Ben Beard se snaží pomoci ostatním tím, že přeplave kanál La Manche

Ben Beard se snaží pomoci ostatním tím, že přeplave kanál La Manche

Právě teď, 35letý Ben Beard z Las Cruces, NM, je zaneprázdněn řízením svého podnikání v oblasti výstavby domů a prodeje a zároveň se intenzivně připravuje na životní výzvu. Beard shromažďuje peníze na pomoc mladým lidem naplnit jejich vzdělávací a obchodní potenciál a statečně přeplave kanál La Manche ve prospěch nadace Grant Cardone Foundation. Ohromen a nadšený, když viděl, jak se podnikatel a otec čtyř dětí připravuje na tak velkolepou výzvu, se M&F ponořil hluboko do své motivace a tréninku před tímto konečným testem síly a vytrvalosti.

Přeplavat Lamanšský průliv není snadný úkol. Úzký, 20 mil (32 km) úsek vody mezi jižním pobřežím Anglie a severním okrajem Francie snáší proměnlivé počasí, a proto se časy dokončení značně liší v důsledku vlastních schopností každého sportovce a nepředvídatelného prostředí, se kterým se musí potýkat. Průměrná doba plavání je však 13 hodin, 33 minut a 54 sekund, zatímco Australan Trent Grimsey drží od roku 2012 rekord 6 hodin a 55 minut.

První otázka je tedy jednoduchá: Co motivuje profesionála jako Beard, aby se takto vrhl do hlubokého konce? „Poprvé jsem v roce 2017 četl knihy Granta Cardoneho; 'The 10X Rule' a 'Be Obsessed or Be Average',“ říká. "V té době jsem se připravoval na zahájení svého podnikání; Red Cliff Homes. Oslovil jsem několik prodejců nemovitostí s malým nápadem, jak rozjet své podnikání. Pak, po jejich vlažném přijetí, jsem si uvědomil, že možná budu muset jít do větší, abych pro ně obchod získal." 27 domů v prvním roce podnikání."

Poté, co obdržel tolik informací od nadace Grant Cardone Foundation, neziskové organizace, která si klade za cíl poskytovat kariérní poradenství a vzdělávací zdroje, zejména mladým a zranitelným lidem, se Beard cítil nucen zaplatit to dopředu a stanovil si cíl vybrat na tuto věc 50 000 dolarů. Tak se z pozemkového developera stal plavec na dlouhé tratě.

Probuďte staré vášně

Ben Beard se rozhodl přeplavat kanál La Manche částečně proto, aby znovu rozdmýchal starou vášeň. Říká se, že byste se měli řídit svým vnitřním kompasem! S plaváním začal na střední škole, kde zpočátku nebyl fanouškem dálkového plavání, ale poté, co u toho vydržel a držel palce po celou vysokou školu, Beard si uvědomil, že dostat se do vody je nejen skvělý způsob, jak se udržet ve fyzické kondici, protože cítil také řadu duševních výhod. „Užívám si příležitost uzavřít se před světem a jen plavat,“ říká. "Je to pro mě jako meditace s možností pročistit si hlavu, zatímco pracuji na těle až do úplného vyčerpání. Studená voda přispívá k aspektu čištění hlavy při plavání a také mě vede k tomu, že si hyperuvědomuji své tělo, což mi umožňuje soustředit se na to, které svaly bolí, a na drobné změny vnitřní teploty, kterými moje tělo prochází během dlouhého plavání."

Během svého nedávného tréninku Beard zjistil, že plavání v Lamanšském průlivu není jen fyzická výzva, a poznamenal, že je to také „o duševní síle vydržet chlad, monotónnost a osamělost“.

Zadejte hodiny

Podnikatel se neodhoupne k Lamanšskému průlivu nepřipravený a již 3 roky trénuje, aby dosáhl tohoto plavání navzdory nárokům hektického pracovního dne. Plavání na dlouhé vzdálenosti vyžaduje velkou vytrvalost a kardiovaskulární kondici. „Každý měsíc si ve svém plánovači uchovávám celkový počet odplavaných hodin, abych se ujistil, že dodržím své tréninkové cíle,“ říká. "Posledních několik měsíců jsem hodně pracovně cestoval, takže při cestách do práce jsem musel předem hledat možnosti plavání. Mnoho tělocvičen nabízí krátkou zkušební dobu, což bylo velmi užitečné, a místní zábavní centra jsou také skvělými místy pro většinu času cvičení. Také si s sebou beru běžecké oblečení, abych mohl běhat, když neumím plavat. Minulý týden jsem se dostal do špatného počasí, když jsem přiletěl o hodinu později a nemohl jsem se zdržet plavání. před pracovními schůzkami, tak Převlékl jsem se na letištních záchodech, našel jsem si soukromé místo, kam si odložím zavazadla a šel jsem si zaběhat 2 míle po letišti!“

Udělejte váhu

„Poté, co jsem se přihlásil, jsem se dozvěděl, že maratónské plavání není sport, který by táhl svaly,“ říká Beard. "Většina úspěšných plavců v kanálu Channel je poměrně těžká a ti, kteří nejsou, musí často přibírat, aby vydrželi chladné teploty vody - pravděpodobně kolem 60 F v době mého plavání. Takže jsem za poslední rok přibíral záměrně."

