Ben Beard arra törekszik, hogy a La Manche csatornán úszva segítsen másokon

Ben Beard arra törekszik, hogy a La Manche csatornán úszva segítsen másokon

Jelenleg a 35 éves Ben Beard, a Las Cruces, NM otthonépítéssel és értékesítéssel foglalkozik, miközben intenzíven készül az élet kihívására. Beard pénzt gyűjt, hogy segítse a fiatalokat kibontakozni oktatási és üzleti potenciáljukban, és bátran át fogja úszni a La Manche csatornát a Grant Cardone Alapítvány javára. Lenyűgözve és izgatottan látja, hogyan készül az üzletember és a négygyermekes édesapa egy ilyen nagy kihívásra, az M&F mélyen beleásta magát motivációjába és edzéseibe az erő és a kitartás eme végső próbája előtt.

A La Manche csatornát átúszni nem könnyű feladat. Az Anglia déli partja és Franciaország északi széle közötti keskeny, 20 mérföldes (32 kilométeres) vízszakasz változékony időjárási viszonyokat mutat, ezért a teljesítési idők nagymértékben változnak az egyes sportolók saját képességeitől és a kiszámíthatatlan környezettől függően, amellyel meg kell küzdeniük. Az átlagos úszási idő azonban 13 óra 33 perc és 54 másodperc, míg az ausztrál Trent Grimsey 6 óra 55 perc rekordot tart 2012 óta.

Tehát az első kérdés egyszerű: Mi motivál egy olyan szakembert, mint Beard, hogy így belevesse magát a mélybe? „Először 2017-ben olvastam Grant Cardone könyveit, a „Tízszeres szabály” és a „Légy megszállott vagy légy átlagos” című könyveit – mondja. "Annak idején arra készültem, hogy beindítsam a vállalkozásomat, a Red Cliff Homes-t. Megkerestem néhány ingatlaneladót egy kis ötlettel, hogy elindítsam a vállalkozásomat. Aztán langyos fogadtatásuk után rájöttem, hogy lehet, hogy nagyobbat kell tennem, hogy megkössem az üzletet. "Ahhoz, hogy vonzóbbá tegyem számukra, szó szerint követtem az általam olvasott tanításokat, és megsokszoroztam a saját vállalkozás beindítását, amivel 10-et tettem. gyorsan, zárva 27 otthon az első üzleti évemben."

Miután annyi betekintést kapott a Grant Cardone Alapítványtól, egy nonprofit szervezettől, amelynek célja, hogy pályaválasztási tanácsokat és oktatási forrásokat biztosítson, különösen a fiatalok és a kiszolgáltatott emberek számára, Beard úgy érezte, hogy elő kell fizetnie, és célul tűzte ki, hogy 50 000 dollárt gyűjt össze az ügy érdekében. Így lett földfejlesztőből távúszó.

Élesítsd újra a régi szenvedélyeket

Ben Beard részben azért döntött úgy, hogy átúszja a La Manche csatornát, hogy újjáélesítse régi szenvedélyét. Nos, azt mondják, kövesse a belső iránytűjét! Középiskolás korában kezdett úszni, ahol kezdetben nem rajongott a távúszásért, de miután kitartott mellette, és lábujjait végig az egyetemen tartotta, Beard rájött, hogy a vízben való úszás nemcsak nagyszerű módja annak, hogy fizikailag formában maradjon, hanem számos mentális előnyét is érezte. „Élvezem a lehetőséget, hogy kizárjam a világot és csak ússzam” – mondja. "Számomra olyan ez, mint a meditáció, lehetőségem van arra, hogy a kimerültségig kitisztítsam a fejemet, miközben a testemet a kimerültségig dolgozom. A hideg víz hozzájárul az úszás fejtisztításához, és arra is hajlamos, hogy túlzottan tudatossá tegyem a testemet, így arra koncentrálhatok, hogy mely izmaim fájnak, és milyen enyhe belső hőmérséklet-változásokon megy keresztül a testem a hosszú úszás során."

A közelmúltban végzett edzései során Beard megtanulta, hogy a Csatorna úszása nem csak fizikai kihívás, és megjegyezte, hogy „a mentális erőről is szól, hogy ellenálljon a hidegnek, a monotóniának és a magánynak”.

Adja meg az órákat

A vállalkozó nem fog felkészületlenül lecsapni a La Manche csatornára, és 3 éve edz, hogy elérje ezt az úszást a hektikus napi munka ellenére. A hosszú távú úszás nagy állóképességet és kardiovaszkuláris kondicionálást igényel. „Minden hónapban egy futóórát rögzítek a tervezőmben, hogy biztosan tartsam az edzési céljaimat” – mondja. "Sokat utaztam munka miatt az elmúlt hónapokban, így a munkahelyemen előre kellett keresnem az úszási lehetőségeket. Sok edzőteremben van egy rövid próbaidőszak, ami nagyon hasznos volt, és a város helyi szabadidőközpontjai is remek helyek a legtöbbször az edzéshez. Arra is viszek futóruhát, hogy futhassak, amikor nem tudok úszni. Múlt héten egy 7 órát rossz időbe tévedtem. aznap késő este nem tudtam úszni a munkám előtt találkozókon, úgyhogy átöltöztem a repülőtéri vécékben, találtam egy privát helyet, ahol elrakhattam a táskáimat, és elmentem egy 2 mérföldes futásra a reptér körül!”

