Ben Beard pyrkii auttamaan muita uimalla Englannin kanaalissa

Ben Beard pyrkii auttamaan muita uimalla Englannin kanaalissa

Tällä hetkellä 35-vuotias Ben Beard Las Crucesista, NM on kiireinen kotirakennus- ja myyntiliiketoiminnassaan ja valmistautuu samalla intensiivisesti elämän haasteeseen. Beard kerää rahaa auttaakseen nuoria täyttämään koulutus- ja liiketoimintapotentiaalinsa ja uida rohkeasti Englannin kanaalissa Grant Cardone -säätiön hyväksi. Vaikuttunut ja innoissaan nähdessään, kuinka liikemies ja neljän lapsen isä valmistautuu niin eeppiseen haasteeseen, M&F syventyi hänen motivaatioonsa ja harjoitteluunsa ennen tätä lopullista voiman ja kestävyyden koetta.

Englannin kanaalin yli uiminen ei ole helppo tehtävä. Kapea, 20 mailia (32 kilometriä) pitkä vesialue Englannin etelärannikon ja Ranskan pohjoisreunan välillä kestää vaihtelevia sääolosuhteita, ja siksi valmistumisajat vaihtelevat suuresti kunkin urheilijan omien kykyjen ja arvaamattoman ympäristön vuoksi. Keskimääräinen uintiaika on kuitenkin 13 tuntia, 33 minuuttia ja 54 sekuntia, kun taas australialainen Trent Grimsey on pitänyt ennätystä 6 tuntia ja 55 minuuttia vuodesta 2012 lähtien.

Ensimmäinen kysymys on siis yksinkertainen: Mikä motivoi Beardin kaltaisen ammattilaisen heittäytymään näin syvään päähän? "Luin ensimmäisen kerran Grant Cardonen kirjat "The 10X Rule" ja "Be Obsessed or Be Average" vuonna 2017", hän sanoo. "Silloin valmistauduin perustamaan yritystäni, Red Cliff Homesia. Olin kääntynyt muutaman kiinteistön myyjän puoleen pienellä idealla saada yritykseni käyntiin. Sitten heidän haalean vastaanoton jälkeen tajusin, että minun on ehkä mentävä isompaan kauppaan. "Jotta siitä tulisi houkuttelevampi heille, niin kirjaimellisesti seurasin lukemiani opetuksia ja kerroin oman yrityksen perustamisen johti minulle 10:een. nopeasti, sulkeutuu 27 koteja ensimmäisenä toimintavuotenani."

Saatuaan paljon näkemyksiä Grant Cardone Foundation -säätiöltä, voittoa tavoittelemattomalta organisaatiolta, jonka tavoitteena on tarjota uraneuvontaa ja koulutusresursseja erityisesti nuorille ja haavoittuvassa asemassa oleville ihmisille, Beard tunsi olevansa pakko maksaa se eteenpäin ja asettaa tavoitteeksi kerätä 50 000 dollaria asiaa varten. Näin hänestä tuli maankehittäjä pitkän matkan uimari.

Herätä vanhat intohimot uudelleen

Ben Beard päätti uida Englannin kanaalissa osittain sytyttääkseen vanhan intohimon uudelleen. No, he sanovat, että sinun tulee seurata sisäistä kompassiasi! Hän aloitti uimisen lukiossa, jossa hän ei alun perin ollut matkauintien fani, mutta pysyttyään siinä ja pitäessään varpaan paikallaan koko yliopiston ajan Beard tajusi, että vedessä uiminen ei ollut pelkästään hyvä tapa pysyä fyysisessä kunnossa, vaan hän tunsi myös monia henkisiä etuja. "Nautin mahdollisuudesta sulkea maailma ja vain uida", hän sanoo. "Se on minulle kuin meditaatiota, jossa on mahdollisuus tyhjentää päätäni samalla kun työskentelen uupumukseen asti. Kylmä vesi lisää päätä puhdistavaa puolta uinnissa ja tekee minut myös ylitietoiseksi kehostani, jolloin voin keskittyä siihen, mitkä lihakset ovat kipeät ja pieniin sisäisen lämpötilan muutoksiin, joita kehoni käy läpi pitkien uinnin aikana."

Äskettäisen harjoittelunsa kautta Beard on oppinut, että uinti Kanavalla ei ole vain fyysinen haaste, ja hän huomautti, että se on myös "henkistä voimaa kestää kylmää, yksitoikkoisuutta ja yksinäisyyttä".

Anna aukioloajat

Yrittäjä ei lennä Englannin kanaaliin valmistautumattomana ja on treenannut 3 vuotta päästäkseen tähän uintiin kiireisen päivätyön vaatimuksista huolimatta. Pitkän matkan uinti vaatii suurta kestävyyttä ja sydän- ja verisuonijärjestelmää. "Pidän juoksutuntien kokonaismäärä uinnissani suunnitelmassani joka kuukausi varmistaakseni, että pysyn harjoitustavoitteissani", hän sanoo. "Olen matkustanut paljon työasioissa viime kuukausina, joten työmatkoilla olen joutunut etsimään uintivaihtoehtoja etukäteen. Monilla kuntosaleilla on lyhyt koeaika, josta on ollut paljon hyötyä, ja kaupungin paikalliset vapaa-ajankeskukset ovat myös loistavia paikkoja liikkua suurimman osan ajasta. Otan mukaan myös juoksuvaatteet, jotta voin juosta, kun en osaa uida. Viime viikolla pääsin odottamattomaan lentoon ja 7 tunnin lentoon. myöhään sinä iltana en voinut uida ennen työkokouksiani Vaihdoin lentokentän wc:ssä, löysin yksityisen paikan laukkuni laittamiseen ja lähdin 2 kilometrin lenkille ympäri lentokenttää!

