Popularne knjige o zdravlju i fitnessu na mreži

Popularne knjige o zdravlju i fitnessu na mreži

Zdravlje i fitness imaju glavni prioritet za sve. Što se događa kada se vaša knjiga ljubavi poveže s fitness nakazom u njima? Magija se događa! Radost je bez presedana kada se kotrljate s jednom od omiljenih knjiga u ruci u stropu na uglu vašeg kreveta. Knjiga koja je napisana točno onako kako želite naučiti kako ostati u formi i zdrava nakon dobre prehrane. Što bi moglo biti ljepše nego ako vam netko kaže kako učiniti točno ispravne stvari?

U nastavku ćete pronaći popularne knjige o zdravlju i fitnessu koje vam mogu pomoći da prehranu ostanete u šahu i održavate svoju težinu u granicama.

VB6 kuharica Marka Bittmana

Ovo je izdanje nešto posebno jer sadrži recepte za oko 350 zdravih i ukusnih veganskih obroka. Plan prehrane VB6 jedan je od bestselera i pomaže vam da ostanete veganski do šest navečer. Slijedite honorarni veganstvo koji je inteligentniji način za kontrolu težine i postajanje hranom. Režim se lako primjenjuje i može trajati cijeli život. Izazovni obrok doručka prepun je smoothieja bez mlijeka, vrućih muesli -a, doručak -dodijeljenih početnika i troškova tosta. Ručak se sastoji od sendviča, zrna, graha, srdačnih juha i tjestenine. Recepti za užinu savršena su kolekcija popodne kako bi se izbjegla želja za automatom. Ako ne želite da se vaši veganski obroci pojave dosadno ili ako se ne želite odreći svoje omiljene hrane, ova knjiga vam može pomoći da svoju hranu vidite u novom svjetlu.

The Whole30: 30-dnevni vodič za ukupno zdravlje i slobodu prehrane Melisse i Dallas Hartwig

To je recept za recept i detaljne upute koje pomažu ljudima da promijene život u samo mjesec dana. Idite na gubitak kilograma bez napora jednostavnim poboljšanjem kvalitete spavanja, poboljšavajući raspoloženje, povećavajući razinu energije i svoje samo -poštivanje. Slijedite neke osnovne korake i spremat ćete se nezdrave navike, regulirati probavu, smanjiti žudnju i ojačati imunološki sustav. Sadrži i priče o uspjehu iz stvarnog života, opsežan popis često postavljanih pitanja i resursa zajednice kako bi se krenuo prema slobodi prehrane.

Kako ne umrete: Otkrijte hranu za koju je znanstveno dokazano da sprečava i preokrene bolesti Michaela Gregera

Omogućuje revolucionarne znanstvene činjenice o prehrani koje mogu spriječiti i preokrenuti uzroke smrti povezanih s bolešću. Autor ispituje 15 najvažnijih razloga za rane smrti, uključujući srčane bolesti, dijabetes, rak, visoki krvni tlak i još mnogo toga. Opisuje kako možemo izbjeći medicinske i kirurške pristupe životnim i prehrambenim intervencijama kako bismo vodili zdraviji život. Jeste li znali da čaj Hibiskus djeluje bolje u borbi protiv visokog krvnog tlaka od lijekova visokog krvnog tlaka? Pijenje kave može odbiti bolesti jetre, a dojke se može izbjeći konzumiranjem soje. Autor stvara kontrolni popis s 12 namirnica koje se svakodnevno konzumiraju kako bi se izbjegle smrtne bolesti.

Uvijek gladan? Osvajanje žudnje, trenirajte svoje masne ćelije i trajno smršavite od Davida Ludwiga

U ovoj je knjizi autor spreman sa svojim savjetima za gubitak kilograma i provjeru težine bez gladi. Hrana puno masnoće usporava metabolizam tijela. Program opisan ovdje u nastavku, koji vjeruje u filozofiju "manje jede, radi više", ima za cilj uzroke debljanja i propisuje prehranu koja snižava razinu inzulina tijela. Kao rezultat toga, masne stanice ponovno oslobađaju višak kalorija u tijelu, a glad napokon skine, što ubrzava metabolizam i smanjuje težinu.

Postanite stroj za sagorijevanje masti: dijeta od 12 tjedana Mikea Berlanda

Ovo je jedna od najprodavanijih knjiga o zdravlju i fitnessu. Postupak jedenja i vlakova koje je odobrio liječnik slijedi kako bi vam napravio stroj za sagorijevanje masti s uređaja za skladištenje masti. Ep uništava mitove koji ih sprječavaju da postignu fitness ciljeve i na taj način mijenjaju njihovu perspektivu.

Posjetite sljedeću knjižaru da biste je kupili za čitanje. Inače, idite na internetsku knjižaru i dodajte sve na svoj popis želja ako želite lakšu kupnju.

Inspiriran Akansha K Guppa