Készítsd el a súlyt

„Miután regisztráltam, megtanultam, hogy a maratoni úszás nem egy hatcsomagos, izomhúzó sport” – mondja Beard. "A legtöbb sikeres Channel úszó meglehetősen nehéz, és azoknak, akiknek nem kell gyakran hízniuk, hogy kibírják a hideg víz hőmérsékletét - valószínűleg 60 F körüli volt az úszásom idején. Szóval szándékosan híztam az elmúlt évben."

Mivel Beard sokat úszik az edzéseken, sok kalóriát éget el, így a hízás kihívást jelent. Ezt ellensúlyozza a hosszú úszás utáni „kalóriamegőrző” étkezésekkel. Azt is ki kell találnia, hogy mit fog enni a La Manche csatorna úszása során, hogy fenntartsa az energiaszintet. Ahogy vállalja a kihívást, Beardnek lesz egy pilótája és egy csapata, hogy táplálja. Ezek a takarmányok egyéni ízléstől függően változhatnak, és egyes úszók folyékony kiegészítőket választanak, de a lényeg az, hogy az etetőanyagot könnyű megragadni és elfogyasztani. „Az elmúlt néhány hónapban különféle ételekkel kísérleteztem az úszás közbeni „etetésemre” – mondja. "Sült feketebabot választottam sok vajjal és kalóriadús burgonyapürével, mindkettőt olyan tasakokból szívtam ki, mint amilyeneket a baba táplálására terveztek. A burgonya nagyon sok káliumot tartalmaz, a bab és a burgonya keverékével pedig a fehérjék és a lassabb égésű, tartósabb szénhidrátok kombinációja van. Adok hozzá egy kis cukrot is, majd adok hozzá egy kis cukrot is. gyakorlat iszom vegyesen sima víz és elektrolit italok, de a csatornaúszás során az elektrolitok nem olyan fontosak, mivel sós víz vesz körül. Szóval forró csokoládét iszom mind a melegség, mind a hozzáadott cukor miatt.”

Kérjen szakértői tanácsot

Beard ugyanúgy közelíti meg ezt a La Manche csatornát, mint egy lakásfejlesztést, szakértői tanácsokat és tudást használva a lehető legjobb eredmény elérése érdekében. Folyamatosan megkérdőjelezi azt a távot, amelyet a zord időjárási körülmények között meg tud úszni, és az előtte járóktól is betekintést kért. „Amikor kitűztem a célt 2019-ben, a feleségem vett nekem egy könyvet, amelyet egy sikeres La Manche úszónő írt: Mark Ransom: „Maradj nyugodt, és ússz Franciaországba: Egy angol csatorna meséi” – mondja. "Azután 2022 júniusában, az edzésem részeként, átúsztam egy úszást a Medve-tavon Utah északi részén. Az úszáshoz a La Manche csatorna egykori úszója, Joelle Brown-Beard volt a vezetőm (nincs rokon), akivel kapcsolatba léptem a Facebookon. Jó tanácsot kaptam Joelle-től az edzésem fejlesztésére. De ha a tóval úsztam, körülbelül 6 órába telt volna át. Valójában 6 órán keresztül úszott 6,9 mérföldet. ami része volt a vártnál lassabb időmnek, de egyben ébresztőt is adott, hogy komolyan edzeni kell az ilyen típusú úszáshoz.”

Azóta Beard odáig jutott, hogy már rendszeresen heti 10-12 órát úszik. Hétköznap 1-1,5 óra, szombaton 5-6 óra felett. Beard 3 éves edzéssel már haladó úszónak tartja magát, de mindig ne feledje: fontos, hogy profi tanácsot és felügyeletet kérjen a hosszú távú úszás megkísérlésekor.

A La Manche csatorna úszását június 8-15 között tervezik, az időjárástól és az árapálytól függően, és a Channel Swimming Association is ott lesz, hogy megfigyelje az úszást és biztosítsa annak ratifikálását.

„A fő célom az, hogy sikeresen teljesítsem az úszást, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart” – mondja Beard. "Ezt nem azért csinálom, hogy rekordot döntsek, vagy profi maratonúszó legyek, hanem azért, hogy elérjek egy életcélt. Nem kell, hogy szépen nézzenek ki, csak meg kell csinálnom. Akármennyi időm is van, nagyon izgatott leszek!"

Szeretné kimutatni a támogatását? Adományozz itt!