Бен Биърд е на път да помогне на другите, като преплува Ламанша

Бен Биърд е на път да помогне на другите, като преплува Ламанша

В момента 35-годишният Бен Биърд от Las Cruces, NM е зает да ръководи своя бизнес за строителство и продажби на жилища, като същевременно интензивно се подготвя за предизвикателството на живота си. Beard събира пари, за да помогне на младите хора да реализират своя образователен и бизнес потенциал и смело ще преплува Ламанша в полза на фондация Grant Cardone. Впечатлен и развълнуван да види как бизнесменът и баща на четири деца се подготвя за такова епично предизвикателство, M&F се задълбочи в мотивацията и тренировките си преди този последен тест за сила и издръжливост.

Преплуването на Ламанша не е лесна задача. Тесният воден участък от 20 мили (32 километра) между южния бряг на Англия и северния край на Франция издържа на променливо време и следователно времената за завършване варират значително поради собствените способности на всеки спортист и непредсказуемата среда, с която трябва да се бори. Средното време за плуване обаче е 13 часа, 33 минути и 54 секунди, докато австралиецът Трент Гримзи държи рекорд от 6 часа и 55 минути от 2012 г. насам.

Така че първият въпрос е прост: Какво мотивира професионалист като Биърд да се хвърли в дъното по този начин? „За първи път прочетох книгите на Грант Кардоне; „Правилото 10X“ и „Бъди обсебен или бъди среден“ през 2017 г.“, казва той. „По това време се подготвях да стартирам бизнеса си; Red Cliff Homes. Обърнах се към няколко продавачи на имоти с малка идея да стартирам бизнеса си. След това, след техния хладък прием, осъзнах, че може да се наложи да се разширя, за да получа сделката „За да я направя по-привлекателна за тях, буквално следвах ученията, които бях прочел, и умножих предложението по 10. Това ме накара да започна собствен бизнес в областта на жилищното строителство и позволих да порасна бързо, затваряне на 27 домове през първата ми година в бизнеса."

След като получи толкова много информация от фондация Grant Cardone, организация с нестопанска цел, която има за цел да предоставя кариерни съвети и образователни ресурси, особено на млади и уязвими хора, Биърд се почувства принуден да плати напред и си постави за цел да събере 50 000 долара за каузата. Така той преминава от строителен предприемач до плувец на дълги разстояния.

Възстановете старите страсти

Бен Биърд избра да преплува Ламанша отчасти, за да възроди една стара страст. Е, казват, че трябва да следвате вътрешния си компас! Започва да плува в гимназията, където първоначално не е фен на дистанционното плуване, но след като се придържа към него и поддържа пръстите на крака през целия колеж, Биърд осъзнава, че не само влизането във водата е чудесен начин да поддържа физическа форма, но също така усеща редица психически ползи. „Радвам се на възможността да затворя света и просто да плувам“, казва той. „Това е като медитация за мен, с възможност да изчистя главата си, докато работя с тялото си до точката на изтощение. Студената вода допринася за прочистването на главата от аспекта на плуването и също така има тенденция да ме кара да осъзнавам тялото си, което ми позволява да се съсредоточа върху това кои мускули ме болят и леките промени във вътрешната температура, през които преминава тялото ми по време на дълги периоди на плуване.“

Чрез неотдавнашното си обучение Биърд научи, че плуването на Ламанша не е само физическо предизвикателство, отбелязвайки, че също така е „за психическа сила да издържиш на студа, монотонността и самотата“.

Въведете часове

Предприемачът няма да се люлее към Ламанша неподготвен и тренира в продължение на 3 години, за да постигне това плуване въпреки изискванията на забързаната ежедневна работа. Плуването на дълги разстояния изисква голяма издръжливост и сърдечно-съдова кондиция. „Поддържам текущ брой часове, преплувани в моя плановик всеки месец, за да съм сигурен, че оставам в крак с тренировъчните си цели“, казва той. „Пътувах много по работа през последните няколко месеца, така че когато пътувах по работа, трябваше да търся опции за плуване предварително. Много фитнес зали предлагат кратък пробен период, който беше много полезен, а местните центрове за отдих в града също са страхотни места за упражнения през повечето време. Нося си и дрехи за бягане, за да мога да тичам, когато не мога да плувам. Миналата седмица попаднах в лошо време, докато летях и накрая имах едно неочаквано 7 Пристигането късно тази вечер означаваше, че не можех да плувам преди работата си срещи, така че се преоблякох в тоалетните на летището, намерих лично място, където да сложа багажа си, и отидох на 2 мили да тичам около летището!“

