本·比尔德 (Ben Beard) 正在寻求游过英吉利海峡来帮助他人

本·比尔德 (Ben Beard) 正在寻求游过英吉利海峡来帮助他人

现在，来自新墨西哥州拉斯克鲁塞斯的 35 岁本·比尔德 (Ben Beard) 正忙着经营他的房屋建筑和销售业务，同时也在为一生中的挑战做准备。 比尔德正在筹集资金，帮助年轻人发挥他们的教育和商业潜力，并将勇敢地横渡英吉利海峡，为格兰特·卡登基金会造福。 看到这位商人和四个孩子的父亲如何为如此史诗般的挑战做准备，M&F 留下了深刻的印象，也很兴奋，在这场力量和耐力的终极考验之前，M&F 深入研究了他的动机和训练。

游过英吉利海峡并不是一件容易的事。 英格兰南部海岸和法国北部边缘之间 20 英里（32 公里）的狭窄水域经受着多变的天气，因此，由于每个运动员自身的能力以及他们必须应对的不可预测的环境，完成时间差异很大。 不过，平均游泳时间为13小时33分54秒，而澳大利亚选手特伦特·格里姆西自2012年以来一直保持着6小时55分的纪录。

所以第一个问题很简单：是什么促使像比尔德这样的职业人士如此投身深渊？ “我第一次读 Grant Cardone 的书是在 2017 年，《The 10X Rule》和《Be Obsessed or Be Average》，”他说。 “当时，我正准备开始我的生意；Red Cliff Homes。我接触了一些房地产卖家，带着一个小想法让我的生意起步。然后，在他们冷淡的接待之后，我意识到我可能需要做更大的事情才能获得这笔交易。“为了让他们更具吸引力，所以我真的遵循了我读过的教导，并将间距扩大了 10。这导致我在住宅建筑业务中开始了自己的生意，并让我快速成长，关闭了 27 套房屋创业第一年。”

格兰特·卡登基金会（Grant Cardone Foundation）是一家致力于提供职业建议和教育资源的非营利组织，特别是向年轻人和弱势群体提供职业建议和教育资源。在从格兰特·卡登基金会获得如此多的见解后，比尔德感到有必要将其捐赠出去，并设定了为这项事业筹集 50,000 美元的目标。 就这样，他从土地开发商变成了长距离游泳运动员。

重燃旧日激情

本·比尔德选择横渡英吉利海峡，部分原因是为了重燃旧日的激情。 好吧，他们说你应该遵循你内心的指南针！ 他在高中时开始游泳，最初并不喜欢长距离游泳，但在整个大学期间坚持游泳并保持脚趾后，比尔德意识到，下水不仅是保持身体健康的好方法，而且他还感受到了许多精神上的好处。 “我很享受这个与世隔绝、只去游泳的机会，”他说。 “这对我来说就像冥想，在我将身体锻炼到精疲力竭的同时，有机会让我的头脑清醒。冷水可以让游泳时头脑清醒，也能让我对自己的身体有高度的认识，让我能够关注哪些肌肉酸痛，以及在长时间游泳期间我的身体内部温度的轻微变化。”

通过最近的训练，比尔德了解到，游过英吉利海峡不仅仅是对身体的挑战，他指出，它还“需要精神力量来抵御寒冷、单调和孤独。”

输入营业时间

这位企业家不会毫无准备地游向英吉利海峡，尽管日常工作非常繁忙，但为了实现这次游泳，他已经训练了 3 年。 长距离游泳需要很强的耐力和心血管调节能力。 “我每个月都会在我的计划表中记录游泳的总小时数，以确保我能够实现我的训练目标，”他说。 “过去几个月我经常出差，所以出差时我必须提前寻找游泳选择。很多健身房都提供短期试用期，这非常有帮助，而且城市当地的休闲设施也是大部分时间锻炼身体的好地方。我还带了跑步服，这样我不会游泳时也可以跑步。上周我在飞行时遇到恶劣天气，结果意外地停留了 7 个小时。那天晚上迟到意味着我游泳之前，我开会不能游泳，所以我在机场卫生间换了身衣服，找了个私人地方放行李，然后在机场跑了两英里！”

