Pomen najema certificiranega fitnes trenerja

Pomen najema certificiranega fitnes trenerja

Večina fitnes strokovnjakov ve, da ob začetku novega leta ljudje razmišljajo o pomenu vadbe, ko gre za hujšanje in splošno zdravje. Številne novoletne zaobljube so sprejete za začetek programa vadbe ali povečanje telesne dejavnosti. Po podatkih Mednarodnega združenja za zdravje, loparje in športne klube (IHRSA) se več kot 12 odstotkov članov telovadnic pridruži januarja v primerjavi s povprečjem 8,3 odstotka na mesec za celotno leto. Marca se poveča tudi število novih članov v telovadnicah, saj se ljudje osredotočajo na to, kako želijo izgledati v poletnih mesecih.

Kot certificirani strokovnjak za fitnes, ki dela kot osebni trener v telovadnici podjetja, je neverjetno videti, koliko članov telovadnice poskušajo doseči svoje cilje glede telesne pripravljenosti sami, z malo ali nič znanja o tem, kako včasih upravljati naprave, ki jih uporabljajo. Člani se pogosto zanašajo na prijatelje, ki mislijo, da so »v formi« ali »fit«, da dosežejo svojo zaznano raven fitnes uspeha, brez kakršne koli prave znanosti za njihovimi vadbenimi rutinami ali programiranjem. Večina ljudi se ne zaveda, da razlika v tipu telesa ene osebe pogosto vpliva na to, kako se njihovo telo odziva na isto vajo, ki jo izvaja nekdo drug z drugačnim tipom telesa.

Poleg posvetovanja z zdravnikom pred začetkom vadbenega programa je pomembno tudi, da začetno oceno telesne pripravljenosti opravi certificiran fitnes strokovnjak. Ta ocena mora upoštevati posameznikovo zdravje, telesno pripravljenost, trenutno stopnjo aktivnosti, predhodne poškodbe, operacije, zdravila ter morebitne omejitve ali posebna priporočila zdravstvenega delavca. Te pomembne vidike osebe je ključnega pomena, da jih strokovnjak za fitnes upošteva, preden oblikuje program usposabljanja. Prijatelj »v formi« brez usposabljanja ali znanja o znanstvenem pristopu k usposabljanju najverjetneje ne bo dal začetne ocene in bi lahko svojega prijatelja nehote napeljal k morebitni poškodbi zaradi tega zanemarjanja.

Nekega dne v januarju 2014, ker je bilo vreme v Los Angelesu tako lepo, sem se odločil spremeniti stvari in narediti vadbo na prostem. Ko sem se vzpenjal po stopnicah Culver City v slikovitem parku Baldwin Hills, sem se srečal z več skupinami ljudi, ki so skupaj telovadili. Tam je bila skupina žensk, mimo katere sem šel dvakrat, drugič pa se ena od žensk očitno ni počutila dobro. Od daleč sem opazoval štiri gasilska vozila in reševalno vozilo, ki so se peljali po hribu in poskušali tej ženski priskočiti na pomoč. Čeprav nisem natančno izvedel, kaj se ji je zgodilo, se je zdelo, da gre za primer, ko prijateljica potisne drugo prijateljico preko njene sposobnosti. Klasičen primer, zakaj je pomembno najeti fitnes strokovnjaka, da ustvari program po meri, ki ustreza vaši ravni telesne pripravljenosti in je primeren za vas, da dosežete želeni uspeh.

Ker se članstvo v telovadnicah vsako leto povečuje in ker korporacije, vladne agencije in zavarovalnice še naprej priznavajo prednosti programov za zdravje in telesno pripravljenost za svoje zaposlene, se pričakuje, da se bo potreba po strokovnjakih za fitnes povečala. Po podatkih ameriškega urada za statistiko dela naj bi se zaposlovanje fitnes strokovnjakov od leta 2012 do leta 2022 povečalo za 13 odstotkov (CreditDonkey). Presenetljivo je, da glede na velike potrebe in pričakovano rast fitnes industrije le okoli 13,5 odstotkov članov telovadnic uporablja strokovno znanje in storitve Certified Fitness Professionals (IHRS).

Certificirani strokovnjak za fitnes je porabil ogromno časa in energije za preučevanje številnih vidikov človeškega telesa in sistemov, ki ga sestavljajo. Nekatere njene naloge vključujejo fiziologijo, anatomijo, kineziologijo človeškega gibanja, prehrano ter psihologijo vadbe in načrtovanje programov. S to napredno ravnjo znanja in praktičnimi izkušnjami za pomoč pri izvajanju lahko certificirani strokovnjak za fitnes pomaga širokemu krogu strank doseči njihove fitnes cilje in doseči dolgoročni uspeh.

Menim, da si delate medvedjo uslugo, če imate članstvo v telovadnici ali začnete s programom vadbe, ne da bi se posvetovali ali najeli certificiranega strokovnjaka za fitnes. Če se odločite najeti certificiranega fitnes strokovnjaka, povprašajte o njegovih certifikatih in izkušnjah ter se prepričajte, da je oseba nekdo, s katerim bi radi delali. Pomembno je, da imate dober odnos s svojim certificiranim fitnes strokovnjakom/osebnim trenerjem in da ste prepričani, da vam lahko pomaga doseči vaše fitnes cilje. Navsezadnje za to plačujete in verjamem, da bi morali dobiti svoj denar. Ne pozabite, da FLO Life postane življenjski slog.

Viri in reference

Mednarodno združenje za zdravje, lopar in šport (IHRSA)

Ameriški urad za statistiko dela

Poročilo IHRSA 2010

CreditDonkey

Po navdihu Ezine in Florann Elkins