Važnost angažiranja certificiranog fitness trenera

Važnost angažiranja certificiranog fitness trenera

Većina fitness profesionalaca zna da s početkom nove godine ljudi razmišljaju o važnosti tjelovježbe kada je riječ o mršavljenju i općem zdravlju. Mnoge novogodišnje odluke donose se za početak programa vježbanja ili povećanje tjelesne aktivnosti. Prema International Health, Racquet and Sportsclub Association (IHRSA), više od 12 posto članova teretana učlani se u siječnju, u usporedbi s prosjekom od 8,3 posto mjesečno tijekom cijele godine. Broj novih članova u teretani također raste u ožujku jer se ljudi usredotočuju na to kako žele izgledati tijekom ljetnih mjeseci.

Kao certificirani fitness profesionalac koji radi kao osobni trener u korporativnoj teretani, nevjerojatno je vidjeti koliko članova teretane pokušavaju sami postići svoje fitness ciljeve, s malo ili nimalo znanja o tome kako ponekad upravljati strojevima koje odluče koristiti. Članovi se često oslanjaju na prijatelje koji misle da su "u formi" ili "fit" kako bi postigli svoju percipiranu razinu uspjeha u fitnessu, bez ikakve stvarne znanosti iza njihovih rutina vježbanja ili programiranja. Ono što većina ljudi ne shvaća je da razlika u tipu tijela jedne osobe često utječe na to kako njihovo tijelo reagira na istu vježbu koju izvodi netko drugi s drugačijim tipom tijela.

Uz savjetovanje s liječnikom prije početka programa vježbanja, također je važno imati početnu procjenu fitnessa koju provodi certificirani fitness stručnjak. Ova procjena treba uzeti u obzir zdravlje osobe, pozadinu fizičke spremnosti, trenutnu razinu aktivnosti, prethodne ozljede, operacije, lijekove koje je uzimala i sva ograničenja ili posebne preporuke zdravstvenog radnika. Ove važne aspekte osobe ključni su za fitness profesionalce koje treba uzeti u obzir prije dizajniranja programa treninga. Prijatelj "u formi" bez treninga ili znanja o znanstvenom pristupu treningu najvjerojatnije neće napraviti početnu procjenu i mogao bi nenamjerno navesti svog prijatelja na moguću ozljedu zbog ovog zanemarivanja.

Jednog dana u siječnju 2014., jer je vrijeme u Los Angelesu bilo tako lijepo, odlučio sam promijeniti stvari i vježbati na otvorenom. Dok sam se penjao stepenicama Culver Cityja u Baldwin Hills Scenic Parku, susreo sam se s nekoliko skupina ljudi koji su zajedno vježbali. Bila je grupa žena pored koje sam prošao dva puta, a drugi put se jednoj od žena očito nije bilo dobro. Gledao sam iz daljine kako se četiri vatrogasna vozila i vozilo hitne pomoći penju uz brdo pokušavajući pomoći ovoj ženi. Iako nisam točno saznala što joj se dogodilo, činilo se da je to primjer prijateljice koja gura drugu prijateljicu izvan njezine sposobnosti. Klasičan primjer zašto je važno angažirati fitness profesionalca da izradi prilagođeni program koji odgovara vašoj razini kondicije i prikladan je za vas da postignete uspjeh koji želite.

Kako se članstvo u teretanama svake godine povećava i kako korporacije, vladine agencije i osiguravajuća društva nastavljaju prepoznavati dobrobiti zdravstvenih i fitnes programa za svoje zaposlenike, očekuje se da će potreba za fitness profesionalcima rasti. Prema američkom Zavodu za statistiku rada, očekuje se da će se zapošljavanje fitness stručnjaka povećati za 13 posto od 2012. do 2022. (CreditDonkey). Iznenađujuće, s obzirom na veliku potrebu i očekivani rast u industriji fitnessa, samo oko 13,5 posto članova teretana koristi stručnost i usluge certificiranih fitness profesionalaca (IHRS).

Certificirani fitness stručnjak utrošio je ogromnu količinu vremena i energije proučavajući mnoge aspekte ljudskog tijela i sustava koji ga sačinjavaju. Neki od njezinih predmeta uključuju fiziologiju, anatomiju, kineziologiju ljudskog kretanja, prehranu i psihologiju vježbanja te dizajn programa. S ovom naprednom razinom znanja i praktičnim iskustvom za pomoć pri implementaciji, certificirani fitness profesionalac može pomoći širokom rasponu klijenata da postignu svoje fitnes ciljeve i postignu dugoročni uspjeh.

Vjerujem da je medvjeđa usluga koju si činite ako imate članstvo u teretani ili započnete program vježbanja, a da pritom niste konzultirali ili angažirali certificiranog fitness profesionalca. Ako odlučite angažirati certificiranog fitness stručnjaka, raspitajte se o njegovim certifikatima i iskustvu i provjerite je li to osoba s kojom biste rado radili. Važno je da imate dobar odnos sa svojim certificiranim fitness profesionalcem/osobnim trenerom i da ste uvjereni da vam mogu pomoći u postizanju vaših fitness ciljeva. Uostalom, vi to plaćate i vjerujem da biste trebali dobiti svoj novac. Ne zaboravite FLO Life učiniti stilom života.

Izvori i reference

Međunarodno udruženje za zdravlje, reket i sport (IHRSA)

Američki ured za statistiku rada

Izvješće IHRSA 2010

CreditDonkey

Nadahnuto Ezine i Florann Elkins