخصي في صالة الألعاب الرياضية للشركات، فمن المدهش أن ترى عدد أعضاء الصالة الرياضية الذين يحاولون تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم بمفردهم، مع معرفة قليلة أو معدومة عن كيفية تشغيل الآلات التي يختارون استخدامها في بعض الأحيان. في كثير من الأحيان، يعتمد الأعضاء على الأصدقاء الذين يعتقدون أنهم "في حالة جيدة" أو "لياقة" لتحقيق المستوى المتصور من نجاح اللياقة البدنية، دون أي علم حقيقي وراء إجراءات التدريب أو البرمجة الخاصة بهم. ما لا يدركه معظم الناس هو أن الاختلاف في نوع جسم شخص ما يؤثر غالبًا على كيفية استجابة جسمه لنفس التمرين الذي يؤديه شخص آخر بنوع جسم مختلف.

بالإضافة إلى استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج التمارين الرياضية، من المهم أيضًا إجراء تقييم أولي للياقة البدنية بواسطة متخصص معتمد في اللياقة البدنية. يجب أن يأخذ هذا التقييم في الاعتبار صحة الشخص وخلفية اللياقة البدنية ومستوى النشاط الحالي والإصابات السابقة والعمليات الجراحية والأدوية التي تم تناولها وأي قيود أو توصيات محددة من أخصائي الرعاية الصحية. تعتبر هذه الجوانب المهمة للشخص أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لأخصائي اللياقة البدنية الذي يجب مراعاته قبل تصميم برنامج تدريبي. من المرجح أن الصديق "اللياقة البدنية" الذي ليس لديه تدريب أو معرفة بالنهج العلمي للتدريب لن يقوم بإجراء تقييم أولي ويمكن أن يدرب صديقه عن غير قصد على إصابة محتملة بسبب هذا الإهمال.

في أحد أيام يناير 2014، نظرًا لأن الطقس في لوس أنجلوس كان لطيفًا للغاية، قررت تغيير الأمور والقيام بالتمرين في الهواء الطلق. بينما كنت أتسلق درجات مدينة كولفر في متنزه بالدوين هيلز ذو المناظر الطبيعية الخلابة، التقيت بعدة مجموعات من الأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة معًا. كانت هناك مجموعة من النساء مررت بها مرتين، وفي المرة الثانية كان من الواضح أن إحدى النساء ليست على ما يرام. شاهدت من بعيد أربع سيارات إطفاء وسيارة إسعاف تصعد التل في محاولة لمساعدة هذه المرأة. على الرغم من أنني لم أعرف بالضبط ما حدث لها، إلا أنه يبدو أنه مثال لصديق يدفع صديقًا آخر إلى ما هو أبعد من لياقتها البدنية. مثال كلاسيكي يوضح سبب أهمية الاستعانة بمحترف لياقة بدنية لإنشاء برنامج مخصص يلبي مستوى لياقتك البدنية ومناسب لك لتحقيق النجاح الذي تريده.

مع زيادة عضوية الصالات الرياضية كل عام ومع استمرار الشركات والوكالات الحكومية وشركات التأمين في إدراك فوائد برامج الصحة واللياقة البدنية لموظفيها، فمن المتوقع أن تزداد الحاجة إلى محترفي اللياقة البدنية. وفقًا لمكتب إحصاءات العمل الأمريكي، من المتوقع أن يزيد توظيف محترفي اللياقة البدنية بنسبة 13 بالمائة من عام 2012 إلى عام 2022 (CreditDonkey). من المثير للدهشة، أنه نظرًا للحاجة الكبيرة والنمو المتوقع في صناعة اللياقة البدنية، فإن حوالي 13.5 بالمائة فقط من أعضاء الصالة الرياضية يستفيدون من خبرات وخدمات محترفي اللياقة البدنية المعتمدين (IHRS).

لقد أمضى محترف اللياقة البدنية المعتمد قدرًا هائلاً من الوقت والطاقة في دراسة العديد من جوانب جسم الإنسان والأنظمة التي تتكون منه. تشمل بعض دوراتها الدراسية علم وظائف الأعضاء، وعلم التشريح، وعلم الحركة للحركة البشرية، والتغذية، وعلم النفس الرياضي وتصميم البرامج. بفضل هذا المستوى المتقدم من المعرفة والخبرة العملية للمساعدة في التنفيذ، يمكن لأخصائي اللياقة البدنية المعتمد مساعدة مجموعة واسعة من العملاء على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم وتحقيق النجاح على المدى الطويل.

أعتقد أنه من الضرر الذي تلحقه بنفسك أن تحصل على عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو أن تبدأ برنامجًا للتمرين دون استشارة أو الاستعانة بأخصائي لياقة بدنية معتمد. إذا قررت تعيين متخصص لياقة بدنية معتمد، فاسأل عن شهاداته وخبرته وتأكد من أن هذا الشخص هو الشخص الذي ستستمتع بالعمل معه. من المهم أن تكون لديك علاقة جيدة مع مدرب اللياقة البدنية/الشخصي المعتمد وأن تكون واثقًا من قدرته على مساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك البدنية. بعد كل شيء، أنت تدفع ثمن ذلك، وأعتقد أنك يجب أن تحصل على قيمة أموالك. تذكر أن تجعل FLO Life أسلوب حياة.

المصادر والمراجع

الرابطة الدولية للصحة والمضرب والرياضة (IHRSA)

مكتب الولايات المتحدة لإحصاءات العمل

تقرير IHRSA 2010

CreditDonkey

مستوحاة من يزيني و فلوران إلكينز