Ben Beard sa snaží pomôcť ostatným preplávaním kanála La Manche

Ben Beard sa snaží pomôcť ostatným preplávaním kanála La Manche

Práve teraz, 35-ročný Ben Beard z Las Cruces, NM, je zaneprázdnený vedením svojho podnikania v oblasti výstavby domov a predaja a zároveň sa intenzívne pripravuje na výzvu svojho života. Beard zbiera peniaze na pomoc mladým ľuďom naplniť ich vzdelávací a podnikateľský potenciál a odvážne prepláva kanál La Manche v prospech nadácie Grant Cardone Foundation. Zaujatý a nadšený, keď videl, ako sa podnikateľ a otec štyroch detí pripravuje na takúto epickú výzvu, sa M&F ponoril hlboko do svojej motivácie a tréningu pred týmto konečným testom sily a vytrvalosti.

Preplávať kanál La Manche nie je ľahká úloha. Úzky 20 míľ (32 kilometrov) úsek vody medzi južným pobrežím Anglicka a severným okrajom Francúzska znáša premenlivé počasie, a preto sa časy dokončenia značne líšia v dôsledku vlastných schopností každého športovca a nepredvídateľného prostredia, s ktorým musia zápasiť. Priemerný čas plávania je však 13 hodín, 33 minút a 54 sekúnd, zatiaľ čo Austrálčan Trent Grimsey drží od roku 2012 rekord 6 hodín a 55 minút.

Prvá otázka je teda jednoduchá: Čo motivuje profesionála ako Beard, aby sa takto vrhol do hlbokého konca? "Prvýkrát som čítal knihy Granta Cardoneho; 'The 10X Rule' a 'Be Obsessed or Be Average' v roku 2017," hovorí. "V tom čase som sa pripravoval na začatie podnikania; Red Cliff Homes. Oslovil som niekoľkých predajcov nehnuteľností s malým nápadom, ako rozbehnúť moje podnikanie. Potom, po ich vlažnom prijatí, som si uvedomil, že možno budem musieť ísť do väčšieho, aby som obchod získal." 27 domy v prvom roku podnikania.“

Po získaní toľkých informácií od nadácie Grant Cardone Foundation, neziskovej organizácie, ktorej cieľom je poskytovať kariérne poradenstvo a vzdelávacie zdroje, najmä mladým a zraniteľným ľuďom, sa Beard cítil nútený zaplatiť to dopredu a stanovil si cieľ vyzbierať na túto vec 50 000 dolárov. Tak sa z pozemkového developera dostal na diaľkového plavca.

Oživte staré vášne

Ben Beard sa čiastočne rozhodol preplávať kanál La Manche, aby znovu rozdúchal starú vášeň. Hovorí sa, že by ste sa mali riadiť svojim vnútorným kompasom! S plávaním začal na strednej škole, kde spočiatku nebol fanúšikom diaľkového plávania, no po tom, čo pri tom vydržal a držal palce počas celej vysokej školy, si Beard uvedomil, že dostať sa do vody je nielen skvelý spôsob, ako si udržať fyzickú formu, ale cítil aj množstvo duševných výhod. „Baví ma príležitosť uzavrieť svet a len tak plávať,“ hovorí. "Je to pre mňa ako meditácia s možnosťou prečistiť si hlavu, zatiaľ čo pracujem na svojom tele až do úplného vyčerpania. Studená voda pridáva k aspektu plávania prečisťujúceho hlavu a má tiež tendenciu k tomu, aby som si lepšie uvedomoval svoje telo, čo mi umožňuje sústrediť sa na to, ktoré svaly bolia a na drobné zmeny vnútornej teploty, ktorými moje telo prechádza počas dlhých období plávania."

Beard počas svojho nedávneho tréningu zistil, že preplávanie Lamanšského prielivu nie je len fyzická výzva, pričom poznamenal, že je to aj „o duševnej sile odolať chladu, monotónnosti a osamelosti“.

Zadajte hodiny

Podnikateľ sa neprehupne k Lamanšskému prielivu nepripravený a už 3 roky trénuje, aby dosiahol toto plávanie napriek požiadavkám hektického pracovného dňa. Plávanie na dlhé vzdialenosti si vyžaduje veľkú vytrvalosť a kardiovaskulárnu kondíciu. „Každý mesiac si v plánovači udržiavam celkový počet odplávaných hodín, aby som sa uistil, že si udržím svoje tréningové ciele,“ hovorí. "Posledných pár mesiacov som veľa pracovne cestoval, takže keď som cestoval do práce, musel som si vopred hľadať možnosti plávania. Mnohé telocvične ponúkajú krátke skúšobné obdobie, čo bolo veľmi užitočné, a miestne centrá voľného času sú tiež skvelými miestami na väčšinu času na cvičenie. Prinášam si tiež bežecké oblečenie, aby som mohol behať, keď nemôžem plávať. Minulý týždeň som sa dostal do nepriaznivého počasia, keď som prišiel o hodinu neskôr, keď som lietal. pred mojou pracovné stretnutia, tak som sa prezliekol na letiskových záchodoch, našiel si súkromné miesto na odloženie tašiek a šiel som si zabehať 2 míle po letisku!“

Vytvorte váhu

„Po tom, čo som sa prihlásil, som sa dozvedel, že maratónske plávanie nie je šport naťahujúci svaly,“ hovorí Beard. "Najúspešnejší plavci v kanáli Channel sú dosť ťažkí a tí, ktorí nie sú, musia často priberať, aby odolali chladnej vode - pravdepodobne okolo 60 F v čase môjho plávania. Takže som za posledný rok priberal zámerne."

