Benas Beardas siekia padėti kitiems, plaukdamas Lamanšo sąsiauriu

Benas Beardas siekia padėti kitiems, plaukdamas Lamanšo sąsiauriu

Šiuo metu 35 metų Benas Beardas iš Las Cruces, NM yra užsiėmęs savo namų statybos ir pardavimo verslu, taip pat intensyviai ruošiasi viso gyvenimo iššūkiui. Beard renka pinigus, kad padėtų jauniems žmonėms išnaudoti savo išsilavinimo ir verslo potencialą, ir drąsiai plauks Lamanšo sąsiauriu, kad gautų naudos Grant Cardone fondui. Sužavėtas ir sujaudintas matydamas, kaip verslininkas ir keturių vaikų tėvas ruošiasi tokiam didžiuliam iššūkiui, M&F gilinosi į savo motyvaciją ir treniruotes prieš šį didžiausią jėgos ir ištvermės išbandymą.

Plaukti Lamanšo sąsiaurį nėra lengva užduotis. Siauras 20 mylių (32 kilometrų) vandens ruožas tarp pietinės Anglijos pakrantės ir šiaurinio Prancūzijos pakraščio yra permainingi orai, todėl finišo laikas labai skiriasi dėl kiekvieno sportininko sugebėjimų ir nenuspėjamos aplinkos, su kuria jie turi kovoti. Tačiau vidutinis plaukimo laikas yra 13 valandų, 33 minutės ir 54 sekundės, o australas Trentas Grimsey nuo 2012 metų laiko rekordą – 6 valandas ir 55 minutes.

Taigi pirmasis klausimas paprastas: kas skatina tokį profesionalą kaip Barzda taip pasinerti į gilumą? „Pirmą kartą Granto Cardone'o knygas „10X taisyklė“ ir „Būk apsėstas arba būk vidutiniškas“ perskaičiau 2017 m.“, – sako jis. „Tuo metu ruošiausi pradėti savo verslą; „Red Cliff Homes“. Kreipiausi į kelis nekilnojamojo turto pardavėjus su nedidele idėja, kaip pradėti savo verslą. Tada, kai jie buvo šiltai sutikti, supratau, kad man gali prireikti daugiau, kad sudaryčiau sandorį „Kad jie taptų patrauklesni, todėl tiesiogine prasme vadovaujuosi perskaitytais mokymais ir padauginau žingsnį į savo verslą, o tai paskatino 10 namų. Pirmaisiais verslo metais uždarysiu 27 namus.

Gavęs tiek daug įžvalgų iš Grant Cardone fondo, ne pelno siekiančios organizacijos, kurios tikslas – teikti karjeros konsultacijas ir švietimo išteklius, ypač jauniems ir pažeidžiamiems žmonėms, Beardas jautėsi priverstas sumokėti pinigus ir užsibrėžė tikslą šiam tikslui surinkti 50 000 USD. Taip iš žemėtvarkos jis tapo ilgų distancijų plaukiku.

Atgaivinkite senas aistras

Benas Beardas iš dalies nusprendė plaukti Lamanšo sąsiauriu, kad atgaivintų seną aistrą. Na, jie sako, kad turėtumėte vadovautis savo vidiniu kompasu! Jis pradėjo plaukti vidurinėje mokykloje, kur iš pradžių nebuvo nuotolinio plaukimo gerbėjas, tačiau laikydamasis to ir laikydamas pirštą per visą koledžą, Beardas suprato, kad įlipimas į vandenį yra ne tik puikus būdas palaikyti fizinę formą, bet ir pajuto daug psichinės naudos. „Džiaugiuosi galimybe atsiriboti nuo pasaulio ir tiesiog plaukti“, – sako jis. "Man tai yra tarsi meditacija, su galimybe išvalyti galvą, kol dirbu savo kūną iki išsekimo. Šaltas vanduo prisideda prie galvos išvalymo plaukimo aspekto, taip pat skatina mane suvokti savo kūną, todėl galiu sutelkti dėmesį į tai, kuriuos raumenis skauda, ​​ir į nedidelius vidinės temperatūros pokyčius, kuriuos mano kūnas patiria ilgą plaukimo laiką."

Neseniai treniruodamasis Beardas sužinojo, kad plaukimas Lamanšo sąsiauriu yra ne tik fizinis iššūkis, ir pažymėjo, kad tai taip pat „protinė jėga atlaikyti šaltį, monotoniją ir vienatvę“.

Įveskite valandas

Verslininkas į Lamanšo sąsiaurį nenusvers nepasiruošęs ir trejus metus treniravosi, kad pasiektų šį plaukimą, nepaisydamas įtempto darbo dienos. Ilgų nuotolių plaukimas reikalauja didelės ištvermės ir širdies ir kraujagyslių sistemos kondicionavimo. „Kiekvieną mėnesį planuoklyje išplaukiu visas bėgimo valandas, kad įsitikinčiau, jog laikausi savo treniruočių tikslų“, – sako jis. „Pastaruosius kelis mėnesius daug keliauju darbo reikalais, todėl keliaudamas darbo reikalais turėjau iš anksto pasidomėti plaukimo galimybėmis. Daugelyje sporto salių siūlomas trumpas bandomasis laikotarpis, o tai labai pravertė, o miesto laisvalaikio patogumai taip pat yra puiki vieta mankštintis didžiąją laiko dalį. Taip pat su savimi atsinešu bėgimo aprangą, kad galėčiau bėgti, kai negaliu plaukti, o praėjusią savaitę atskrido 7 oras. Atvykęs vėlai tą vakarą reiškė, kad per darbo susitikimą negalėjau plaukti, todėl persirengiau oro uosto vonioje, susiradau privačią vietą lagaminams ir nubėgau 2 mylias į oro uostą!

