Ben Beard püüab teisi aidata, ujudes mööda La Manche'i väina

Ben Beard püüab teisi aidata, ujudes mööda La Manche'i väina

35-aastane Ben Beard Las Crucesist, NM on praegu hõivatud oma koduehituse ja müügiettevõtte juhtimisega, valmistudes samal ajal intensiivselt eluaegseks väljakutseks. Beard kogub raha, et aidata noortel oma haridus- ja äripotentsiaali realiseerida, ning ujub vapralt üle La Manche'i väina, et saada kasu Grant Cardone Foundationile. Muljet avaldades ja põnevil, nähes, kuidas ärimees ja nelja lapse isa valmistub selliseks eepiliseks väljakutseks, süvenes M&F enne seda ülimat jõu- ja vastupidavusproovi oma motivatsiooni ja treeningutesse.

Üle La Manche'i väina ujumine pole lihtne ülesanne. Kitsas 20-miiline (32 kilomeetri) veelõik Inglismaa lõunaranniku ja Prantsusmaa põhjaserva vahel peab vastu muutlikule ilmale ja seetõttu on lõpetamisajad väga erinevad, olenevalt iga sportlase enda võimetest ja ettearvamatust keskkonnast, millega nad peavad võitlema. Keskmine ujumisaeg on aga 13 tundi, 33 minutit ja 54 sekundit, samas kui austraallase Trent Grimsey rekord on 2012. aastast 6 tundi ja 55 minutit.

Seega on esimene küsimus lihtne: mis motiveerib sellist professionaali nagu Beard end niimoodi sügavasse otsa heitma? "Esimest korda lugesin Grant Cardone'i raamatuid "10X reegel" ja "Ole kinnisideeks või ole keskmine" 2017. aastal," ütleb ta. "Tol ajal valmistusin alustama oma ettevõtet; Red Cliff Homes. Olin pöördunud mõne kinnisvaramüüja poole väikese ideega, et oma äri käima lükata. Siis, pärast nende leiget vastuvõttu, mõistsin, et pean tehingu sõlmimiseks võib-olla suuremaks minema. "Et muuta see nende jaoks atraktiivsemaks, järgisin sõna otseses mõttes õpetusi, mida olin lugenud, ja korrutasin oma ettevõtte asutamise 10-ni. kiiresti, sulgub 27 kodu minu esimesel äriaastal."

Pärast seda, kui Beard oli saanud nii palju teadmisi Grant Cardone Foundationilt, mittetulundusühingult, mille eesmärk on pakkuda karjäärinõustamist ja haridusressursse, eriti noortele ja haavatavatele inimestele, tundis Beard, et on sunnitud selle raha edasi maksma ja seadis eesmärgiks koguda 50 000 dollarit. Nii sai ta maaarendajast pikamaaujujaks.

Lõõgastage vanad kired uuesti üles

Ben Beard otsustas osaliselt ujuda La Manche'i väina, et taaselustada vana kirg. Noh, nad ütlevad, et peaksite järgima oma sisemist kompassi! Ta alustas ujumisega keskkoolis, kus ta ei olnud algselt distantsiujumise fänn, kuid pärast seda, kui ta oli sellest kinni pidanud ja hoidnud varbaga kogu kolledži ajal, mõistis Beard, et vees viibimine pole mitte ainult suurepärane viis füüsiliselt vormis hoida, vaid tundis ka mitmeid vaimseid eeliseid. "Ma naudin võimalust maailm välja lülitada ja lihtsalt ujuda," ütleb ta. "See on minu jaoks nagu meditatsioon, kus on võimalus tühjendada oma pead, kui töötan oma kehaga kuni kurnatuseni. Külm vesi lisab ujumise pea puhastamise aspekti ja muudab mind ka oma kehast üliteadlikuks, võimaldades mul keskenduda sellele, millised lihased on valusad, ja väikestele sisetemperatuuri muutustele, mida mu keha läbib pika ujumise ajal."

Hiljutise koolituse käigus on Beard õppinud, et La Manche'i väina ujumine ei ole ainult füüsiline väljakutse, märkides, et see on ka "vaimne tugevus, et taluda külma, üksluisust ja üksildust."

Sisestage lahtiolekuajad

Ettevõtja ei kiigu La Manche'i äärde ette valmistamata ja on selle ujumise saavutamiseks treeninud 3 aastat, vaatamata pingelisele päevatööle. Pikamaaujumine nõuab suurt vastupidavust ja südame-veresoonkonna tööd. "Ma hoian oma planeerijas iga kuu jooksvaid tunde, et olla kindel, et ma oma treeningueesmärkidega kursis püsin," ütleb ta. "Olen viimastel kuudel palju tööasjus reisinud, nii et tööreisidel olen pidanud eelnevalt otsima ujumisvõimalusi. Paljud jõusaalid pakuvad lühikest prooviperioodi, mis on olnud väga kasulik, samuti on linna kohalikud vabaajakeskused suurepärased kohad, kus enamuse ajast treenida. Kaasa võtan ka jooksuriided, et saaksin joosta, kui ma ei saa ujuda. Eelmisel nädalal sattusin ootamatult halva ilmaga lendama. hilisõhtu tähendas, et ma ei saanud enne tööd ujuda koosolekutel, nii et ma vahetasin end lennujaama tualettruumides, leidsin privaatse koha, kuhu oma kohvrid panna, ja läksin 2 miilile lennujaamas ringi jooksma!