Vzhledem k tomu, že Beard v tréninku hodně plave, spaluje spoustu kalorií, takže přibrat na váze je výzva. Po dlouhém plavání proti tomu působí „kalorickými“ jídly. Musí také zjistit, co bude během plavání v Lamanšském průlivu jíst, aby si udržel hladinu energie. Když Beard přijme výzvu, bude mít pilota člunu a tým, aby ho nakrmili. Tato krmiva se mohou lišit v závislosti na individuální chuti a někteří plavci volí tekuté doplňky, ale hlavní je, že krmivo lze snadno uchopit a konzumovat. „Během posledních měsíců jsem experimentoval s různými potravinami pro své ‚krmení‘ při plavání,“ říká. "Vybral jsem si smažené černé fazole se spoustou másla a vysoce kalorickou bramborovou kaši, obojí vysáté z kapsiček, jako jsou ty, které jsou určeny ke krmení dítěte. Brambory mají velmi vysoký obsah draslíku a se směsí fazolí a brambor mám kombinaci bílkovin a pomaleji spalujících, déle trvajících sacharidů. Přidám také malou sladkou tyčinku pro ty krátké, rychlé dávky cukru, když opravdu potřebuji pít během cvičení. voda a elektrolytové nápoje, ale během plavání po kanálech nejsou elektrolyty tak důležité, protože jsem obklopený slanou vodou. Takže piju horkou čokoládu jak pro větší teplo, tak i kvůli obsahu cukru.“

Požádejte o radu odborníka

Beard přistupuje k plavání v La Manche stejným způsobem, jako by plánoval výstavbu bydlení, s využitím odborných rad a znalostí k dosažení nejlepšího možného výsledku. Neustále zpochybňuje vzdálenost, kterou může plavat v drsných živlech, a také hledal pochopení od těch, kteří šli před ním. „Když jsem si v roce 2019 stanovil cíl, moje žena mi koupila knihu napsanou úspěšným plavcem v La Manche: ‚Keep Calm and Swim to France: Tales of an La Manche Swimmer‘ od Marka Ransoma,“ říká. "Potom jsem v červnu 2022 v rámci svého tréninku dokončil plavání přes Bear Lake v severním Utahu. Mojí průvodkyní pro toto plavání byla bývalá plavkyně v Lamanšském průlivu Joelle Brown-Beard (bez vztahu), se kterou jsem se spojila na Facebooku. Dostala jsem od Joelle skvělou radu, jak zlepšit svůj trénink. Když jsem plavala s Joelle, očekávala jsem, že přeplavání jezera bude trvat 6 mil, 6 mil a plavání bude ve skutečnosti trvat asi 6 mil. 9 mil. byl 54ºF, což byla část mého pomalejšího času, než jsem čekal, ale také mě to probudilo, že na tento typ plavání musíte vážně trénovat.

Od té doby se Beard vyšplhal do bodu, kdy nyní pravidelně plave 10–12 hodin týdně. Jedna až 1,5 hodiny ve všední dny, pět až více než šest hodin v sobotu. Po 3 letech tréninku se Beard nyní považuje za pokročilého plavce, ale vždy pamatujte: Při pokusu o plavání na dlouhé vzdálenosti je důležité vyhledat odbornou radu a dohled.

Plavání v Lamanšském průlivu je naplánováno na 8. až 15. června v závislosti na počasí a přílivových podmínkách a plavání pod Lamanšským průlivem bude také po ruce, aby plavání sledovalo a zajistilo jeho ratifikaci.

"Mým hlavním cílem je úspěšně dokončit plavání, bez ohledu na to, jak dlouho to bude trvat," říká Beard. "Nedělám to proto, abych vytvořil rekord nebo se stal profesionálním plavcem v maratonu, ale proto, abych dosáhl životního cíle. Nemusí to vypadat hezky, stačí mi to udělat. Budu nadšený, ať mám sebevíc času!"

Chcete ukázat svou podporu? Darujte zde!