يسعى بن بيرد لمساعدة الآخرين من خلال السباحة في القناة الإنجليزية

يسعى بن بيرد لمساعدة الآخرين من خلال السباحة في القناة الإنجليزية

في الوقت الحالي، ينشغل بن بيرد من لاس كروسيس، نيو مكسيكو، البالغ من العمر 35 عامًا، بإدارة أعمال بناء المنازل والمبيعات الخاصة به بينما يستعد أيضًا بشكل مكثف لتحدي العمر. تقوم Beard بجمع الأموال لمساعدة الشباب على تحقيق إمكاناتهم التعليمية والتجارية وسوف تسبح بشجاعة في القناة الإنجليزية لصالح مؤسسة Grant Cardone. منبهرًا ومتحمسًا لرؤية كيف يستعد رجل الأعمال والأب لأربعة أطفال لمثل هذا التحدي الملحمي، تعمق M&F في تحفيزه وتدريبه قبل هذا الاختبار النهائي للقوة والتحمل.

السباحة عبر القناة الإنجليزية ليست مهمة سهلة. يتحمل الامتداد المائي الضيق الذي يبلغ طوله 20 ميلاً (32 كيلومترًا) بين الساحل الجنوبي لإنجلترا والحافة الشمالية لفرنسا طقسًا متغيرًا، وبالتالي تختلف أوقات الانتهاء بشكل كبير بسبب قدرة كل رياضي والبيئة غير المتوقعة التي يجب أن يتعاملوا معها. ومع ذلك، فإن متوسط ​​وقت السباحة هو 13 ساعة و33 دقيقة و54 ثانية، بينما حقق الأسترالي ترينت غريمسي رقما قياسيا قدره 6 ساعات و55 دقيقة منذ عام 2012.

لذا فإن السؤال الأول بسيط: ما الذي يحفز محترفًا مثل بيرد على إلقاء نفسه في النهاية العميقة بهذه الطريقة؟ يقول: "قرأت لأول مرة كتب جرانت كاردوني؛ "قاعدة 10X" و"كن مهووسًا أو كن متوسطًا" في عام 2017". "في ذلك الوقت، كنت أستعد لبدء عملي؛ Red Cliff Homes. لقد تواصلت مع عدد قليل من بائعي العقارات بفكرة صغيرة لبدء عملي. ثم، بعد استقبالهم الفاتر، أدركت أنني قد أحتاج إلى توسيع نطاق العمل للحصول على الصفقة "لجعلها أكثر جاذبية بالنسبة لهم، لذلك اتبعت حرفيًا التعاليم التي قرأتها وضاعفت العرض بمقدار 10. وقد أدى ذلك إلى بدء عملي الخاص في مجال بناء المنازل وسمح لي بالنمو بسرعة، وأغلقت 27 منزلاً في عامي الأول في العمل."

بعد تلقي الكثير من الأفكار من مؤسسة جرانت كاردوني، وهي منظمة غير ربحية تهدف إلى تقديم المشورة المهنية والموارد التعليمية، وخاصة للشباب والضعفاء، شعر بيرد بأنه مضطر إلى دفع هذا المبلغ ووضع هدفًا يتمثل في جمع 50 ألف دولار من أجل هذه القضية. وهكذا تحول من مطور الأراضي إلى سباح المسافات الطويلة.

إحياء المشاعر القديمة

اختار بن بيرد السباحة في القناة الإنجليزية جزئيًا لإشعال شغفه القديم. حسنًا، يقولون أنه يجب عليك اتباع بوصلتك الداخلية! بدأ السباحة في المدرسة الثانوية، حيث لم يكن في البداية من محبي السباحة لمسافات طويلة، ولكن بعد التمسك بها والحفاظ على إصبع قدمه طوال فترة الكلية، أدرك بيرد أن النزول إلى الماء لم يكن فقط وسيلة رائعة للحفاظ على لياقته البدنية، بل شعر أيضًا بعدد من الفوائد العقلية. يقول: "أنا أستمتع بفرصة الانغلاق على العالم والسباحة فقط". "إنه مثل التأمل بالنسبة لي، حيث تتاح لي الفرصة لتصفية ذهني بينما أقوم بتمرين جسدي إلى حد الإرهاق. يضيف الماء البارد إلى جانب تنظيف الرأس في السباحة ويميل أيضًا إلى جعلني شديد الوعي بجسدي، مما يسمح لي بالتركيز على العضلات المؤلمة والتغيرات الطفيفة في درجة الحرارة الداخلية التي يمر بها جسدي خلال فترات السباحة الطويلة."

