Ο Ben Beard είναι σε μια προσπάθεια να βοηθήσει άλλους κολυμπώντας τη Μάγχη

Ο Ben Beard είναι σε μια προσπάθεια να βοηθήσει άλλους κολυμπώντας τη Μάγχη

Αυτή τη στιγμή, ο 35χρονος Ben Beard από το Las Cruces, NM είναι απασχολημένος με τη διαχείριση της οικιακής του επιχείρησης και των πωλήσεων, ενώ παράλληλα προετοιμάζεται εντατικά για την πρόκληση μιας ζωής. Ο Beard συγκεντρώνει χρήματα για να βοηθήσει τους νέους να εκπληρώσουν το εκπαιδευτικό και επιχειρηματικό δυναμικό τους και θα κολυμπήσει γενναία τη Μάγχη για να ωφελήσει το Ίδρυμα Grant Cardone. Εντυπωσιασμένος και ενθουσιασμένος βλέποντας πώς ο επιχειρηματίας και πατέρας τεσσάρων παιδιών προετοιμάζεται για μια τόσο επική πρόκληση, η M&F εμβάθυνε στα κίνητρα και την εκπαίδευσή του πριν από αυτή την απόλυτη δοκιμασία δύναμης και αντοχής.

Το να κολυμπήσετε στη Μάγχη δεν είναι εύκολη υπόθεση. Το στενό, 20 μιλίων (32 χιλιομέτρων) τμήμα νερού μεταξύ της νότιας ακτής της Αγγλίας και του βόρειου άκρου της Γαλλίας αντέχει άστατο καιρό και επομένως οι χρόνοι ολοκλήρωσης ποικίλλουν πολύ λόγω των δυνατοτήτων του κάθε αθλητή και του απρόβλεπτου περιβάλλοντος που πρέπει να αντιμετωπίσει. Ωστόσο, ο μέσος χρόνος κολύμβησης είναι 13 ώρες, 33 λεπτά και 54 δευτερόλεπτα, ενώ ο Αυστραλός Trent Grimsey έχει ρεκόρ 6 ωρών και 55 λεπτών από το 2012.

Η πρώτη ερώτηση λοιπόν είναι απλή: Τι είναι αυτό που παρακινεί έναν επαγγελματία όπως ο Beard να πεταχτεί έτσι στα βαθιά; «Διάβασα για πρώτη φορά τα βιβλία του Grant Cardone, «The 10X Rule» και «Be Obsessed or Be Average» το 2017», λέει. "Εκείνη την εποχή, ετοιμαζόμουν να ξεκινήσω την επιχείρησή μου. Red Cliff Homes. Είχα προσεγγίσει μερικούς πωλητές ακινήτων με μια μικρή ιδέα για να ξεκινήσω την επιχείρησή μου. Στη συνέχεια, μετά τη χλιαρή υποδοχή τους, συνειδητοποίησα ότι μπορεί να χρειαζόμουν να προχωρήσω περισσότερο για να κάνω τη συμφωνία "Για να τους κάνω πιο ελκυστική, οπότε ακολούθησα κυριολεκτικά τις διδασκαλίες που είχα διαβάσει και πολλαπλασίασα την επιχείρησή μου κατά 10 στην έναρξη της επιχείρησής μου. και μου επέτρεψε να μεγαλώσω γρήγορα, κλείνοντας 27 σπίτια τον πρώτο μου χρόνο στην επιχείρηση».

Αφού έλαβε τόσες πολλές πληροφορίες από το Grant Cardone Foundation, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που στοχεύει να παρέχει συμβουλές σταδιοδρομίας και εκπαιδευτικούς πόρους, ιδιαίτερα σε νέους και ευάλωτους ανθρώπους, ο Beard ένιωσε υποχρεωμένος να το πληρώσει και έθεσε ως στόχο να συγκεντρώσει 50.000 $ για τον σκοπό. Έτσι έγινε κολυμβητής μεγάλων αποστάσεων.

