Fitness-ul înseamnă sănătate, iar sănătatea înseamnă o bună îngrijire personală

Fitness-ul înseamnă sănătate, iar sănătatea înseamnă o bună îngrijire personală

Unii se nasc cu o cunoaștere încorporată a ceea ce are nevoie organismul. Alții sunt ușor induși în eroare și conduși de modă, popularitate și presiunea colegilor în lucruri care ar trebui evitate. Există, de asemenea, dorința organismului de a participa la substanțe nocive. În cazul meu, corpul meu nu a putut tolera substanțele chimice sau nimic care a afectat creierul. Acest lucru a fost ghidat de dorința mea puternică de cunoaștere și a făcut ca inteligența mea să fie numărul unu.

Descoperirile arată că ceea ce facem când suntem tineri are un impact asupra îmbătrânirii și asupra bolilor și dizabilităților pe care le vom întâlni pe parcursul anilor. O bună igienă personală înseamnă evitarea oricăror toxice, iar asta include plimbările periculoase la carnaval.

Cel mai recent moft este de a conduce vehicule care provoacă o cădere și o oprire bruscă, ca niște aventuri nebune cu roller coaster la târg. Când am urmărit recent una dintre acestea, mi-a fost greu să cred că oamenii își vor pune în pericol nu doar propriul corp, ci și pe cel al copiilor lor, pentru a se distra. Creierul uman este moale și foarte ușor de deteriorat.

Corpul avertizează asupra pericolului iminent prin glandele adrenalină și sentimentul de care mulți devin dependenți. Când adrenalina curge, crește ritmul cardiac și ne oferă o experiență de zbor sau de luptă. Cu alte cuvinte, se pregătește să-și revină după daune.

Când corpul se oprește brusc, craniul și creierul se ciocnesc. Acest lucru provoacă un anumit grad de vânătăi și poate duce chiar la moarte sau paralizie. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să se întâmple imediat, deoarece în cazul unui răspuns întârziat, efectele unei comoții pot apărea la câteva ore sau chiar la o zi după eveniment.

Durere de cap; Greaţă; Ameţeală; probleme de memorie; Iritabilitate; precum si tulburari de echilibru si somn pot urma. Priviți aceste simptome și comparați-le cu cele ale pacienților cu Alzheimer sau cu demență. În cea din urmă, există schimbări majore în funcțiile creierului, inclusiv pierderea memoriei. Deși nu există o corelație dovedită pentru a sprijini legarea celor două, asta nu înseamnă că nu este corectă.

Medicamentele afectează și creierul, iar utilizarea regulată a pastilelor poate duce, de asemenea, la apariția bolii Alzheimer sau a demenței. Deși nu există studii care să demonstreze că acesta este cazul, este totuși o chestiune de bun simț.

Când căutați un program de fitness, începeți cu creierul și cu siguranță vor urma toate celelalte lucruri. Are capacitatea de a ne spune când greșim. Drogurile, pe de altă parte, perturbă această latură a naturii. Educam creierul prin ceea ce facem corpului nostru. Dacă ne umplem cu lucruri precum dulciuri și alcool și spunem că adrenalina este în regulă, schimbările în acest organ vital ne vor obliga să luăm mai multe.

Inspirat de Norma Holt