Dôležitosť najať si certifikovaného fitness trénera

Dôležitosť najať si certifikovaného fitness trénera

Väčšina fitness profesionálov vie, že so začiatkom nového roka ľudia premýšľajú o dôležitosti cvičenia, pokiaľ ide o chudnutie a celkové zdravie. Veľa novoročných predsavzatí si dáva začať s cvičebným programom alebo zvýšiť fyzickú aktivitu. Podľa Medzinárodnej asociácie zdravia, raketových a športových klubov (IHRSA) sa v januári pripojí viac ako 12 percent členov telocvične, v porovnaní s priemerom 8,3 percenta mesačne za celý rok. Nové členstvo v posilňovni sa tiež zvyšuje v marci, pretože ľudia sa zameriavajú na to, ako chcú počas letných mesiacov vyzerať.

Ako certifikovaný fitness profesionál, ktorý pracuje ako osobný tréner vo firemnej posilňovni, je úžasné vidieť, koľko členov telocvične sa pokúša dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness samostatne, s malými alebo žiadnymi znalosťami o tom, ako niekedy ovládať stroje, ktoré sa rozhodnú používať. Členovia sa často spoliehajú na priateľov, ktorí si myslia, že sú „vo forme“ alebo „fit“, aby dosiahli svoju vnímanú úroveň fitness úspechu, bez akejkoľvek skutočnej vedy za ich cvičebnými postupmi alebo programovaním. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že rozdiel v type tela jednej osoby často ovplyvňuje to, ako jej telo reaguje na rovnaké cvičenie, ktoré vykonáva niekto iný s iným typom tela.

Okrem konzultácií s lekárom pred začatím cvičebného programu je tiež dôležité, aby ste absolvovali počiatočné posúdenie kondície certifikovaným odborníkom na fitness. Toto hodnotenie by malo brať do úvahy zdravotný stav osoby, kondičnú minulosť, aktuálnu úroveň aktivity, predchádzajúce zranenia, operácie, užívané lieky a akékoľvek obmedzenia alebo špecifické odporúčania od zdravotníckeho pracovníka. Tieto dôležité aspekty osoby sú pre fitness profesionála kľúčové, aby ich zvážil pred navrhnutím tréningového programu. Priateľ „vo forme“ bez tréningu alebo znalostí vedeckého prístupu k tréningu s najväčšou pravdepodobnosťou neurobí počiatočné hodnotenie a mohol by neúmyselne priviesť svojho priateľa k možnému zraneniu v dôsledku tohto zanedbania.

Jedného dňa v januári 2014, pretože počasie v Los Angeles bolo také pekné, som sa rozhodol zmeniť veci a zacvičiť si vonku. Keď som stúpal po schodoch Culver City v Baldwin Hills Scenic Park, skrížil som cestu s niekoľkými skupinami ľudí, ktorí spolu cvičili. Bola tam skupina žien, okolo ktorých som prešiel dvakrát, a druhýkrát sa jedna zo žien zjavne necítila dobre. Z diaľky som sledoval, ako štyri hasičské autá a sanitka jazdili do kopca a snažili sa prísť tejto žene na pomoc. Aj keď som sa presne nedozvedel, čo sa jej stalo, zdalo sa mi, že to bol príklad toho, že kamarátka tlačí iného kamaráta za hranicu svojej kondície. Klasický príklad toho, prečo je dôležité najať si fitness profesionála, aby vám vytvoril prispôsobený program, ktorý zodpovedá vašej kondícii a je pre vás vhodný na dosiahnutie želaného úspechu.

Keďže členstvo v posilňovniach sa každoročne zvyšuje a korporácie, vládne agentúry a poisťovne naďalej uznávajú výhody zdravotných a fitness programov pre svojich zamestnancov, očakáva sa, že potreba profesionálov v oblasti fitness bude rásť. Podľa amerického Bureau of Labor Statistics sa očakáva, že zamestnanosť fitness profesionálov sa od roku 2012 do roku 2022 zvýši o 13 percent (CreditDonkey). Prekvapivo, vzhľadom na veľkú potrebu a očakávaný rast vo fitness priemysle, len asi 13,5 percent členov telocvične využíva odborné znalosti a služby certifikovaných fitness profesionálov (IHRS).

Certifikovaný fitness profesionál strávil obrovské množstvo času a energie štúdiom mnohých aspektov ľudského tela a systémov, ktoré ho tvoria. Niektoré z jej kurzov zahŕňajú fyziológiu, anatómiu, kineziológiu ľudského pohybu, výživu a psychológiu cvičenia a návrh programu. S touto pokročilou úrovňou vedomostí a praktických skúseností, ktoré pomáhajú pri implementácii, môže certifikovaný fitness profesionál pomôcť širokému spektru klientov dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness a dosiahnuť dlhodobý úspech.

Domnievam sa, že je to medvedia služba, ktorú si robíte, ak máte členstvo v posilňovni alebo začnete s cvičebným programom bez toho, aby ste sa poradili alebo najali certifikovaného fitness profesionála. Ak sa rozhodnete najať certifikovaného fitness profesionála, spýtajte sa na jeho certifikácie a skúsenosti a uistite sa, že je to niekto, s kým by ste radi spolupracovali. Je dôležité, aby ste mali dobrý vzťah so svojím certifikovaným fitness profesionálom/osobným trénerom a aby ste si boli istí, že vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše fitness ciele. Koniec koncov, platíte za to a verím, že by ste si svoje peniaze mali prísť na svoje. Nezabudnite urobiť z FLO Life životný štýl.

Zdroje a odkazy

Medzinárodná asociácia zdravia, rakety a športu (IHRSA)

US Bureau of Labor Statistics

Správa IHRSA 2010

CreditDonkey

Inšpirované Ezine a Florann Elkins