Importance de la santé et de la forme physique

Importance de la santé et de la forme physique

Santé et forme physique :

La plupart du temps, les gens ne réalisent pas à quel point une bonne santé est importante. Comme quelqu’un l’a dit, la santé est une richesse. Une meilleure santé est essentielle pour les tâches quotidiennes. Lorsqu’on parle de santé, de nombreuses personnes considèrent l’état de leur corps et oublient leur esprit. La santé ne se limite pas aux aspects physiques. Cela signifie aussi être en bonne santé. Un esprit malsain produit un corps malsain. Une bonne santé mentale vous aide à profiter de la vie autant que possible. Une bonne santé mentale vous procure un sentiment de bien-être et la force intérieure dont vous avez besoin en période de détresse. Tout le monde sait prendre soin de son corps. Cela se fait presque tous les jours par une grande partie des gens. Faire de l’exercice et manger les bons aliments sont les bons moyens de garder le corps en bonne santé. Un esprit sain nécessite beaucoup de travail, ainsi qu’une combinaison de bons aliments et d’exercice.

Les facteurs suivants ont un impact majeur sur votre santé.

L’exercice physique chez les jeunes adultes nuit à la santé cardiaque des décennies plus tard :

Les jeunes adultes qui font de l’exercice peuvent avoir un risque plus faible de maladies cardiovasculaires et des chances de survie plus élevées des décennies plus tard. La forme physique est depuis longtemps associée à une réduction du risque de maladie cardiaque chez les personnes âgées. La nouvelle étude selon laquelle commencer à faire de l’exercice des années avant l’apparition des problèmes cardiovasculaires peut certainement aider à prévenir leur développement.

L’haltérophilie développe des muscles mentaux qui vous assurent la santé :

Personnes âgées pouvant avoir un handicap de santé mentale ou être à risque d'aller à la salle de musculation. Une étude menée par des chercheurs australiens a révélé qu’une préparation dynamique de qualité est utile pour augmenter les performances cérébrales. L'étude a testé 100 adultes âgés de 55 ans et plus chez qui on avait diagnostiqué une légère faiblesse psychologique. Selon la clinique Mayo, le MCI affecte la mémoire, la pensée et également le jugement, à l'origine des déclins normaux liés à l'âge. Cette maladie peut augmenter le risque de développer la maladie d’Alzheimer.

La réussite d’un régime peut conduire à une meilleure santé :

La capacité à gérer soi-même un poids santé peut dépendre de la structure cérébrale d'un individu, affirment des scientifiques dans une étude récente qui a examiné les liens entre le contrôle exécutif et les zones de récompense du cerveau.

Obésité et alimentation :

L'obésité et les régimes amaigrissants sont de plus en plus fondamentaux dans la société actuelle, et de nombreuses personnes au régime ont du mal à perdre du poids. Une épreuve d'examen enNeurosciences cognitivesrapporte que manger moins peut être plus facile pour certaines personnes.

Personnes au régime chroniques :

On sait que les personnes au régime chronique présentent des réponses accrues à la nourriture dans les zones de contrôle exécutif et de récompense du cerveau. De plus, ils ont épuisé leur contrôle cognitif et ont tendance à se récompenser avec des aliments riches en calories dans des conditions réelles.

Après tout, une alimentation saine ne signifie pas perdre la capacité de profiter de la vie. C'est une raison d'acquérir tant de choses qui vous affecteront pour le reste de votre vie : une vie plus longue, la capacité de profiter de la nourriture qui vous convient.

Inspiré par É-zine et Saba Mumtaz