Ben Beard si prizadeva pomagati drugim s plavanjem Rokavskega preliva

Ben Beard si prizadeva pomagati drugim s plavanjem Rokavskega preliva

Trenutno je 35-letni Ben Beard iz Las Crucesa, NM, zaposlen z vodenjem svoje hišne gradnje in prodaje, obenem pa se intenzivno pripravlja na izziv svojega življenja. Beard zbira denar za pomoč mladim pri izpolnjevanju njihovega izobraževalnega in poslovnega potenciala in bo pogumno preplaval Rokavski preliv v korist Fundacije Grant Cardone. Navdušen in navdušen nad tem, kako se poslovnež in oče štirih otrok pripravlja na tako epski izziv, se je M&F poglobil v njegovo motivacijo in trening pred tem ultimativnim preizkusom moči in vzdržljivosti.

Preplavanje Rokavskega preliva ni lahka naloga. Ozek, 20 milj (32 kilometrov) vodni pas med južno obalo Anglije in severnim robom Francije prenaša spremenljivo vreme, zato se časi zaključka zelo razlikujejo zaradi lastnih sposobnosti vsakega športnika in nepredvidljivega okolja, s katerim se mora spopadati. Je pa povprečni čas plavanja 13 ur, 33 minut in 54 sekund, medtem ko ima Avstralec Trent Grimsey od leta 2012 rekord 6 ur in 55 minut.

Prvo vprašanje je torej preprosto: kaj motivira profesionalca, kot je Beard, da se takole vrže v globino? "Prvič sem prebral knjigi Granta Cardoneja; 'Pravilo 10X' in 'Bodi obseden ali bodi povprečen' leta 2017," pravi. "Takrat sem se pripravljal, da začnem svoje podjetje; Red Cliff Homes. Obrnil sem se na nekaj prodajalcev nepremičnin z majhno zamislijo, da bi začeli svoje podjetje. Potem sem po njihovem mlačnem sprejemu ugotovil, da bom morda moral narediti več, da bi dobil posel. "Da bi bil zanje bolj privlačen, sem dobesedno sledil naukom, ki sem jih prebral, in predlog pomnožil z 10. To me je pripeljalo do tega, da sem ustanovil lastno podjetje na področju gradnje stanovanj in omogočilo hitro rastem, zapiranje 27 domov v mojem prvem letu poslovanja."

Potem ko je od Fundacije Grant Cardone, neprofitne organizacije, katere cilj je zagotoviti karierne nasvete in izobraževalne vire, zlasti mladim in ranljivim ljudem, prejel toliko vpogledov, se je Beard čutil prisiljenega plačati naprej in si je zadal cilj zbrati 50.000 $ za namen. Tako je iz zemljišča postal plavalec na dolge proge.

Obudite stare strasti

Ben Beard se je odločil preplavati Rokavski preliv, da bi obudil staro strast. No, pravijo, da je treba slediti svojemu notranjemu kompasu! Začel je plavati v srednji šoli, kjer sprva ni bil oboževalec plavanja na daljavo, vendar je Beard, potem ko se je tega vztrajal in ves čas šolanja držal prstov na nogi, spoznal, da ni samo vstop v vodo odličen način za ohranjanje telesne forme, ampak je občutil tudi številne duševne koristi. "Uživam v priložnosti, da se zaprem s svetom in samo plavam," pravi. "Zame je to kot meditacija, z možnostjo, da si zbistrim glavo, medtem ko svoje telo obremenjujem do izčrpanosti. Hladna voda prispeva k vidiku plavanja, ki zbistri glavo, poleg tega pa se nagiba k temu, da se preveč zavedam svojega telesa, kar mi omogoča, da se osredotočim na to, katere mišice so boleče, in rahle spremembe notranje temperature, skozi katere gre moje telo med dolgimi obdobji plavanja."

Med nedavnim usposabljanjem se je Beard naučil, da plavanje Rokavskega preliva ni le fizični izziv, pri čemer je opozoril, da gre tudi za "duševno moč, da zdržiš mraz, monotonost in osamljenost."

Vnesite ure

Podjetnik ne bo zanihal v Rokavski preliv nepripravljen in se je 3 leta usposabljal, da bi to plaval kljub zahtevam napornega dnevnega dela. Plavanje na dolge razdalje zahteva veliko vzdržljivost in kardiovaskularno pripravljenost. »Vsak mesec v svojem planerju beležim skupno število preplavanih ur, da zagotovim, da ostajam na pravi poti pri svojih ciljih glede treninga,« pravi. "Zadnjih nekaj mesecev sem zaradi službe veliko potoval, tako da sem moral, ko sem bil na službenem potovanju, vnaprej poiskati možnosti plavanja. Številne telovadnice ponujajo kratko poskusno obdobje, kar je bilo zelo koristno, mestni lokalni rekreacijski centri pa so tudi odlična mesta za vadbo večino časa. S seboj imam tudi tekaška oblačila, da lahko tečem, ko ne morem plavati. Prejšnji teden sem med letenjem zabredel v slabo vreme in na koncu imel eno nepričakovano 7 ura bivanja je pomenila, da sem tisti večer prišel pozno nisem mogel plavati pred službenimi sestanki, zato sem se preoblekel v letaliških straniščih, našel zasebno mesto, kjer sem odložil svoje torbe, in šel na 2 milji teka okoli letališča!«