ومن خلال تدريبه الأخير، تعلم بيرد أن السباحة في القناة ليست مجرد تحدي جسدي، مشيرًا إلى أنها تتعلق أيضًا "بالقوة العقلية لتحمل البرد والرتابة والوحدة".

أدخل الساعات

لن يتأرجح رجل الأعمال إلى القناة الإنجليزية دون أن يكون مستعدًا، وقد تدرب لمدة 3 سنوات لتحقيق هذه السباحة على الرغم من متطلبات العمل اليومي المحموم. تتطلب السباحة لمسافات طويلة قدرة كبيرة على التحمل وتكييف القلب والأوعية الدموية. يقول: "أحتفظ بإجمالي ساعات السباحة في مخططي كل شهر للتأكد من أنني على المسار الصحيح لتحقيق أهدافي التدريبية". "لقد سافرت كثيرًا للعمل خلال الأشهر القليلة الماضية، لذلك عندما أسافر للعمل كان علي البحث عن خيارات السباحة مسبقًا. تقدم العديد من صالات الألعاب الرياضية فترة تجريبية قصيرة، وهو أمر مفيد للغاية، كما تعد مراكز الترفيه المحلية بالمدينة أيضًا أماكن رائعة لممارسة التمارين معظم الوقت. كما أنني أحضر ملابس رياضية حتى أتمكن من الركض عندما لا أستطيع السباحة. في الأسبوع الماضي تعرضت لبعض الأحوال الجوية السيئة أثناء الطيران وانتهى بي الأمر بإقامة غير متوقعة لمدة 7 ساعات. الوصول في وقت متأخر من ذلك المساء يعني أنني لم أتمكن من السباحة من قبل. عملي الاجتماعات، لذلك قمت بتغيير مراحيض المطار، ووجدت مكانًا خاصًا لوضع حقائبي وذهبت لمسافة ميلين حول المطار!

اصنع الوزن

يقول بيرد: "بعد أن قمت بالتسجيل، تعلمت أن السباحة الماراثونية ليست رياضة تشد العضلات وتتكون من ستة عضلات". "معظم سباحي القناة الناجحين يتمتعون بوزن ثقيل جدًا، وأولئك الذين لا يضطرون في كثير من الأحيان إلى زيادة الوزن لتحمل درجات حرارة الماء البارد - ربما حوالي 60 درجة فهرنهايت في وقت السباحة. لذلك فقد زاد وزني عن قصد خلال العام الماضي."

نظرًا لأن بيرد يسبح كثيرًا في تدريباته، فإنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية، لذا فإن زيادة الوزن تمثل تحديًا. وهو يقاوم ذلك بوجبات "تحافظ على السعرات الحرارية" بعد السباحة لفترة طويلة. ويحتاج أيضًا إلى معرفة ما سيأكله أثناء السباحة في القناة الإنجليزية للحفاظ على مستويات الطاقة. عندما يواجه بيرد التحدي، سيكون لديه طيار قارب وفريق لإطعامه. يمكن أن تختلف هذه الأعلاف حسب الأذواق الفردية، ويختار بعض السباحين المكملات السائلة، ولكن الشيء الرئيسي هو أن العلف يسهل الحصول عليه واستهلاكه. ويقول: "على مدى الأشهر القليلة الماضية، قمت بتجربة أطعمة مختلفة من أجل "التغذية" أثناء السباحة". "لقد اخترت الفاصوليا السوداء المقلية مع الكثير من الزبدة والبطاطا المهروسة ذات السعرات الحرارية العالية، وكلاهما يتم استخلاصهما من أكياس مثل تلك المخصصة لتغذية الطفل. البطاطس تحتوي على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم، ومع مزيج الفاصوليا والبطاطس لدي مزيج من البروتينات والكربوهيدرات الأبطأ في الاحتراق، والتي تدوم لفترة أطول. سأضيف أيضًا قطعة حلوى صغيرة لتلك الدفعات القصيرة والسريعة من السكر عندما أحتاج إليها حقًا. أثناء التمرين، أشرب مزيجًا من الماء العادي ومشروبات الإلكتروليت، ولكن أثناء السباحة في القناة، لا تعد الإلكتروليتات مهمة لأنني محاط بالمياه المالحة. لذلك أشرب الشوكولاتة الساخنة من أجل الدفء الإضافي وكذلك بسبب محتوى السكر المضاف.