Tee paino

"Rekisteröitymiseni jälkeen opin, että maratonuinti ei ole kuusipaketti, lihaksia vetävä urheilulaji", Beard sanoo. "Menestyneimmät Channel-uimarit ovat melko raskaita, ja niiden, jotka eivät usein tarvitse lihoa kestääkseen kylmän veden lämpötiloja - luultavasti noin 60 F uintihetkellä. Olen siis lihonut tarkoituksella viimeisen vuoden aikana."

Koska Beard ui paljon harjoituksissaan, hän polttaa paljon kaloreita, joten painonnousu on haaste. Hän vastustaa tätä "kaloreita säilyttävillä" aterioilla pitkän uinnin jälkeen. Hänen on myös selvitettävä, mitä hän syö Englannin kanaalin uintinsa aikana energiatason ylläpitämiseksi. Kun hän ottaa haasteen vastaan, Beardilla on veneen ohjaaja ja tiimi pitämään hänet ruokinnasta. Nämä rehut voivat vaihdella yksilöllisen maun mukaan, ja jotkut uimarit valitsevat nestemäisiä lisäravinteita, mutta pääasia on, että rehu on helppo tarttua ja kuluttaa. "Olen viime kuukausina kokeillut erilaisia ​​ruokia "ruokinnassani" uidessani, hän sanoo. "Valitsin paistetut mustapavut, joissa oli paljon voita ja kaloripitoista perunamuusia, molemmat imettynä pusseista, kuten vauvan ruokkimiseen tarkoitetuista pusseista. Perunat ovat erittäin paljon kaliumia, ja papujen ja perunoiden sekoituksessa minulla on yhdistelmä proteiineja ja hitaammin palavia, pidempään kestäviä hiilihydraatteja. Tarvitsen todella vähän sokeria, kun pikapatukan aikana. liikunta juon sekoituksen tavallista vettä ja elektrolyyttijuomat, mutta kanavauinnin aikana elektrolyytit eivät ole yhtä tärkeitä, koska olen suolaisen veden ympäröimänä. Joten juon kuumaa kaakaota sekä lisälämmön vuoksi että lisätyn sokeripitoisuuden vuoksi."

Pyydä asiantuntija-apua

Beard lähestyy tätä Englannin kanaalin uintia samalla tavalla kuin suunnittelee asuntorakentamista käyttämällä asiantuntijoiden neuvoja ja tietämystä parhaan mahdollisen lopputuloksen saavuttamiseksi. Hän haastaa jatkuvasti sen matkan, jonka hän voi uida ankarissa olosuhteissa, ja on myös etsinyt näkemystä niiltä, ​​jotka ovat menneet ennen häntä. "Kun asetin tavoitteen vuonna 2019, vaimoni osti minulle menestyneen Englannin kanaalin uimarin kirjoittaman kirjan: Mark Ransomin "Keep Calm and Swim to France: Tales of an Englannin kanaalin uimari", hän kertoo. "Sitten kesäkuussa 2022 osana harjoitteluani suoritin uinnin Bear Laken poikki Pohjois-Utahissa. Oppaani tähän uimiseen oli entinen Englannin kanaalin uimari Joelle Brown-Beard (ei sukua), johon liityin Facebookissa. Sain Joellelta hienoja neuvoja harjoitukseni parantamiseksi. Mutta kun uin järven yli kuusi tuntia, minun odotettiin kestävän noin 6 mailia. itse asiassa kesti 6 tuntia uida 6,9 mailia 54 ºF, mikä oli osa odotettua hitaampaa aikaani, mutta se herätti myös minut siitä, että sinun täytyy harjoitella vakavasti tämäntyyppistä uintia varten.

Sittemmin Beard on noussut siihen pisteeseen, että hän ui nyt säännöllisesti 10-12 tuntia viikossa. Arkisin yhdestä 1,5 tuntiin, lauantaisin viidestä yli kuuteen tuntiin. Kolmen vuoden harjoittelun jälkeen Beard pitää itseään edistyneenä uimarina, mutta muista aina: On tärkeää hakea ammattilaisen neuvoja ja valvontaa, kun yrität uida pitkän matkan.

Sen Englannin kanaalin uinti on suunniteltu 8.-15. kesäkuuta sää- ja vuorovesiolosuhteiden mukaan, ja Channel Swimming Association on myös paikalla tarkkailemaan uintia ja varmistamaan sen ratifioinnin.

"Päätavoitteeni on suorittaa uinti onnistuneesti, riippumatta siitä kuinka kauan se kestää", Beard sanoo. "En tee tätä tehdäkseni ennätystä tai tullakseni ammattiuimariksi, vaan saavuttaakseni elämäntavoitteen. Sen ei tarvitse näyttää kauniilta, minun täytyy vain saada se tehtyä. Olen innoissani riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa minulla on!"

Haluatko osoittaa tukesi? Lahjoita täällä!