Αναζωπυρώστε τα παλιά πάθη

Ο Ben Beard επέλεξε να κολυμπήσει τη Μάγχη εν μέρει για να αναζωπυρώσει ένα παλιό πάθος. Λοιπόν, λένε ότι πρέπει να ακολουθείς την εσωτερική σου πυξίδα! Ξεκίνησε να κολυμπάει στο γυμνάσιο, όπου αρχικά δεν ήταν λάτρης της κολύμβησης εξ αποστάσεως, αλλά αφού το ακολούθησε και κράτησε το δάχτυλό του σε όλο το κολέγιο, ο Beard συνειδητοποίησε ότι όχι μόνο το να μπαίνει στο νερό ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνει σε φόρμα, καθώς ένιωθε επίσης μια σειρά από ψυχικά οφέλη. «Απολαμβάνω την ευκαιρία να αποκλείσω τον κόσμο και απλώς να κολυμπήσω», λέει. "Είναι σαν διαλογισμός για μένα, με την ευκαιρία να καθαρίζω το κεφάλι μου ενώ δουλεύω το σώμα μου σε σημείο εξάντλησης. Το κρύο νερό ενισχύει την καθαριστική πτυχή της κολύμβησης και τείνει επίσης να με κάνει να έχω υπερβολική επίγνωση του σώματός μου, επιτρέποντάς μου να εστιάζω σε ποιους μύες πονάνε και σε ελαφρές αλλαγές στην εσωτερική θερμοκρασία που υφίσταται το σώμα μου κατά τη διάρκεια της μεγάλης περιόδου."

Μέσα από την πρόσφατη εκπαίδευσή του, ο Beard έμαθε ότι το κολύμπι στη Μάγχη δεν είναι απλώς μια σωματική πρόκληση, σημειώνοντας ότι είναι επίσης «σχετικά με την ψυχική δύναμη για να αντέχεις το κρύο, τη μονοτονία και τη μοναξιά».

Εισαγάγετε ώρες

Ο επιχειρηματίας δεν θα κουνηθεί απροετοίμαστος στη Μάγχη και εκπαιδεύεται εδώ και 3 χρόνια για να πετύχει αυτό το κολύμπι παρά τις απαιτήσεις μιας ταραχώδους καθημερινής δουλειάς. Η κολύμβηση μεγάλων αποστάσεων απαιτεί μεγάλη αντοχή και καρδιαγγειακή προετοιμασία. «Κρατάω ένα σύνολο τρεχουσών ωρών κολύμβησης στον προγραμματιστή μου κάθε μήνα για να βεβαιωθώ ότι παραμένω σε καλό δρόμο με τους προπονητικούς μου στόχους», λέει. "Ταξιδεύω πολύ για δουλειά τους τελευταίους μήνες, οπότε όταν ταξιδεύω στη δουλειά έπρεπε να ψάξω εκ των προτέρων για επιλογές κολύμβησης. Πολλά γυμναστήρια προσφέρουν μια σύντομη δοκιμαστική περίοδο, η οποία ήταν πολύ χρήσιμη, και τα τοπικά κέντρα αναψυχής της πόλης είναι επίσης εξαιρετικά μέρη για να γυμνάζομαι τις περισσότερες φορές. Φέρνω επίσης ρούχα για τρέξιμο για να μπορώ να τρέξω όταν δεν έχω κακοκαιρία. απροσδόκητη παραμονή 7 ωρών Η άφιξη αργά εκείνο το βράδυ σήμαινε ότι δεν μπορούσα να κολυμπήσω πριν τις συναντήσεις εργασίας μου, έτσι άλλαξα στις τουαλέτες του αεροδρομίου, βρήκα ένα ιδιωτικό μέρος για να βάλω τις τσάντες μου και πήγα για ένα τρέξιμο 2 μιλίων γύρω από το αεροδρόμιο!»

Κάντε το βάρος

«Αφού εγγράφηκα, έμαθα ότι η μαραθώνια κολύμβηση δεν είναι ένα άθλημα που μαζεύει τους μυς», λέει ο Beard. "Οι περισσότεροι επιτυχημένοι κολυμβητές της Μάγχης είναι αρκετά βαρείς και όσοι δεν παίρνουν συχνά βάρος για να αντέξουν τις κρύες θερμοκρασίες του νερού - πιθανώς γύρω στους 60 F τη στιγμή της κολύμβησης μου. Έτσι, έχω πάρει βάρος επίτηδες τον τελευταίο χρόνο."