اطلب مشورة الخبراء

يقترب بيرد من هذه السباحة في القناة الإنجليزية بنفس الطريقة التي يخطط بها لتطوير الإسكان، مستخدمًا مشورة الخبراء والمعرفة لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة. إنه يتحدى باستمرار المسافة التي يمكنه السباحة فيها في الظروف القاسية ويسعى أيضًا إلى الحصول على نظرة ثاقبة من أولئك الذين سبقوه. يقول: "عندما حددت الهدف في عام 2019، اشترت لي زوجتي كتابًا كتبه سباح ناجح في القناة الإنجليزية: "حافظ على الهدوء واسبح إلى فرنسا: حكايات سباح في القناة الإنجليزية" بقلم مارك رانسوم". "بعد ذلك، في يونيو 2022، كجزء من تدريبي، أكملت السباحة عبر بحيرة بير في شمال ولاية يوتا. كان مرشدي لهذه السباحة هو سباح سابق في القناة الإنجليزية، جويل براون بيرد (لا علاقة لها)، والتي تواصلت معها على فيسبوك. تلقيت بعض النصائح الرائعة من جويل لتحسين تدريبي. عندما سبحت مع جويل، توقعت أن يبلغ طول عبور البحيرة 6 أميال ويستغرق حوالي ثلاث ساعات. لكن في الواقع استغرق الأمر 6 ساعات لسباحة 6.9 ميلًا. الماء كان 54 درجة فهرنهايت، والتي كانت جزءًا من وقتي الأبطأ مما كنت أتوقع، ولكنها أعطتني أيضًا دعوة للاستيقاظ بأنك بحاجة إلى التدريب بجدية على هذا النوع من السباحة.

منذ ذلك الحين، ارتفع مستوى اللحية إلى درجة أنه أصبح الآن يسبح بانتظام من 10 إلى 12 ساعة في الأسبوع. من ساعة إلى ساعة ونصف في أيام الأسبوع، ومن خمس إلى أكثر من ست ساعات في أيام السبت. بعد 3 سنوات من التدريب، يعتبر بيرد نفسه الآن سباحًا متقدمًا، ولكن تذكر دائمًا: من المهم طلب المشورة والإشراف المهني عند محاولة السباحة لمسافات طويلة.

ومن المقرر أن يتم السباحة في القناة الإنجليزية في الفترة من 8 إلى 15 يونيو، اعتمادًا على ظروف الطقس والمد والجزر، كما سيكون اتحاد السباحة في القناة جاهزًا لمراقبة السباحة والتأكد من التصديق عليها.

يقول بيرد: "هدفي الرئيسي هو إكمال السباحة بنجاح، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها". "أنا لا أفعل هذا لتسجيل رقم قياسي أو أن أصبح سباح ماراثون محترف، ولكن لتحقيق هدف في الحياة. ليس من الضروري أن يبدو الأمر جميلاً، كل ما علي فعله هو إنجازه. سأشعر بسعادة غامرة بغض النظر عن مقدار الوقت الذي أملكه!"

هل تريد إظهار دعمك؟ تبرع هنا!