Tee kaal

"Pärast registreerumist sain teada, et maratoni ujumine ei ole lihaseid tõmbav spordiala," räägib Beard. "Enamik edukaid Channeli ujujaid on üsna rasked ja need, kes ei pea sageli kaalus juurde võtma, et taluda külma vee temperatuuri - minu ujumise ajal arvatavasti umbes 60 F. Nii et ma olen viimase aasta jooksul meelega kaalus juurde võtnud."

Kuna Beard ujub treeningutel palju, kulutab ta palju kaloreid, seega on kaalus juurde võtmine väljakutse. Selle vastu võitleb ta pärast pikka ujumist "kaloreid säilitavate" einetega. Samuti peab ta energiataseme säilitamiseks välja mõtlema, mida ta Inglise kanali ujumise ajal sööb. Kui ta väljakutse vastu võtab, on Beardil paadipiloot ja meeskond, kes teda toita hoiavad. Need söödad võivad olenevalt individuaalsest maitsest erineda ja mõned ujujad valivad vedelaid toidulisandeid, kuid peamine on see, et sööta oleks lihtne haarata ja tarbida. "Viimastel kuudel olen ujumise ajal katsetanud erinevaid toite, mida oma "toitmiseks" kasutada," räägib ta. "Valisin praetud mustad oad rohke võiga ja kõrge kalorsusega kartulipudruga, mõlemad on imetud kotikestest, nagu need, mis on mõeldud lapse toitmiseks. Kartul on väga kõrge kaaliumisisaldusega ning ubade ja kartulite seguga on mul kombinatsioon valkudest ja aeglasemalt põlevatest, kauem kestvatest süsivesikutest. Lisan ka neile lühikeseks ajaks suhkrut. treening joon segu tavalist vett ja elektrolüütide joogid, kuid kanalite ujumise ajal pole elektrolüüdid nii olulised, kuna mind ümbritseb soolane vesi. Seega joon kuuma šokolaadi nii soojuse lisamise kui ka lisatud suhkrusisalduse pärast.

Küsige asjatundjalt nõu

Beard läheneb sellele La Manche'i väinale samamoodi, nagu ta kavandaks elamuarendust, kasutades parima võimaliku tulemuse saavutamiseks ekspertide nõuandeid ja teadmisi. Ta esitab pidevalt väljakutseid selle distantsi pikkusele, mida ta suudab karmides elementides ujuda, ja on otsinud teadmisi ka neilt, kes on enne teda läbinud. "Kui ma 2019. aastal eesmärgi seadsin, ostis mu naine mulle eduka Inglise kanali ujuja kirjutatud raamatu: Mark Ransomi "Keep Calm and Swim to France: Tales of an English Swimmer") räägib ta. "Seejärel 2022. aasta juunis ujusin oma treeningu osana Põhja-Utah's üle Bear Lake'i. Selle ujumise teejuhiks oli endine La Manche'i väina ujuja Joelle Brown-Beard (pole sugulane), kellega sain Facebookis ühendust. Sain Joelle'ilt suurepäraseid nõuandeid oma treeningute parandamiseks. Aga kui ma Joelle'iga järve ujusin, siis kuluks selleks umbes 6 miili. tegelikult kulus 6 tundi 6,9 miili ujumiseks 54ºF, mis oli osa minu oodatust aeglasemast ajast, kuid see andis mulle ka äratuse, et peate seda tüüpi ujumiseks tõsiselt treenima.

Sellest ajast peale on Beard tõusnud tasemeni, kus ta ujub regulaarselt 10–12 tundi nädalas. Tööpäeviti üks kuni 1,5 tundi, laupäeviti viis kuni kuus tundi. Kolm aastat treeninud Beard peab end nüüdseks edasijõudnud ujujaks, kuid pidage alati meeles: pikamaaujumise proovimisel on oluline küsida professionaalset nõu ja järelevalvet.

La Manche'i väina ujumine on kavandatud 8.-15. juunini, olenevalt ilma- ja loodete tingimustest ning La Manche'i väina ujumisliit on samuti kohal, et ujumist jälgida ja selle ratifitseerimine tagada.

"Minu peamine eesmärk on ujumine edukalt läbida, olenemata sellest, kui kaua see aega võtab, " ütleb Beard. "Ma ei tee seda selleks, et püstitada rekordit või saada elukutseliseks maratonujujaks, vaid selleks, et saavutada elueesmärk. See ei pea ilus välja nägema, ma pean selle lihtsalt ära tegema. Ma olen vaimustuses, kui palju mul aega on!"

Kas soovite oma toetust näidata? Annetage siin!