Vigtigheden af ​​at ansætte en certificeret fitnesstræner

Vigtigheden af ​​at ansætte en certificeret fitnesstræner

De fleste fitness-professionelle ved, at når det nye år begynder, tænker folk på vigtigheden af ​​træning, når det kommer til vægttab og generelt helbred. Mange nytårsforsætter er lavet om at starte et træningsprogram eller øge den fysiske aktivitet. Ifølge International Health, Racquet and Sportsclub Association (IHRSA) deltager mere end 12 procent af fitness-medlemmerne i januar, sammenlignet med et gennemsnit på 8,3 procent om måneden for hele året. Nye fitnessmedlemskaber stiger også i marts, da folk fokuserer på, hvordan de vil se ud i sommermånederne.

Som certificeret fitnessprofessionel, der arbejder som personlig træner i et virksomhedsmotionscenter, er det forbløffende at se, hvor mange gymmedlemmer, der forsøger at nå deres fitnessmål på egen hånd, med ringe eller ingen viden om, hvordan de nogle gange betjener de maskiner, de vælger at bruge. Ofte er medlemmer afhængige af venner, der tror, ​​de er "i form" eller "fit" for at opnå deres opfattede niveau af fitnesssucces uden nogen egentlig videnskab bag deres træningsrutiner eller programmering. Hvad de fleste mennesker ikke er klar over, er, at forskellen i en persons kropstype ofte påvirker, hvordan deres krop reagerer på den samme øvelse udført af en anden med en anden kropstype.

Ud over at konsultere en læge, før du begynder på et træningsprogram, er det også vigtigt at få foretaget en indledende fitnessvurdering af en certificeret fitnessprofessionel. Denne vurdering bør tage højde for en persons helbred, fitnessbaggrund, aktuelle aktivitetsniveau, tidligere skader, operationer, medicin taget og eventuelle restriktioner eller specifikke anbefalinger fra en sundhedsperson. Disse vigtige aspekter af en person er afgørende for en fitnessprofessionel at overveje, før han designer et træningsprogram. En "i form" ven uden træning eller viden om en videnskabelig tilgang til træning vil højst sandsynligt ikke foretage en indledende vurdering og kan utilsigtet coache sin ven til mulig skade på grund af denne forsømmelse.

En dag i januar 2014, fordi vejret i Los Angeles var så godt, besluttede jeg mig for at lave om på tingene og træne udendørs. Da jeg besteg Culver City-trappen ved Baldwin Hills Scenic Park, krydsede jeg stier med flere grupper af mennesker, der trænede sammen. Der var en gruppe kvinder, som jeg gik forbi to gange, og anden gang havde en af ​​kvinderne det tydeligvis ikke godt. Jeg så på afstand, hvordan fire brandbiler og en ambulance kørte op ad bakken og forsøgte at komme denne kvinde til hjælp. Selvom jeg ikke fandt ud af præcis, hvad der skete med hende, så det ud til at være et eksempel på, at en ven skubbede en anden ven ud over hendes kondition. Et klassisk eksempel på, hvorfor det er vigtigt at hyre en fitnessprofessionel til at skabe et skræddersyet program, der passer til dit fitnessniveau og er egnet til, at du opnår den succes, du ønsker.

Efterhånden som fitness-medlemskaberne stiger hvert år, og som virksomheder, offentlige myndigheder og forsikringsselskaber fortsætter med at anerkende fordelene ved sundheds- og fitnessprogrammer for deres ansatte, forventes behovet for fitness-professionelle at stige. Ifølge U.S. Bureau of Labor Statistics forventes beskæftigelsen af ​​fitnessprofessionelle at stige med 13 procent fra 2012 til 2022 (CreditDonkey). Overraskende nok, i betragtning af det store behov og den forventede vækst i fitnessbranchen, er det kun omkring 13,5 procent af fitnesscentrets medlemmer, der bruger ekspertisen og tjenesterne fra Certified Fitness Professionals (IHRS).

En certificeret fitnessprofessionel har brugt enormt meget tid og energi på at studere mange aspekter af den menneskelige krop og de systemer, der udgør den. Nogle af hendes kurser inkluderer fysiologi, anatomi, kinesiologi af menneskelig bevægelse, ernæring og træningspsykologi og programdesign. Med dette avancerede niveau af viden og praktisk erfaring til at hjælpe med implementeringen, kan en certificeret fitnessprofessionel hjælpe en bred vifte af klienter med at nå deres fitnessmål og opnå langsigtet succes.

Jeg synes, det er en bjørnetjeneste, du gør dig selv at have et fitnesscentermedlemskab eller begynde et træningsprogram uden også at konsultere eller hyre en certificeret fitnessprofessionel. Hvis du beslutter dig for at hyre en certificeret fitnessprofessionel, så spørg om deres certificeringer og erfaring og sørg for, at personen er en person, du ville nyde at arbejde med. Det er vigtigt, at du har et godt forhold til din certificerede fitnessprofessionelle/personlige træner, og at du er sikker på, at de kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Når alt kommer til alt, betaler du for det, og jeg mener, at du skal få pengene værd. Husk at gøre FLO Life til en livsstil.

Kilder og referencer

International Health, Raket and Sports Association (IHRSA)

US Bureau of Labor Statistics

IHRSA 2010 rapport

CreditDonkey

Inspireret af Ezine og Florann Elkins