Je důležité najmout si certifikovaného fitness trenéra

Je důležité najmout si certifikovaného fitness trenéra

Většina fitness profesionálů ví, že jak začíná nový rok, lidé přemýšlejí o důležitosti cvičení, pokud jde o hubnutí a celkové zdraví. Mnoho novoročních předsevzetí si dává zahájení cvičebního programu nebo zvýšení fyzické aktivity. Podle Mezinárodní asociace zdravotních, raketových a sportovních klubů (IHRSA) se v lednu připojí více než 12 procent členů posilovny ve srovnání s průměrem 8,3 procenta měsíčně za celý rok. Nové členství v posilovně se v březnu také zvyšuje, protože se lidé zaměřují na to, jak chtějí v letních měsících vypadat.

Jako certifikovaný fitness profesionál, který pracuje jako osobní trenér ve firemní posilovně, je úžasné vidět, kolik členů posilovny se snaží dosáhnout svých fitness cílů sami, s malými nebo žádnými znalostmi o tom, jak někdy ovládat stroje, které se rozhodnou používat. Členové se často spoléhají na přátele, kteří si myslí, že jsou „ve formě“ nebo „fit“, aby dosáhli své vnímané úrovně kondičního úspěchu, aniž by za jejich cvičebními rutinami nebo programováním existovala nějaká skutečná věda. Většina lidí si neuvědomuje, že rozdíl v typu těla jedné osoby často ovlivňuje to, jak její tělo reaguje na stejné cvičení, které provádí někdo jiný s jiným typem těla.

Kromě konzultací s lékařem před zahájením cvičebního programu je také důležité nechat si provést úvodní posouzení zdatnosti certifikovaným fitness profesionálem. Toto posouzení by mělo vzít v úvahu zdravotní stav osoby, kondici, aktuální úroveň aktivity, předchozí zranění, operace, užívané léky a jakákoli omezení nebo konkrétní doporučení zdravotnického pracovníka. Tyto důležité aspekty osoby jsou pro fitness profesionála zásadní, aby je zvážil před navržením tréninkového programu. Přítel „ve formě“ bez školení nebo znalostí vědeckého přístupu k tréninku s největší pravděpodobností neprovede počáteční hodnocení a mohl by svého přítele nechtěně přivést k možnému zranění kvůli tomuto zanedbání.

Jednoho dne v lednu 2014, protože počasí v Los Angeles bylo tak pěkné, jsem se rozhodl změnit věci a zacvičit si venku. Když jsem stoupal po schodech Culver City v Baldwin Hills Scenic Park, zkřížil jsem cesty s několika skupinami lidí, kteří společně cvičili. Byla tam skupina žen, kolem které jsem prošel dvakrát, a podruhé se jedna z žen zjevně necítila dobře. Sledoval jsem z dálky, jak čtyři hasičská auta a sanitka vyjížděly do kopce a snažily se té ženě přijet na pomoc. I když jsem se přesně nedozvěděl, co se jí stalo, zdálo se, že to byl příklad, kdy kamarádka tlačí jiného kamaráda za hranice její kondice. Klasický příklad toho, proč je důležité najmout si fitness profesionála, aby vytvořil přizpůsobený program, který odpovídá vaší kondici a je vhodný pro vás k dosažení úspěchu, po kterém toužíte.

Vzhledem k tomu, že se členství v posilovnách každým rokem zvyšuje a jak korporace, vládní agentury a pojišťovny nadále uznávají výhody zdravotních a fitness programů pro své zaměstnance, očekává se, že potřeba profesionálů v oblasti fitness poroste. Podle amerického Bureau of Labor Statistics se očekává, že zaměstnanost fitness profesionálů vzroste od roku 2012 do roku 2022 o 13 procent (CreditDonkey). Překvapivě, vzhledem k velké potřebě a očekávanému růstu v odvětví fitness, využívá odborných znalostí a služeb certifikovaných profesionálů v oblasti fitness (IHRS) jen asi 13,5 procent členů posiloven.

Certifikovaný fitness profesionál strávil obrovské množství času a energie studiem mnoha aspektů lidského těla a systémů, které ho tvoří. Některé z jejích kurzů zahrnují fyziologii, anatomii, kineziologii lidského pohybu, výživu a psychologii cvičení a návrh programů. Díky této pokročilé úrovni znalostí a praktických zkušeností, které napomáhají implementaci, může certifikovaný fitness profesionál pomoci širokému spektru klientů dosáhnout jejich fitness cílů a dosáhnout dlouhodobého úspěchu.

Domnívám se, že je to medvědí služba, kterou si děláte, když máte členství v posilovně nebo začínáte s cvičebním programem, aniž byste také konzultovali nebo najímali certifikovaného fitness profesionála. Pokud se rozhodnete najmout certifikovaného fitness profesionála, zeptejte se na jeho certifikace a zkušenosti a ujistěte se, že je to někdo, s kým byste rádi spolupracovali. Je důležité, abyste měli dobrý vztah se svým certifikovaným fitness profesionálem/osobním trenérem a abyste si byli jisti, že vám mohou pomoci dosáhnout vašich fitness cílů. Koneckonců za to platíte a věřím, že byste si své peníze měli vydělat. Nezapomeňte udělat z FLO Life životní styl.

Zdroje a odkazy

Mezinárodní asociace zdraví, rakety a sportu (IHRSA)

US Bureau of Labor Statistics

Zpráva IHRSA 2010

CreditDonkey

Inspirováno Ezine a Florann Elkins