Ben Beard stara się pomóc innym, pływając po kanale La Manche

Ben Beard stara się pomóc innym, pływając po kanale La Manche

W tej chwili 35-letni Ben Beard z Las Cruces w stanie Nowy Meksyk jest zajęty budowaniem i sprzedażą domów, jednocześnie intensywnie przygotowując się do wyzwania swojego życia. Beard zbiera pieniądze, aby pomóc młodym ludziom wykorzystać swój potencjał edukacyjny i biznesowy i odważnie przepłynie kanał La Manche na rzecz Fundacji Grant Cardone. Będąc pod wrażeniem i podekscytowany widokiem, jak biznesmen i ojciec czwórki dzieci przygotowuje się do tak epickiego wyzwania, M&F szczegółowo przeanalizował swoją motywację i treningi przed ostatecznym sprawdzianem siły i wytrzymałości.

Przepłynięcie kanału La Manche nie jest łatwym zadaniem. Wąski odcinek wody o długości 20 mil (32 km) między południowym wybrzeżem Anglii a północnym krańcem Francji charakteryzuje się zmienną pogodą, w związku z czym czas jego ukończenia znacznie się różni ze względu na możliwości każdego sportowca i nieprzewidywalne środowisko, z którym musi się zmagać. Jednak średni czas pływania wynosi 13 godzin, 33 minut i 54 sekundy, podczas gdy Australijczyk Trent Grimsey od 2012 roku ustanowił rekord wynoszący 6 godzin i 55 minut.

Zatem pierwsze pytanie jest proste: co motywuje profesjonalistę takiego jak Beard do rzucenia się w ten sposób na głęboką wodę? „Po raz pierwszy przeczytałem książki Granta Cardone: „Zasada 10X” i „Bądź obsesją lub bądź przeciętny” w 2017 r.” – mówi. „W tym czasie przygotowywałem się do założenia mojej firmy; Red Cliff Homes. Zwróciłem się do kilku sprzedawców nieruchomości z małym pomysłem na rozpoczęcie działalności. Następnie, po ich letnim przyjęciu, zdałem sobie sprawę, że być może będę musiał powiększyć ofertę, aby uzyskać transakcję. „Aby uczynić ją bardziej atrakcyjną dla nich, więc dosłownie postępowałem zgodnie z naukami, które przeczytałem, i pomnożyłem ton argumentów przez 10. To doprowadziło mnie do założenia własnej firmy w branży budownictwa mieszkaniowego i pozwoliło mi szybko się rozwijać, zamykając 27 domów w pierwszym roku mojej działalności.”

Po otrzymaniu tak wielu informacji od Fundacji Grant Cardone, organizacji non-profit, której celem jest zapewnianie porad zawodowych i zasobów edukacyjnych, szczególnie młodym i bezbronnym osobom, Beard poczuł się zmuszony do przekazania tej kwoty i postawił sobie za cel zebranie 50 000 dolarów na ten cel. W ten sposób od dewelopera stał się pływakiem długodystansowym.

Rozpal na nowo stare pasje

Ben Beard zdecydował się przepłynąć kanał La Manche, aby ożywić dawną pasję. Cóż, mówią, że powinieneś podążać za swoim wewnętrznym kompasem! Zaczął pływać w szkole średniej, gdzie początkowo nie był fanem pływania na odległość, ale gdy wytrwał w tym postanowieniu i utrzymywał dobrą formę przez cały okres studiów, Beard zdał sobie sprawę, że kąpiel w wodzie to nie tylko świetny sposób na utrzymanie formy fizycznej, ale także odczuwanie szeregu korzyści psychicznych. „Cieszę się, że mogę odciąć się od świata i po prostu pływać” – mówi. „To dla mnie jak medytacja, dzięki której mogę oczyścić głowę, gdy pracuję aż do wyczerpania. Zimna woda pomaga oczyścić głowę podczas pływania, a także sprawia, że ​​jestem bardziej świadoma swojego ciała, co pozwala mi skupić się na bolesnych mięśniach i na niewielkich zmianach temperatury wewnętrznej, przez które przechodzi moje ciało podczas długich okresów pływania”.

Podczas niedawnego szkolenia Beard nauczył się, że pływanie w kanale La Manche to nie tylko wyzwanie fizyczne, zauważając, że chodzi także „o siłę psychiczną, aby wytrzymać zimno, monotonię i samotność”.

Wpisz godziny

Przedsiębiorca nie popłynie do kanału La Manche nieprzygotowany i od 3 lat trenuje, aby osiągnąć tę pływalność pomimo wymagań wynikających z gorączkowej pracy. Pływanie na długich dystansach wymaga dużej wytrzymałości i kondycji układu krążenia. „Co miesiąc w swoim planiście zapisuje sumę godzin przepłyniętych, aby mieć pewność, że realizuję swoje cele treningowe” – mówi. „W ciągu ostatnich kilku miesięcy dużo podróżowałem do pracy, więc jadąc do pracy musiałem z wyprzedzeniem szukać możliwości pływania. Wiele siłowni oferuje krótki okres próbny, co było bardzo pomocne, a lokalne centra rekreacji w mieście są również świetnymi miejscami do ćwiczeń przez większość czasu. Zabieram też ze sobą ubrania do biegania, więc mogę biegać, gdy nie umiem pływać. W zeszłym tygodniu podczas lotu wpadłam w złą pogodę i skończyło się to jednym nieoczekiwanym 7-godzinnym pobytem. Przylot późnym wieczorem oznaczał, że nie mogłam pływać wcześniej moja praca spotkania, więc przebrałem się w toaletach na lotnisku, znalazłem prywatne miejsce, w którym mogłem położyć swoje torby i poszedłem na 3-kilometrowy bieg po lotnisku!”

