Ir svarīgi nolīgt sertificētu fitnesa treneri

Ir svarīgi nolīgt sertificētu fitnesa treneri

Lielākā daļa fitnesa profesionāļu zina, ka, sākoties jaunajam gadam, cilvēki domā par vingrinājumu nozīmi svara zaudēšanas un vispārējās veselības jomā. Daudzas Jaungada apņemšanās tiek pieņemtas, lai uzsāktu vingrojumu programmu vai palielinātu fizisko aktivitāti. Saskaņā ar Starptautiskās veselības, rakešu un sporta klubu asociācijas (IHRSA) datiem janvārī pievienojas vairāk nekā 12 procenti sporta zāles dalībnieku, salīdzinot ar vidēji 8,3 procentiem mēnesī visa gada garumā. Martā palielinās arī jauno sporta zāļu abonementu skaits, jo cilvēki koncentrējas uz to, kā viņi vēlas izskatīties vasaras mēnešos.

Kā sertificēts fitnesa profesionālis, kurš strādā par personīgo treneri korporatīvā sporta zālē, ir pārsteidzoši redzēt, cik daudzi sporta zāles dalībnieki cenšas sasniegt savus fitnesa mērķus paši, nezinot vai nemaz nezinot, kā dažkārt vadīt trenažierus, kurus viņi izvēlas izmantot. Bieži vien dalībnieki paļaujas uz draugiem, kuri uzskata, ka viņi ir “formā” vai “fitnē”, lai sasniegtu sev šķietamo fitnesa panākumu līmeni, un viņu treniņu rutīnas vai programmēšanas pamatā nav reālas zinātnes. Lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka viena cilvēka ķermeņa tipa atšķirības bieži ietekmē to, kā viņa ķermenis reaģē uz to pašu vingrinājumu, ko veic kāds cits ar atšķirīgu ķermeņa tipu.

Papildus konsultācijai ar ārstu pirms vingrojumu programmas sākšanas ir svarīgi arī, lai sertificēts fitnesa profesionālis veiktu sākotnējo fitnesa novērtējumu. Šajā novērtējumā jāņem vērā personas veselība, fiziskā sagatavotība, pašreizējais aktivitātes līmenis, iepriekšējās traumas, operācijas, lietotie medikamenti un jebkādi ierobežojumi vai īpaši veselības aprūpes speciālista ieteikumi. Šie svarīgie personas aspekti ir ļoti svarīgi, lai fitnesa speciālists būtu jāņem vērā pirms treniņu programmas izstrādes. "Formā" draugs bez apmācības vai zināšanām par zinātnisku pieeju apmācībai, visticamāk, neveiks sākotnējo novērtējumu un var netīšām apmācīt savu draugu, lai gūtu savainojumus šīs nolaidības dēļ.

Kādu dienu 2014. gada janvārī, tā kā laikapstākļi Losandželosā bija tik jauki, es nolēmu kaut ko mainīt un veikt āra treniņu. Kāpjot pa Culver City kāpnēm Boldvinhilsas ainaviskajā parkā, es krustoju ceļu ar vairākām cilvēku grupām, kas kopā vingro. Bija sieviešu grupa, kurai es gāju garām divas reizes, un otrajā reizē viena no sievietēm acīmredzami nejutās labi. No attāluma vēroju, kā kalnā uzbrauc četras ugunsdzēsēju mašīnas un ātrā palīdzība, cenšoties palīdzēt šai sievietei. Lai gan es precīzi neuzzināju, kas ar viņu notika, šķita, ka tas ir piemērs tam, ka draugs pagrūda citu draugu ārpus viņas fiziskās sagatavotības. Klasisks piemērs tam, kāpēc ir svarīgi nolīgt fitnesa speciālistu, lai izveidotu pielāgotu programmu, kas atbilst jūsu fitnesa līmenim un ir piemērota, lai sasniegtu vēlamos panākumus.

Tā kā ar katru gadu palielinās dalībnieku skaits sporta zālē un korporācijām, valsts aģentūrām un apdrošināšanas sabiedrībām turpina atzīt veselības un fitnesa programmu priekšrocības saviem darbiniekiem, sagaidāms, ka vajadzība pēc fitnesa profesionāļiem pieaugs. Saskaņā ar ASV Darba statistikas biroja datiem paredzams, ka fitnesa profesionāļu nodarbinātība no 2012. līdz 2022. gadam palielināsies par 13 procentiem (CreditDonkey). Pārsteidzoši, ņemot vērā lielo nepieciešamību un paredzamo izaugsmi fitnesa nozarē, tikai aptuveni 13,5 procenti sporta zāles dalībnieku izmanto sertificētu fitnesa profesionāļu (IHRS) zināšanas un pakalpojumus.

Sertificēts fitnesa profesionālis ir pavadījis ārkārtīgi daudz laika un enerģijas, pētot daudzus cilvēka ķermeņa aspektus un sistēmas, kas to veido. Daži no viņas kursa darbiem ietver fizioloģiju, anatomiju, cilvēka kustību kinezioloģiju, uzturu un vingrinājumu psiholoģiju un programmu izstrādi. Izmantojot šo progresīvo zināšanu līmeni un praktisko pieredzi, kas palīdz īstenot, sertificēts fitnesa speciālists var palīdzēt plašam klientu lokam sasniegt savus fitnesa mērķus un gūt ilgtermiņa panākumus.

Manuprāt, tas ir lāča pakalpojums, ko jūs darāt pats, ja esat sporta zāles abonements vai sāciet nodarboties ar vingrojumu programmu, neapspriežoties ar sertificētu fitnesa speciālistu vai nealgojot viņu. Ja nolemjat nolīgt sertificētu fitnesa speciālistu, jautājiet par viņa sertifikātiem un pieredzi un pārliecinieties, vai šī persona ir tāda, ar kuru jums patiks strādāt. Ir svarīgi, lai jums būtu labas attiecības ar savu sertificēto fitnesa profesionāli/personīgo treneri un lai jūs būtu pārliecināts, ka viņi var palīdzēt sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Galu galā jūs par to maksājat, un es uzskatu, ka jums vajadzētu saņemt savu naudu. Atcerieties padarīt FLO Life par dzīvesveidu.

Avoti un atsauces

Starptautiskā veselības, rakešu un sporta asociācija (IHRSA)

ASV Darba statistikas birojs

IHRSA 2010 ziņojums

CreditDonkey

Iedvesmojoties no Ezine un Florans Elkins