Направете тежестта

„След като се регистрирах, научих, че маратонското плуване не е спорт за издърпване на мускули от шест пакета“, казва Биърд. „Повечето успешни плувци в Ламанша са доста тежки, а тези, които не са често, трябва да наддават на тегло, за да издържат на студените температури на водата – вероятно около 60 F по време на моето плуване. Така че нарочно наддавах на тегло през последната година.“

Тъй като Бърд плува много по време на тренировките си, той изгаря много калории, така че наддаването на тегло е предизвикателство. Той противодейства на това с „съхраняващи калории“ ястия след дълго плуване. Той също така трябва да разбере какво ще яде по време на плуването си в Ламанша, за да поддържа нивата на енергия. Докато поема предизвикателството, Биърд ще има пилот на лодка и екип, които да го нахранят. Тези храни могат да варират в зависимост от индивидуалните вкусове и някои плувци избират течни добавки, но основното е храната да е лесна за хващане и консумация. „През последните няколко месеца експериментирах с различни храни за моето „хранене“, докато плувам“, казва той. „Избрах пържен черен боб с много масло и висококалорично картофено пюре, и двете изсмукани от торбички като тези, предназначени за хранене на бебета. Картофите са с много високо съдържание на калий, а със сместа от боб и картофи имам комбинация от протеини и по-бавно изгарящи, по-дълготрайни въглехидрати. Ще добавя и малък бонбон за тези кратки, бързи изблици на захар, когато наистина наистина нужда от него По време на тренировка пия смес от обикновена вода и електролитни напитки, но по време на плуване в канала електролитите не са толкова важни, тъй като съм заобиколен от солена вода. Така че пия горещ шоколад както заради добавената топлина, така и заради добавеното съдържание на захар.

Потърсете експертен съвет

Биърд подхожда към това плуване в Ламанша по същия начин, по който би планирал жилищно строителство, използвайки експертни съвети и знания, за да постигне възможно най-добрия резултат. Той непрекъснато предизвиква разстоянието, което може да преплува в суровите стихии и също така е търсил прозрение от онези, които са минали преди него. „Когато си поставих целта през 2019 г., жена ми ми купи книга, написана от успешен плувец в Ламанша: „Запазете спокойствие и плувайте до Франция: Приказки на един плувец в Ламанша“ от Марк Рансъм“, казва той. „След това, през юни 2022 г., като част от обучението си, завърших плуване през езерото Беър в северната част на Юта. Моят водач за това плуване беше бивша плувкиня в Ламанша, Джоел Браф-Бърд (няма роднина), с която се свързах във Facebook. Получих страхотни съвети от Джоел да подобря обучението си. Когато плувах с Джоел, очаквах прекосяването на езерото да е дълго 6 мили и да отнеме около три часа. Но всъщност отне 6 часа, за да преплувате 6,9 мили 54ºF, което беше част от по-бавното ми време от очакваното, но също така ми даде сигнал за събуждане, че трябва сериозно да тренирате за този тип плуване.“

Оттогава Биърд се е развил до точката, в която сега редовно плува 10-12 часа седмично. Един до 1,5 часа през делничните дни, пет до повече от шест часа в събота. С 3 години тренировки зад гърба си, Биърд сега се смята за напреднал плувец, но винаги помнете: важно е да потърсите професионален съвет и наблюдение, когато се опитвате да плувате на дълги разстояния.

Неговото плуване в Ламанша е насрочено за 8-15 юни, в зависимост от времето и условията на приливите и отливите, а Асоциацията по плуване в Ламанша също ще бъде на разположение, за да наблюдава плуването и да се увери, че е ратифицирано.

„Основната ми цел е успешно да завърша плуването, независимо колко време отнема“, казва Биърд. "Не правя това, за да поставя рекорд или да стана професионален маратонец, а за да постигна житейска цел. Не е нужно да изглежда красиво, просто трябва да го направя. Ще бъда развълнуван, независимо колко време имам!"

Искате ли да покажете своята подкрепа? Дарете тук!