Svarbu samdyti sertifikuotą kūno rengybos trenerį

Svarbu samdyti sertifikuotą kūno rengybos trenerį

Dauguma kūno rengybos specialistų žino, kad prasidėjus naujiems metams žmonės galvoja apie mankštos svarbą, kai kalbama apie svorio metimą ir bendrą sveikatą. Daug naujametinių pažadų daroma pradėti mankštos programą ar padidinti fizinį aktyvumą. Tarptautinės sveikatos, rakečių ir sporto klubų asociacijos (IHRSA) duomenimis, daugiau nei 12 procentų sporto salės narių prisijungia sausio mėnesį, palyginti su 8,3 procento per mėnesį per visus metus. Naujų sporto klubų abonementų taip pat daugėja kovo mėnesį, nes žmonės daugiausia dėmesio skiria tam, kaip jie nori atrodyti vasaros mėnesiais.

Kaip sertifikuotas kūno rengybos specialistas, dirbantis asmeniniu treneriu įmonės sporto salėje, nuostabu matyti, kiek sporto salės narių bando pasiekti savo kūno rengybos tikslus patys, mažai arba visai nežinodami, kaip kartais valdyti treniruoklius, kuriuos pasirenka naudoti. Dažnai nariai pasikliauja draugais, kurie mano, kad jie yra „formos“ ar „pasirengę“, kad pasiektų įsivaizduojamą sėkmę, o jų treniruotėse ar programavimuose nėra jokio tikro mokslo. Daugelis žmonių nesuvokia, kad vieno žmogaus kūno tipo skirtumai dažnai turi įtakos jų kūno reakcijai į tą patį pratimą, kurį atlieka kažkas kitokio tipo.

Be konsultacijos su gydytoju prieš pradedant mankštos programą, taip pat svarbu turėti pirminį kūno rengybos įvertinimą, kurį atliktų sertifikuotas kūno rengybos specialistas. Vertinant reikėtų atsižvelgti į asmens sveikatą, tinkamumą, esamą aktyvumo lygį, ankstesnes traumas, operacijas, vartojamus vaistus ir visus apribojimus ar konkrečias sveikatos priežiūros specialisto rekomendacijas. Šiuos svarbius asmens aspektus kūno rengybos specialistas turi apsvarstyti prieš kurdamas treniruočių programą. „Formos“ draugas, neturintis jokio išsilavinimo ar žinių apie mokslinį požiūrį į treniruotes, greičiausiai neatliks pradinio įvertinimo ir gali netyčia priversti savo draugą susižaloti dėl šio aplaidumo.

Vieną 2014 m. sausio mėnesio dieną, kadangi Los Andžele buvo toks gražus oras, nusprendžiau pakeisti viską ir pasportuoti lauke. Lipdamas ant Culver City laiptų Baldwin Hills vaizdingame parke, susikirtau su keliomis grupėmis kartu sportuojančių žmonių. Buvo moterų grupė, pro kurią ėjau du kartus, o antrą kartą viena iš moterų aiškiai nesijautė gerai. Iš tolo stebėjau, kaip keturios gaisrinės mašinos ir greitoji pagalba važiavo į kalną bandydami padėti šiai moteriai. Nors tiksliai nesužinojau, kas jai atsitiko, atrodė, kad tai buvo pavyzdys, kai draugas pastūmėjo kitą draugą už savo tinkamumo. Klasikinis pavyzdys, kodėl svarbu pasamdyti kūno rengybos profesionalą, kad jis sukurtų pritaikytą programą, atitinkančią jūsų fizinio pasirengimo lygį ir tinkančią jūsų trokštamai sėkmei pasiekti.

Kiekvienais metais daugėjant narystės sporto salėje, o korporacijoms, vyriausybinėms agentūroms ir draudimo bendrovėms ir toliau pripažįstant sveikatos ir kūno rengybos programų naudą savo darbuotojams, tikimasi, kad kūno rengybos specialistų poreikis didės. JAV darbo statistikos biuro duomenimis, tikimasi, kad fitneso specialistų užimtumas nuo 2012 m. iki 2022 m. padidės 13 procentų (CreditDonkey). Stebėtina, kad atsižvelgiant į didelį kūno rengybos pramonės poreikį ir numatomą augimą, tik apie 13,5 procento sporto salės narių naudojasi Certified Fitness Professionals (IHRS) patirtimi ir paslaugomis.

Sertifikuotas kūno rengybos profesionalas praleido nepaprastai daug laiko ir energijos tyrinėdamas daugelį žmogaus kūno aspektų ir jį sudarančių sistemų. Kai kurie jos kursiniai darbai apima fiziologiją, anatomiją, žmogaus judėjimo kineziologiją, mitybą, pratimų psichologiją ir programų kūrimą. Turėdamas šias pažangias žinias ir praktinę patirtį, padedančią įgyvendinti, sertifikuotas kūno rengybos specialistas gali padėti daugeliui klientų pasiekti savo kūno rengybos tikslus ir pasiekti ilgalaikę sėkmę.

Manau, kad tai yra meškos paslauga, kurią darote patys, turėdami narystę sporto salėje arba pradėdami mankštos programą nepasitarę ir nesamdydami sertifikuoto kūno rengybos specialisto. Jei nuspręsite samdyti sertifikuotą kūno rengybos specialistą, paklauskite apie jo sertifikatus ir patirtį ir įsitikinkite, kad tai yra tas asmuo, su kuriuo jums patiktų dirbti. Svarbu, kad palaikytumėte gerus santykius su savo sertifikuotu kūno rengybos profesionalu / asmeniniu treneriu ir būtumėte tikri, kad jie gali padėti jums pasiekti jūsų kūno rengybos tikslus. Galų gale, jūs už tai mokate, ir aš manau, kad turėtumėte gauti savo pinigus. Nepamirškite paversti FLO Life gyvenimo būdu.

Šaltiniai ir nuorodos

Tarptautinė sveikatos, raketų ir sporto asociacija (IHRSA)

JAV darbo statistikos biuras

IHRSA 2010 m. ataskaita

CreditDonkey

Įkvėptas Ezine ir Florannas Elkinsas