Bobby Stroupe sdílí tajemství tréninkového programu, který vyhrál Super Bowl

Bobby Stroupe sdílí tajemství tréninkového programu, který vyhrál Super Bowl

Bobby Stroupe trénoval Kansas City Chiefs Patrick Mahomes od doby, kdy byl rozehrávač na základní škole. Stroupe je zakladatelem a prezidentem Athlete Performance Enhancement Center (APEC) a trénuje hráče NFL a MLB spolu s mládežnickými sportovci ve svých pobočkách v Dallas-Fort Worth a Tyler, TX.

Mahomes právě vychytal své druhé vítězství v Super Bowlu a MVP Super Bowlu spolu se dvěma MVP pravidelné sezóny ve své šestileté kariéře. Stroupe byl se svým klientem na každém kroku a je stejně nadšený, jako když se Mahomes poprvé dostal do velké hry.

"Je neuvěřitelné jako trenér vidět někoho dosáhnout úrovně, na kterou touží," řekl Stroupe. "Stále mluvíme o snech do plánů a to je napsáno na zdi mé společnosti od roku 2005. Pro kouče, aby mohl být s někým, mít vztah a vidět ten vývoj a růst jako muž nebo žena - dostat se na Super Bowl - je prostě skvělé, že to dokáže prožít."

Stroupe jako sportovec smolaře vždy hledal způsoby, jak získat výhodu. Proto nenechává kámen na kameni, aby svým klientům pomohl i nadále vynikat ve svém oboru. Kouč mluvil s M&F o tom, jak se naučil usměrňovat své atletické ego, aby lépe pomáhal ostatním sportovcům, proč pozitivita jde tak daleko a jak byla data Whoop užitečná při jeho tréninku.

Zaměřte se na palivo

Opravdu mám pocit, že celá moje výchova a sportovní zkušenost byla pro mě opravdu dobrou psychologickou přípravou, abych alespoň poznal, jaké to je v těch chvílích být. Byl jsem trochu outsider, podměrečné dítě, takže jsem vždy musel najít další způsoby, jak tyto mezery vyplnit. To, že jsem si musel udělat vlastní osobní výzkum a práci navíc, mě opravdu připravily na to, co teď dělám. Jako člověk, který se zaměřuje na zdraví, výkon a rozvoj hráče, vím, jaké to je nacházet způsoby, jak být lepší než konkurence do té míry, že jsem musel být schopen najít tyto mezery, abych mohl hrát.

I když jsem se ve fotbale dostal na profesionální úroveň, snažil jsem se získat dostatečně silný životopis, aby přilákal klienty a získal příležitosti s lidmi, které bych jinak neměl. Kromě toho bylo nejdůležitější pochopit, jaké to je být sportovcem v těchto situacích. Myslím, že v životě, v podnikání, ve vztazích a v tréninkovém průmyslu stále máte soutěžní povahu a pocit.

Neustále máte příležitost ptát se sami sebe a jít ven a být konkurenceschopní, pokud jde o hledání věcí, které zlepší vaše tréninkové postupy. Je opravdu pokořující, když se některý z vašich sportovců zraní nebo selže, protože pokud jste v tom opravdu dobří, měli byste to být vy. Měli byste najít způsob, jak vytvořit lepší scénář pro své lidi, a měli byste se pokusit vlastnit každou jeho část, abyste se stali lepšími.

Síla pozitivity

Myslím, že za posledních 30 let existuje ohromné ​​množství důkazů o síle pozitivity a jejím dopadu na propojení neurologických procesů v mozku a těle a na projevení fyziologických výhod. Zranění jsou součástí sportu a tolerance bolesti je součástí velikosti.

Také si myslím, že když se setkáte se zraněním, musíte mít kooperativní skupinu lidí zaměřenou dopředu. Je to jako závodní tým F1. Pokud fouknete pneumatiku uprostřed závodu, nikdo by neměl říct: "Kdo koupil ty pneumatiky?" Otázka by měla znít, co se teď musí stát a jak to vyhrajeme. Naštěstí má Patrick neuvěřitelný ekosystém vedení, školení a lékařského personálu a spolupracujeme jako tým v boxech.

Skvělé na něm je, že je nesmírně pozitivní člověk. Chtěl bych vás vyzvat, abyste našli jakýkoli jeho citát, který je negativní o osobě nebo situaci. Těžko to budete hledat a to vypovídá o tom, jaký je to člověk. Důležitější je, že to vypovídá o typu vztahu, který má sám se sebou.

Způsob, jakým chci, aby moji sportovci přemýšleli o zraněních, je takový, že každé zranění je jejich chyba. Důvod spočívá ve kulminaci všech faktorů, v tom, jak vyrůstali a zacházeli se svým tělem, spánkem a návyky. Je to kumulativní výsledek toho, jak žili za posledních 10 až 21 dní až šest měsíců, a je to výsledek rozhodnutí nebo řešení, které zvolí ve hře. Ať už se jedná o kontaktní nebo bezkontaktní poranění.