Δεδομένου ότι ο Beard κολυμπάει πολύ στην προπόνησή του, καίει πολλές θερμίδες, επομένως το να πάρει βάρος είναι μια πρόκληση. Αντιμετωπίζει αυτό με γεύματα που «διατηρούν θερμίδες» μετά από πολύωρο κολύμπι. Πρέπει επίσης να καταλάβει τι θα φάει κατά τη διάρκεια της κολύμβησης της Μάγχης για να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας. Καθώς αναλαμβάνει την πρόκληση, ο Beard θα έχει έναν πιλότο βάρκας και μια ομάδα για να τον ταΐζουν. Αυτές οι τροφές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα μεμονωμένα γούστα και ορισμένοι κολυμβητές επιλέγουν υγρά συμπληρώματα, αλλά το κυριότερο είναι ότι η τροφή είναι εύκολο να αρπάξει και να καταναλώσει. «Τους τελευταίους μήνες πειραματίζομαι με διαφορετικές τροφές για να «ταΐζω» ενώ κολυμπάω», λέει. «Επέλεξα τηγανητά μαύρα φασόλια με πολύ βούτυρο και πουρέ με πολλές θερμίδες, και τα δύο ρουφημένα από σακουλάκια όπως αυτά που έχουν σχεδιαστεί για να ταΐσουν ένα μωρό. Οι πατάτες είναι πολύ πλούσιες σε κάλιο και με το μείγμα φασολιών και πατάτας έχω έναν συνδυασμό πρωτεϊνών και πιο αργής καύσης, μεγαλύτερης διάρκειας υδατάνθρακες. το χρειάζομαι πραγματικά κατά τη διάρκεια της άσκησης πίνω ένα μείγμα σκέτου νερού και ροφήματα ηλεκτρολυτών, αλλά κατά τη διάρκεια της κολύμβησης σε κανάλι, οι ηλεκτρολύτες δεν είναι τόσο σημαντικοί αφού περιβάλλομαι από αλμυρό νερό. Έτσι πίνω ζεστή σοκολάτα τόσο για την πρόσθετη ζεστασιά όσο και λόγω της πρόσθετης περιεκτικότητας σε ζάχαρη».

Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς

Ο Beard προσεγγίζει αυτό το κολύμπι στη Μάγχη με τον ίδιο τρόπο που θα σχεδίαζε μια οικιστική ανάπτυξη, χρησιμοποιώντας συμβουλές και γνώσεις ειδικών για να επιτύχει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Συνεχώς αμφισβητεί την απόσταση που μπορεί να κολυμπήσει στα σκληρά στοιχεία και έχει επίσης αναζητήσει διορατικότητα από εκείνους που έχουν περάσει πριν από αυτόν. «Όταν έθεσα τον στόχο το 2019, η γυναίκα μου μού αγόρασε ένα βιβλίο γραμμένο από έναν επιτυχημένο κολυμβητή της Μάγχης: «Keep Calm and Swim to France: Tales of an English Channel Swimmer» του Mark Ransom», λέει. "Στη συνέχεια, τον Ιούνιο του 2022, ως μέρος της εκπαίδευσής μου, ολοκλήρωσα μια βουτιά στη λίμνη Bear Lake στη βόρεια Γιούτα. Οδηγός μου για αυτό το μπάνιο ήταν μια πρώην κολυμβήτρια της Μάγχης, Joelle Brown-Beard (καμία σχέση), με την οποία συνδέθηκα στο Facebook. Έλαβα μερικές εξαιρετικές συμβουλές από την Joelle για να βελτιώσω την προπόνησή μου. ώρες Αλλά στην πραγματικότητα χρειάστηκαν 6 ώρες για να κολυμπήσετε 6,9 μίλια. Το νερό ήταν 54ºF, το οποίο ήταν μέρος του πιο αργού χρόνου μου από το αναμενόμενο, αλλά μου έδωσε επίσης μια κλήση αφύπνισης ότι πρέπει να προπονηθείτε σοβαρά για αυτό το είδος κολύμβησης.»

Από τότε, ο Beard έχει αυξηθεί σε σημείο που πλέον κολυμπάει τακτικά 10-12 ώρες την εβδομάδα. Μία έως 1,5 ώρα τις καθημερινές, πέντε έως περισσότερες από έξι ώρες τα Σάββατα. Με 3 χρόνια προπόνησης υπό τη ζώνη του, ο Beard θεωρεί τον εαυτό του προχωρημένο κολυμβητή, αλλά να θυμάστε πάντα: Είναι σημαντικό να αναζητάτε επαγγελματική συμβουλή και επίβλεψη όταν επιχειρείτε κολύμπι μεγάλων αποστάσεων.

Η κολύμβηση της Μάγχης έχει προγραμματιστεί για τις 8-15 Ιουνίου, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και τις παλιρροϊκές συνθήκες, και η Κολυμβητική Ένωση της Μάγχης θα είναι επίσης σε ετοιμότητα για να παρακολουθήσει την κολύμβηση και να διασφαλίσει ότι θα επικυρωθεί.

«Ο κύριος στόχος μου είναι να ολοκληρώσω με επιτυχία την κολύμβηση, ανεξάρτητα από τον χρόνο που χρειάζεται», λέει η Beard. "Δεν το κάνω αυτό για να κάνω ρεκόρ ή να γίνω επαγγελματίας κολυμβητής μαραθωνίου, αλλά για να πετύχω έναν στόχο ζωής. Δεν χρειάζεται να φαίνομαι όμορφος, απλά πρέπει να το κάνω. Θα είμαι ενθουσιασμένος όσο χρόνο κι αν έχω!"

Θέλετε να δείξετε την υποστήριξή σας; Κάντε δωρεά εδώ!