Keďže Beard v tréningu veľa pláva, spáli veľa kalórií, takže priberanie je výzvou. Po dlhom plávaní tomu bráni „kalorickými“ jedlami. Musí tiež zistiť, čo bude jesť počas plávania v La Manche, aby si udržal hladinu energie. Keď prijme túto výzvu, Beard bude mať lodivoda a tím, ktorý ho bude nasýtiť. Tieto krmivá sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych chutí a niektorí plavci si vyberajú tekuté doplnky, ale hlavné je, že krmivo sa dá ľahko chytiť a konzumovať. „Posledných pár mesiacov som experimentoval s rôznymi potravinami na „kŕmenie“ pri plávaní,“ hovorí. "Vybral som si vyprážanú čiernu fazuľu s množstvom masla a vysokokalorickú zemiakovú kašu, obe vysaté z vrecúšok, ako sú tie, ktoré sú určené na kŕmenie dieťaťa. Zemiaky majú veľmi vysoký obsah draslíka a so zmesou fazule a zemiakov mám kombináciu bielkovín a pomalšieho spaľovania, dlhšie trvajúcich uhľohydrátov. Pridám aj malú sladkú tyčinku na tie krátke, rýchle dávky cukru, keď naozaj potrebujem počas cvičenia vodu. a elektrolytové nápoje, ale počas plávania v kanáli nie sú elektrolyty také dôležité, keďže som obklopený slanou vodou. Takže pijem horúcu čokoládu pre zvýšenie tepla a tiež kvôli obsahu cukru.“

Požiadajte o radu odborníka

Beard pristupuje k tomuto plávaniu v La Manche rovnakým spôsobom, akým by plánoval výstavbu bývania, pričom využíva odborné rady a znalosti na dosiahnutie najlepšieho možného výsledku. Neustále spochybňuje vzdialenosť, ktorú dokáže zaplávať v drsných živloch, a tiež hľadal pochopenie od tých, ktorí išli pred ním. „Keď som si v roku 2019 stanovil cieľ, moja žena mi kúpila knihu napísanú úspešným plavcom v Lamanšskom prielivu: „Zachovaj pokoj a plávaj do Francúzska: Príbehy plavca La Manche“ od Marka Ransoma,“ hovorí. "Potom som v júni 2022 v rámci svojho tréningu dokončil plávanie cez Bear Lake v severnom Utahu. Mojou sprievodkyňou pre toto plávanie bola bývalá plavkyňa v Lamanšskom prielive, Joelle Brown-Beard (bez príbuzného), s ktorou som sa spojila cez Facebook. Dostala som od Joelle skvelú radu, aby som zlepšila svoj tréning. Keď som plávala s Joelle, očakávala som, že preplávanie jazera bude trvať 6 hodín, 6 míľ, ale bude to trvať asi 6 hodín, 6 míľ a bude to trvať asi 6 hodín. bol 54ºF, čo bola časť môjho pomalšieho času, než som očakával, no zároveň ma to prebudilo, že na tento druh plávania musíte poriadne trénovať.“

Odvtedy sa Beard dostal do bodu, kedy pravidelne pláva 10-12 hodín týždenne. V pracovné dni jednu až 1,5 hodiny, v sobotu päť až viac ako šesť hodín. Beard, ktorý má za sebou 3 roky tréningu, sa teraz považuje za pokročilého plavca, ale vždy pamätajte: Pri pokusoch o plávanie na dlhé vzdialenosti je dôležité vyhľadať odbornú radu a dohľad.

Jeho plavba v Lamanšskom prielivu je naplánovaná na 8. až 15. júna v závislosti od počasia a prílivových podmienok a Združenie plávania v Lamanšskom prielivu bude tiež po ruke, aby pozorovalo plávanie a zabezpečilo jeho ratifikáciu.

"Mojím hlavným cieľom je úspešne dokončiť plávanie, bez ohľadu na to, ako dlho to bude trvať," hovorí Beard. "Nerobím to preto, aby som vytvoril rekord alebo sa stal profesionálnym plavcom v maratóne, ale preto, aby som dosiahol životný cieľ. Nemusí to vyzerať pekne, len to musím zrealizovať. Budem nadšený, nech budem mať koľkokoľvek času!"

Chcete ukázať svoju podporu? Darujte tu!