Zrób wagę

„Po zapisaniu się dowiedziałem się, że pływanie maratońskie to nie sześciopak i sport angażujący mięśnie” – mówi Beard. „Pływacy, którzy odnoszą największe sukcesy w kanale La Manche, są dość otyli, a ci, którzy nie ćwiczą tego często, muszą przybierać na wadze, aby wytrzymać temperaturę zimnej wody – w czasie pływania prawdopodobnie około 60 stopni. Dlatego przez ostatni rok celowo przybierałem na wadze”.

Ponieważ Beard dużo pływa podczas swoich treningów, spala dużo kalorii, więc przybranie na wadze jest wyzwaniem. Przeciwdziała temu, jedząc „oszczędzające kalorie” posiłki po długim pływaniu. Musi także dowiedzieć się, co będzie jadł podczas pływania po kanale La Manche, aby utrzymać poziom energii. Podejmując wyzwanie Beard będzie miał pilota łodzi i zespół, który zapewni mu wyżywienie. Karmy te mogą się różnić w zależności od indywidualnych upodobań, a niektórzy pływacy wybierają suplementy w płynie, ale najważniejsze jest to, że karma jest łatwa do chwycenia i spożycia. „W ciągu ostatnich kilku miesięcy eksperymentowałem z różnymi pokarmami do karmienia podczas pływania” – mówi. „Wybrałam smażoną czarną fasolę z dużą ilością masła i wysokokaloryczne puree ziemniaczane, oba odessane z torebek, takich jak te przeznaczone do karmienia dziecka. Ziemniaki są bardzo bogate w potas, a mieszanka fasoli i ziemniaków daje połączenie białka i wolniej spalających się, trwalszych węglowodanów. Dodaję też mały batonik na te krótkie, szybkie zastrzyki cukru, kiedy naprawdę go potrzebuję. Podczas ćwiczeń piję mieszankę zwykła woda i napoje elektrolitowe, ale podczas pływania w kanałach elektrolity nie są tak ważne, ponieważ otacza mnie słona woda. Dlatego piję gorącą czekoladę zarówno ze względu na dodatkowe rozgrzewanie, jak i ze względu na zawartość dodatkowego cukru.

Zasięgnij porady eksperta

Beard podchodzi do przepłynięcia kanału La Manche w taki sam sposób, w jaki planowałby osiedle mieszkaniowe, korzystając z porad i wiedzy ekspertów, aby osiągnąć najlepszy możliwy wynik. Nieustannie kwestionuje dystans, jaki może przepłynąć w trudnych warunkach, a także szuka wglądu u tych, którzy byli przed nim. „Kiedy wyznaczyłem sobie cel w 2019 roku, moja żona kupiła mi książkę napisaną przez odnoszącego sukcesy pływaka po kanale La Manche: „Keep Calm and Swim to France: Tales of an English Channel Swimmer” autorstwa Marka Ransoma” – mówi. „Następnie w czerwcu 2022 roku w ramach szkolenia przepłynąłem jezioro Bear Lake w północnym Utah. Moim przewodnikiem podczas tego pływania była była pływaczka po kanale La Manche, Joelle Brown-Beard (bez krewnej), z którą nawiązałem kontakt na Facebooku. Otrzymałem od Joelle świetne rady, jak ulepszyć swój trening. Kiedy pływałem z Joelle, spodziewałem się, że przepłynięcie jeziora będzie miało długość 6 mil i zajmie około trzech godzin. Ale w rzeczywistości przepłynięcie 11 km zajęło 6 godzin. Woda była 54°F, co było częścią mojego wolniejszego czasu, niż się spodziewałem, ale dało mi też sygnał, że musisz poważnie trenować do tego rodzaju pływania.

Od tego czasu Beard osiągnął taki poziom, że obecnie regularnie pływa 10–12 godzin tygodniowo. Od 1 do 1,5 godziny w dni powszednie, od pięciu do ponad sześciu godzin w soboty. Beard, mając za sobą 3 lata treningu, uważa się teraz za zaawansowanego pływaka, ale zawsze pamiętaj: podczas pływania na długich dystansach ważne jest zasięgnięcie profesjonalnej porady i nadzoru.

Pływanie w kanale La Manche zaplanowano na 8–15 czerwca, w zależności od pogody i warunków pływowych. Stowarzyszenie pływania nad kanałem La Manche będzie również na miejscu, aby obserwować pływanie i upewnić się, że zostanie ono ratyfikowane.

„Moim głównym celem jest pomyślne ukończenie pływania, niezależnie od tego, ile czasu to zajmie” – mówi Beard. „Nie robię tego, żeby ustanowić rekord lub zostać zawodowym pływakiem w maratonie, ale aby osiągnąć cel życiowy. To nie musi ładnie wyglądać, wystarczy, że to zrobię. Będę zachwycony bez względu na to, ile mam czasu!”

Chcesz pokazać swoje wsparcie? Przekaż darowiznę tutaj!