Říkám to s mrknutím, protože když to udělají, ochrání se. Zranění nejsou zdaleka jejich vina, ale pokud k tomu přistupují z této perspektivy a já k tomu přistupuji také z pohledu, že musím najít způsob, jak zlepšit odolnost, pohyblivost, stabilitu a flexibilitu mých tkání při mimosezónních pracích. Pak máte hlavní lékařský personál, který se proaktivně stará o věci, které nejsou optimální nebo o věci, které se ve hře dějí.

Pokud to všichni zúčastnění, včetně sportovce, považují za svou odpovědnost, pak máme nyní příležitost dosáhnout toho nejlepšího výkonu, když se tyto věci objeví.

Zůstaňte věrní svým zásadám

Myslím, že pro nás je to o tom, jaké jsou naše základní principy a věci, o kterých víme, že je budeme používat jako součást našich osnov, které podporují naše sportovní vlastnosti a co děláme. Můžete změnit některé své strategie a koncepty, ale nezměníte své principy lidského výkonu. Bůh tam venku nestaví těla jako Terminátor. Jsou to stále lidská těla a jsou věci, které musíme udělat.

The Power of Whoop

Když jsem konečně dostal příležitost získat Whoop, objednal jsem si jich v roce 2016 do svého školicího zařízení desítky a každý stál 500 dolarů. Koupil jsem jeden pro každého hráče baseballu, kterého jsme měli tuto sezónu. V té době nás bylo asi 60 lidí. Investovali jsme do produktu ne proto, že to byl obchodní vztah, ale proto, že jsem chtěl mít konečně určitou míru odpovědnosti za to, zda moji chlapci žijí správně, aby tento trénink mohl provést úpravy, které chci. Musel jsem zjistit, jak kvalitní máme trénink. Jak poznám, jak je to dobré, když podle metrik pro tyto úpravy nevím, kdo žije správně? Viděl jsem, že ten chlap nespí, takže se nebudeme dívat na jeho výsledky a soudit se podle toho. Skutečnost, že se zlepšil pouze o dvě míle za hodinu při testu rotace levé páteře, není tak důležitá, protože tento kluk spí v průměru osm hodin za noc. Zlepšuje se v průměru o devět mil za hodinu a to je pro nás lepší způsob, jak otestovat, zda jsou naše teorie pravdivé.

Začalo to sobeckým přístupem, abychom mohli otestovat naše teorie a naše tréninkové systémy. Nakonec se stalo, že sportovci začali více investovat do gamifikace zotavení a stali se v tomto prostoru konkurenceschopnějšími. Whoop má tolik metrik, na které se můžete podívat, ale je to všechno o stresu a hodnotě zotavení. Zjednodušíte si komplex, když komunikujete se sportovci a pak máte možnost, aby skutečně provedli změnu. Byl jsem o tom mnohokrát citován a řeknu to znovu. Je mi jedno, jestli je to přesné, a tady je důvod. Stačí mi, aby tito sportovci chtěli být v tomto ohledu konkurenceschopní. Pokud to udělají, vyhrál jsem, tečka. To jsem já, trochu nafoukaný. Chci, aby to bylo přesné a je to dostatečně přesné, abych se mohl v reálném čase dívat na věci, které pro mě mohou být důležité pro změnu tréninku, zvláště s někým, kdo je klientem jeden na jednoho, jako je Patrick.

Co odděluje velké od dobrého?

Myslím, že se to scvrkává na absolutní závislost na sebezdokonalování. Ti největší si neodpočinou a nebudou si užívat vyznamenání a mistrovství, protože je k smrti dráždí, že byli nepřesní při krátkých přihrávkách doleva do tří yardů, nebo že měli nedbalou práci nohou a minuli tři hody v průběhu sezóny, nebo neměli dostatečnou rychlost, aby se dostali přes obránce, aby mohli hrát. V NBA je opravdu snadné identifikovat kluky, kteří každou offseason něco přidají ke své hře. Myslím, že to, co vidíte na pozici rozehrávače, je, že kluci dělají stejné věci. Myslím, že existuje starý přístup k quarterbackingu, kde je spousta z těchto chlapů nyní hlasateli. Tak formují povědomí široké veřejnosti o postu rozehrávače.

Cítím, že tam venku panuje silná víra, že rozehrávači se nemohou zlepšit, a myslím, že to je v davu hlasatelů velmi silné. Věří tomu, protože se nezlepšili, a myslí si, protože ne, že to nikdo nedokáže. Myslím, že to, co nacházíte, je poddajnější a variabilnější sportovec hrající na pozici rozehrávače. Ne každý je vysoký 6,5" a má stejnou práci nohou a může sklopit zadní nohu, aby dosáhl konkrétní trasy. Je to jiný druh přístupu a možnosti. Ano, quarterbackové jsou stále schopni dělat tyto věci, ale nyní mohou dělat mnohem více. V NFL nikdy nebyla doba, kdy by se quarterbackové zlepšovali stejně rychle, jako se zlepšují. Myslím, že to odkazuje na pokroky v herním koučování, sportovním rozhodování, kondici a kondici hlavy. vpřed, otevřete tuto věc a nechte lidi být na fotbalovém hřišti sami sebou.