Padarykite svorį

„Užsiregistravęs sužinojau, kad maratono plaukimas nėra šešių komplektų, raumenų tempimo sportas“, - sako Beard. "Sėkmingiausi "Channel" plaukikai yra gana sunkūs, o tie, kurie nedažnai turi priaugti svorio, kad atlaikytų šalto vandens temperatūrą – mano plaukimo metu turbūt apie 60 F. Taigi per pastaruosius metus svorio priaugau tyčia."

Kadangi Beardas treniruotėse daug plaukia, jis sudegina daug kalorijų, todėl priaugti svorio yra iššūkis. Jis tai atsveria „kalorijas išsaugančiais“ patiekalais po ilgo plaukimo. Jis taip pat turi išsiaiškinti, ką valgys plaukdamas Lamanšo sąsiauriu, kad išlaikytų energijos lygį. Priimdamas iššūkį Beardas turės valties pilotą ir komandą, kuri pamaitins jį. Šie pašarai gali skirtis priklausomai nuo individualaus skonio, o kai kurie plaukikai renkasi skystus papildus, tačiau svarbiausia, kad pašarus būtų lengva sugriebti ir suvartoti. „Per pastaruosius kelis mėnesius aš eksperimentavau su įvairiais maisto produktais, kad galėčiau maitintis plaukdamas“, – sako jis. "Pasirinkau keptas juodąsias pupeles su daug sviesto ir kaloringą bulvių košę, abu išsiurbtas iš maišelių, pavyzdžiui, skirtų kūdikiui maitinti. Bulvėse yra labai daug kalio, o su pupelių ir bulvių mišiniu turiu baltymų ir lėtesnio degimo, ilgiau išsilaikančių angliavandenių derinį. Aš tikrai prireiks šokolado, kai šokolado bus ir nedidelis. Mankštos metu geriu paprasto vandens ir elektrolitų gėrimų mišinį, tačiau plaukimo kanalu metu elektrolitai nėra tokie svarbūs, nes esu apsuptas sūraus vandens, todėl geriu karštą šokoladą ir dėl papildomos šilumos, ir dėl papildomo cukraus kiekio.

Kreipkitės į ekspertų patarimus

Beard prie šio Lamanšo sąsiaurio plaukia taip pat, kaip planuotų būsto plėtrą, naudodamasis ekspertų patarimais ir žiniomis, kad pasiektų geriausią įmanomą rezultatą. Jis nuolat meta iššūkį atstumui, kurį gali plaukti atšiauriomis sąlygomis, taip pat ieškojo įžvalgų iš tų, kurie įveikė prieš jį. „Kai 2019 m. užsibrėžiau tikslą, žmona man nupirko sėkmingo Lamanšo sąsiaurio plaukiko knygą: Marko Ransomo „Būk ramus ir plauk į Prancūziją: Lamanšo sąsiaurio plaukiko pasakojimai“, – sako jis. "Tada, 2022 m. birželio mėn., treniruodamasi, aš baigiau plaukimą per Bear ežerą šiaurinėje Jutoje. Šio plaukimo vadove buvo buvusi Lamanšo sąsiaurio plaukikė Joelle Brown-Beard (nėra jokių santykių), su kuria susisiekiau per "Facebook". Iš Joelle gavau puikų patarimą, kaip pagerinti savo treniruotę. Tačiau plaukdamas su Joelle ežero kryžiumi tikėjausi apie 6 valandas. Iš tikrųjų prireikė 6 valandų nuplaukti 6,9 mylių. Vanduo buvo 54ºF, tai buvo mano lėtesnio laiko dalis, nei tikėjausi, tačiau tai taip pat pažadino, kad reikia rimtai treniruotis tokio tipo plaukimui.

Nuo tada Beardas išaugo iki tokio lygio, kad dabar reguliariai plaukia 10–12 valandų per savaitę. Darbo dienomis nuo vienos iki 1,5 valandos, šeštadieniais nuo penkių iki daugiau nei šešių valandų. Trejus metus treniruodamasis Beardas dabar save laiko pažengusiu plaukiku, tačiau visada atminkite: bandant plaukti ilgus atstumus svarbu kreiptis į profesionalų patarimą ir priežiūrą.

Lamanšo sąsiaurio plaukimas numatomas birželio 8–15 dienomis, atsižvelgiant į oro ir potvynių sąlygas, o Lamanšo sąsiaurio plaukimo asociacija taip pat stebės plaukimą ir užtikrins, kad jis būtų ratifikuotas.

„Mano pagrindinis tikslas yra sėkmingai užbaigti plaukimą, nesvarbu, kiek tai užtruks“, - sako Beard. "Tai darau ne norėdamas pasiekti rekordą ar tapti profesionaliu maratono plaukiku, o siekdamas gyvenimo tikslo. Tai neturi atrodyti gražiai, tiesiog turiu tai padaryti. Būsiu sužavėtas, kad ir kiek turėčiau laiko!"

Norite parodyti savo palaikymą? Aukokite čia!