Importância de contratar um instrutor de fitness certificado

Importância de contratar um instrutor de fitness certificado

A maioria dos profissionais de fitness sabe que, com o início do novo ano, as pessoas pensam na importância dos exercícios quando se trata de perda de peso e saúde geral. Muitas resoluções de Ano Novo são feitas para iniciar um programa de exercícios ou aumentar a atividade física. De acordo com a Associação Internacional de Saúde, Raquete e Clubes Esportivos (IHRSA), mais de 12% dos membros das academias ingressam em janeiro, em comparação com uma média de 8,3% ao mês durante todo o ano. O número de novas inscrições em academias também aumenta em março, à medida que as pessoas se concentram em sua aparência durante os meses de verão.

Como profissional de fitness certificado que trabalha como personal trainer em uma academia corporativa, é incrível ver quantos membros da academia tentam atingir seus objetivos de condicionamento físico por conta própria, com pouco ou nenhum conhecimento de como às vezes operar as máquinas que escolhem usar. Muitas vezes, os membros dependem de amigos que pensam que estão “em forma” ou “aptos” para atingir o nível percebido de sucesso no condicionamento físico, sem qualquer ciência real por trás de suas rotinas de treino ou programação. O que a maioria das pessoas não percebe é que a diferença no tipo de corpo de uma pessoa muitas vezes afeta a forma como seu corpo responde ao mesmo exercício realizado por outra pessoa com um tipo de corpo diferente.

Além de consultar um médico antes de iniciar um programa de exercícios, também é importante ter uma avaliação inicial de condicionamento físico realizada por um profissional de fitness certificado. Esta avaliação deve levar em consideração a saúde da pessoa, histórico de condicionamento físico, nível de atividade atual, lesões anteriores, cirurgias, medicamentos tomados e quaisquer restrições ou recomendações específicas de um profissional de saúde. Esses aspectos importantes de uma pessoa são cruciais para um profissional de fitness considerar antes de planejar um programa de treinamento. Um amigo “em forma” sem treino ou conhecimento de uma abordagem científica ao treino muito provavelmente não fará uma avaliação inicial e poderá inadvertidamente treinar o seu amigo para uma possível lesão devido a esta negligência.

Um dia, em janeiro de 2014, como o tempo em Los Angeles estava muito bom, decidi mudar as coisas e fazer um treino ao ar livre. Ao subir os degraus de Culver City no Baldwin Hills Scenic Park, cruzei-me com vários grupos de pessoas que se exercitavam juntas. Passei duas vezes por um grupo de mulheres e, na segunda vez, uma das mulheres claramente não estava se sentindo bem. Observei à distância quatro caminhões de bombeiros e uma ambulância subindo a colina tentando ajudar aquela mulher. Embora eu não tenha descoberto exatamente o que aconteceu com ela, parecia ser um exemplo de uma amiga empurrando outra amiga além de sua forma física. Um exemplo clássico de porque é importante contratar um profissional de fitness para criar um programa personalizado que atenda ao seu nível de condicionamento físico e seja adequado para você alcançar o sucesso que deseja.

À medida que o número de frequentadores de academias aumenta a cada ano e que as empresas, agências governamentais e companhias de seguros continuam a reconhecer os benefícios dos programas de saúde e condicionamento físico para seus funcionários, espera-se que a necessidade de profissionais de condicionamento físico aumente. De acordo com o Bureau of Labor Statistics dos EUA, espera-se que o emprego de profissionais de fitness aumente 13 por cento de 2012 a 2022 (CreditDonkey). Surpreendentemente, dada a grande necessidade e o crescimento esperado na indústria do fitness, apenas cerca de 13,5% dos membros dos ginásios utilizam a experiência e os serviços dos Profissionais Certificados de Fitness (IHRS).

Um profissional de fitness certificado gastou muito tempo e energia estudando muitos aspectos do corpo humano e dos sistemas que o compõem. Alguns de seus cursos incluem fisiologia, anatomia, cinesiologia do movimento humano, nutrição e psicologia do exercício e design de programas. Com este nível avançado de conhecimento e experiência prática para auxiliar na implementação, um profissional de fitness certificado pode ajudar uma ampla gama de clientes a atingir seus objetivos de condicionamento físico e alcançar o sucesso a longo prazo.

Acredito que é um desserviço que você está prestando a si mesmo ser membro de uma academia ou iniciar um programa de exercícios sem consultar ou contratar um profissional de fitness certificado. Se você decidir contratar um profissional de fitness certificado, pergunte sobre suas certificações e experiência e certifique-se de que a pessoa seja alguém com quem você gostaria de trabalhar. É importante que você tenha um bom relacionamento com seu profissional de fitness/personal trainer certificado e que tenha certeza de que ele pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Afinal, você está pagando por isso e acredito que você deve fazer valer o seu dinheiro. Lembre-se de fazer do FLO Life um estilo de vida.

Fontes e referências

Associação Internacional de Saúde, Raquete e Esportes (IHRSA)

Bureau de Estatísticas Trabalhistas dos EUA

Relatório IHRSA 2010

CréditoDonkey

Inspirado por Ezine e Florann Elkins