做重量

“报名后，我了解到马拉松游泳并不是一项锻炼六块腹肌、拉动肌肉的运动，”比尔德说。 “大多数成功的英吉利海峡游泳运动员都相当重，而那些不经常游泳的人则必须增加体重来承受寒冷的水温——我游泳时可能在 60 华氏度左右。所以去年我一直在故意增加体重。”

由于比尔德在训练中经常游泳，他会消耗大量卡路里，因此增加体重是一个挑战。 他在长时间游泳后通过“保留热量”的膳食来抵消这一点。 他还需要弄清楚在英吉利海峡游泳期间要吃什么来维持能量水平。 当他接受挑战时，比尔德将有一名船长和团队来满足他的需要。 这些饲料可以根据个人口味而有所不同，有些游泳者会选择液体补充剂，但最主要的是饲料易于抓取和消耗。 “在过去的几个月里，我一直在尝试用不同的食物在游泳时‘喂食’，”他说。 “我选择了加了很多黄油的炸黑豆和高热量的土豆泥，两者都是从袋子里吸出来的，就像那些用来喂养婴儿的袋子一样。土豆的钾含量非常高，通过豆类和土豆的混合，我得到了蛋白质和燃烧速度较慢、持久的碳水化合物的组合。我还会吃一小块巧克力棒，以便在我真正需要的时候短暂、快速地补充糖分。在运动期间，我会喝白水和电解质饮料的混合物，但在海峡游泳时，电解质会减少。”并不那么重要，因为我周围都是咸水，所以我喝热巧克力既可以增加温暖，也可以增加糖分。

寻求专家意见

比尔德对待这次英吉利海峡游泳的方式与他规划住房开发的方式相同，利用专家的建议和知识来实现​​最佳的结果。 他不断挑战自己在恶劣环境中可以游泳的距离，并向前人寻求见解。 “当我在 2019 年设定目标时，我的妻子给我买了一本由一位成功的英吉利海峡游泳运动员写的书：马克·兰塞姆的《保持冷静，游向法国：英吉利海峡游泳运动员的故事》，”他说。 “然后，在 2022 年 6 月，作为训练的一部分，我完成了穿越犹他州北部熊湖的游泳。这次游泳的向导是前英吉利海峡游泳运动员乔尔·布朗-比尔德（Joelle Brown-Beard）（无亲属关系），我在 Facebook 上与他联系。我从乔尔那里得到了一些关于改进训练的很好的建议。当我和乔尔一起游泳时，我预计穿越湖泊会有 6 英里长，大约需要三个小时。但实际上游了 6.9 英里需要 6 个小时。水温为 54 华氏度，这是我比预期慢的一部分，但这也给我敲响了警钟，你需要认真训练这种类型的游泳。”

从那时起，Beard 的训练量不断增加，现在他每周定期游泳 10 至 12 小时。 工作日 1 至 1.5 小时，周六 5 至 6 小时以上。 经过 3 年的训练，比尔德现在认为自己是一名高级游泳运动员，但请永远记住：尝试长距离游泳时寻求专业建议和监督非常重要。

英吉利海峡游泳定于6月8日至15日举行，具体时间取决于天气和潮汐情况，英吉利海峡游泳协会也将到场观察游泳并确保游泳获得批准。

“我的主要目标是成功完成游泳，无论需要多长时间，”比尔德说。 “我做这件事不是为了创造纪录，也不是为了成为专业的马拉松游泳运动员，而是为了实现人生目标。不需要看起来很漂亮，我只要完成它即可。无论我有多少时间，我都会很兴奋！”

想表达您的支持吗？ 在这里捐款！