Viktigheten av å ansette en sertifisert treningstrener

Viktigheten av å ansette en sertifisert treningstrener

De fleste treningseksperter vet at når det nye året begynner, tenker folk på viktigheten av trening når det kommer til vekttap og generell helse. Det tas mange nyttårsforsetter om å starte et treningsprogram eller øke fysisk aktivitet. I følge International Health, Racquet and Sportsclub Association (IHRSA) blir mer enn 12 prosent av treningsmedlemmene med i januar, sammenlignet med et gjennomsnitt på 8,3 prosent per måned for hele året. Nye treningsmedlemskap øker også i mars ettersom folk fokuserer på hvordan de vil se ut i sommermånedene.

Som en sertifisert treningspersonell som jobber som personlig trener på et bedrifts treningsstudio, er det utrolig å se hvor mange treningsmedlemmer som prøver å nå treningsmålene sine på egen hånd, med liten eller ingen kunnskap om hvordan de noen ganger skal betjene maskinene de velger å bruke. Ofte er medlemmer avhengige av venner som tror de er "i form" eller "fit" for å oppnå sitt oppfattede nivå av treningssuksess, uten noen reell vitenskap bak treningsrutinene eller programmeringen. Det folk flest ikke er klar over er at forskjellen i en persons kroppstype ofte påvirker hvordan kroppen deres reagerer på den samme øvelsen utført av noen andre med en annen kroppstype.

I tillegg til å konsultere en lege før du starter et treningsprogram, er det også viktig å ha en innledende kondisjonsvurdering utført av en sertifisert treningspersonell. Denne vurderingen bør ta hensyn til en persons helse, kondisjonsbakgrunn, nåværende aktivitetsnivå, tidligere skader, operasjoner, medisiner tatt og eventuelle restriksjoner eller spesifikke anbefalinger fra helsepersonell. Disse viktige aspektene ved en person er avgjørende for en treningspersonell å vurdere før han designer et treningsprogram. En "i form" venn uten trening eller kunnskap om en vitenskapelig tilnærming til trening vil mest sannsynlig ikke foreta en første vurdering og kan utilsiktet coache vennen sin til mulig skade på grunn av denne forsømmelsen.

En dag i januar 2014, fordi været i Los Angeles var så fint, bestemte jeg meg for å endre ting og trene utendørs. Da jeg klatret opp Culver City-trappene ved Baldwin Hills Scenic Park, krysset jeg stier med flere grupper mennesker som trente sammen. Det var en gruppe kvinner som jeg gikk forbi to ganger, og den andre gangen følte en av kvinnene seg tydeligvis ikke bra. Jeg så på avstand da fire brannbiler og en ambulanse kjørte opp bakken og prøvde å komme denne kvinnen til unnsetning. Selv om jeg ikke fant ut nøyaktig hva som skjedde med henne, så det ut til å være et eksempel på at en venn presset en annen venn utover kondisjonen hennes. Et klassisk eksempel på hvorfor det er viktig å ansette en treningsekspert for å lage et tilpasset program som møter ditt kondisjonsnivå og passer for deg for å oppnå den suksessen du ønsker.

Ettersom treningsmedlemskap øker hvert år, og ettersom selskaper, offentlige etater og forsikringsselskaper fortsetter å anerkjenne fordelene med helse- og treningsprogrammer for sine ansatte, forventes behovet for treningseksperter å øke. Ifølge U.S. Bureau of Labor Statistics forventes sysselsettingen av treningspersonell å øke med 13 prosent fra 2012 til 2022 (CreditDonkey). Overraskende nok, gitt det store behovet og den forventede veksten i treningsbransjen, bruker bare rundt 13,5 prosent av treningsmedlemmene ekspertisen og tjenestene til Certified Fitness Professionals (IHRS).

En sertifisert treningspersonell har brukt enormt mye tid og energi på å studere mange aspekter av menneskekroppen og systemene som utgjør den. Noen av kursene hennes inkluderer fysiologi, anatomi, kinesiologi for menneskelig bevegelse, ernæring og treningspsykologi og programdesign. Med dette avanserte nivået av kunnskap og praktisk erfaring for å hjelpe implementeringen, kan en sertifisert treningspersonell hjelpe et bredt spekter av klienter med å oppnå treningsmålene sine og oppnå langsiktig suksess.

Jeg tror det er en bjørnetjeneste du gjør deg selv å ha et treningsstudiomedlemskap eller starte et treningsprogram uten også å konsultere eller ansette en sertifisert treningspersonell. Hvis du bestemmer deg for å ansette en sertifisert treningspersonell, spør om deres sertifiseringer og erfaring og sørg for at personen er noen du vil like å jobbe med. Det er viktig at du har et godt forhold til din sertifiserte treningsprofesjonelle/personlige trener og at du er trygg på at de kan hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Tross alt betaler du for det, og jeg mener at du bør få noe for pengene dine. Husk å gjøre FLO Life til en livsstil.

Kilder og referanser

International Health, Racket and Sports Association (IHRSA)

US Bureau of Labor Statistics

IHRSA 2010-rapport

CreditDonkey

Inspirert av Ezine og Florann Elkins