Naredi težo

"Ko sem se prijavil, sem izvedel, da maratonsko plavanje ni šport za vlečenje mišic," pravi Beard. "Večina uspešnih plavalcev Rokavskega preliva je precej težka in tisti, ki niso pogosto, se morajo zrediti, da prenesejo mrzle temperature vode - verjetno okoli 60 F v času mojega plavanja. Tako sem se zadnje leto redil namerno."

Ker Beard med treningom veliko plava, porabi veliko kalorij, zato je pridobivanje teže izziv. Temu se zoperstavi z obroki, ki "ohranjajo kalorije" po dolgem plavanju. Prav tako mora ugotoviti, kaj bo jedel med plavanjem v Rokavskem prelivu, da ohrani raven energije. Ko sprejme izziv, bo Beard imel pilota čolna in ekipo, ki ga bodo skrbeli za hrano. Ta krma se lahko razlikuje glede na okus posameznika in nekateri plavalci izberejo tekoče dodatke, vendar je glavna stvar, da je krmo enostavno zagrabiti in zaužiti. "V zadnjih nekaj mesecih sem eksperimentiral z različnimi živili za svoje 'hranjenje' med plavanjem," pravi. "Izbrala sem ocvrt črni fižol z veliko masla in visokokalorični pire krompir, oba izsesana iz vrečk, kot so tiste, namenjene za hranjenje dojenčka. Krompir ima zelo veliko kalija, z mešanico fižola in krompirja pa imam kombinacijo beljakovin in počasneje gorečih, dolgotrajnejših ogljikovih hidratov. Dodal bom tudi majhno čokoladico za tiste kratke, hitre rane sladkorja, ko bom res Med vadbo pijem mešanica navadne vode in napitkov z elektroliti, vendar med plavanjem po kanalu elektroliti niso tako pomembni, ker sem obdan s slano vodo. Zato pijem vročo čokolado tako zaradi dodane toplote kot tudi zaradi dodane vsebnosti sladkorja.”

Poiščite nasvet strokovnjaka

Beard se tega plavanja v Rokavskem prelivu loti na enak način, kot bi načrtoval stanovanjsko gradnjo, z uporabo strokovnih nasvetov in znanja, da bi dosegel najboljši možni rezultat. Nenehno izziva razdaljo, ki jo lahko preplava v surovih vremenskih razmerah, prav tako pa je iskal vpogled pri tistih, ki so bili pred njim. »Ko sem si zadal cilj leta 2019, mi je žena kupila knjigo uspešnega plavalca Rokavskega preliva: 'Keep Calm and Swim to France: Zgodbe plavalca Rokavskega preliva' Marka Ransoma,« pravi. "Nato sem junija 2022 kot del treninga preplaval Bear Lake v severnem Utahu. Moj vodnik za to plavanje je bila nekdanja plavalka Rokavskega preliva Joelle Brown-Beard (brez sorodstva), s katero sem se povezal na Facebooku. Od Joelle sem prejel nekaj odličnih nasvetov za izboljšanje svojega treninga. Ko sem plaval z Joelle, sem pričakoval, da bo prečkanje jezera dolgo 6 milj in bo trajalo približno tri ure. Vendar je dejansko trajalo 6 ur za plavanje 6,9 milj voda je imela 54ºF, kar je bil del mojega počasnejšega časa od pričakovanega, vendar me je tudi zbudilo, da moraš resno trenirati za to vrsto plavanja.«

Od takrat je Beard tako napredoval, da zdaj redno plava 10-12 ur na teden. Ob delavnikih ena do 1,5 ure, ob sobotah pet do več kot šest ur. S 3 leti treningov za sabo ima Beard zdaj naprednega plavalca, vendar si vedno zapomnite: pomembno je, da poiščete strokovni nasvet in nadzor, ko poskušate plavati na dolge razdalje.

Njegovo plavanje v Rokavskem prelivu je predvideno od 8. do 15. junija, odvisno od vremena in plimovanja, prisotno pa bo tudi Plavalno združenje Rokavskega preliva, ki bo opazovalo plavanje in zagotovilo, da bo ratificirano.

»Moj glavni cilj je uspešno zaključiti plavanje, ne glede na to, kako dolgo traja,« pravi Beard. "Tega ne počnem, da bi postavil rekord ali postal profesionalni maratonski plavalec, ampak da bi dosegel življenjski cilj. Ni nujno, da je videti lepo, le to moram narediti. Navdušen bom, ne glede na to, koliko časa bom imel!"

Želite pokazati svojo podporo? Donirajte tukaj!