Bobby Stroupe deler hemmelighederne bag et Super Bowl-vindende træningsprogram

Bobby Stroupe deler hemmelighederne bag et Super Bowl-vindende træningsprogram

Bobby Stroupe har trænet Kansas City Chiefs Patrick Mahomes, siden quarterbacken var i folkeskolen. Stroupe er grundlægger og præsident for Athlete Performance Enhancement Center (APEC) og træner NFL- og MLB-spillere sammen med ungdomsatleter på dets lokationer i Dallas-Fort Worth og Tyler, TX.

Mahomes har netop vundet sin anden Super Bowl-sejr og Super Bowl MVP sammen med to regulære MVP'er i sin seks år lange karriere. Stroupe har været sammen med sin klient hvert skridt på vejen og er lige så begejstret, som han var, da Mahomes først nåede det store spil.

"Det er utroligt som træner at se nogen nå et niveau, som de stræber efter," sagde Stroupe. "Vi taler om drømme ind i planer hele tiden, og det har været skrevet på væggen i min virksomhed siden 2005. For at en coach skal kunne være sammen med nogen, have et forhold og se, at udvikling og vækst som mand eller kvinde - kom til Super Bowl - det er bare fantastisk at kunne leve det ud."

Som en underdog-atlet ledte Stroupe altid efter måder at opnå en fordel på. Det er derfor, han lader ingen sten stå for at hjælpe sine kunder med at fortsætte med at udmærke sig inden for deres felt. Træneren talte med M&F om, hvordan han lærte at kanalisere sit atlet-ego for bedre at hjælpe andre atleter, hvorfor positivitet rækker langt, og hvordan Whoop-data har været nyttige i hans træning.

Sæt brændstof i fokus

Jeg føler virkelig, at hele min opvækst og sportserfaring var en rigtig god psykologisk forberedelse for mig til i det mindste at vide, hvordan det er at være i de øjeblikke. Jeg var lidt af en outsider, et lille barn, så jeg var altid nødt til at finde flere måder at udfylde disse huller på. At skulle lave min egen personlige research og ekstra arbejde forberedte mig virkelig på det, jeg gør nu. Som en, der fokuserer på sundhed, præstationer og spillerudvikling, ved jeg, hvordan det er at finde måder at være bedre end konkurrenterne i det omfang, at jeg har været nødt til at finde disse huller for at kunne spille.

Selvom jeg nåede et professionelt niveau i fodbold, stræbte jeg bare efter at få et CV, der er stærkt nok til at tiltrække kunder og få muligheder med folk, jeg ellers ikke ville have. Derudover var det altafgørende at forstå, hvordan det var at være atlet i disse situationer. Jeg tror, ​​at i livet, i erhvervslivet, i relationer og i træningsbranchen, har du stadig den konkurrenceprægede natur og følelse.

Du har hele tiden mulighed for at stille spørgsmålstegn ved dig selv og gå ud og være konkurrencedygtig, når det kommer til at finde ting, der vil forbedre din træningspraksis. Det er virkelig ydmygende, når en af ​​dine atleter bliver skadet eller fejler, for hvis du er rigtig god til det, bør du være den, der gør det. Du bør finde en måde at skabe et bedre scenarie for dine folk, og du bør prøve at eje hver eneste del af det, du kan, for at blive bedre.

Positivitetens kraft

Jeg tror, ​​der er en enorm mængde beviser i løbet af de sidste 30 år om styrken af ​​positivitet og den indvirkning, den har på at forbinde neurologiske processer i hjernen og kroppen og manifestere de fysiologiske fordele. Skader er en del af sport og smertetolerance er en del af storhed.

Jeg tror også, at når man støder på en skade, så skal man have en samarbejdsvillig gruppe mennesker fokuseret fremad. Det er ligesom et F1-racerhold. Hvis du blæser et dæk midt i et løb, bør ingen sige: "Hvem har købt de dæk?" Spørgsmålene burde være, hvad der skal ske nu, og hvordan vi vinder dette. Heldigvis har Patrick et utroligt økosystem af lederskab, træning og medicinsk personale, og vi arbejder sammen som en pitbesætning.

Det fantastiske ved ham er, at han er en yderst positiv person. Jeg vil udfordre dig til at finde ethvert citat af ham, der er negativt om en person eller en situation. Du vil have svært ved at finde det, og det taler om, hvilken slags person han er. Endnu vigtigere, det taler om den type forhold, han har til sig selv.

Den måde, jeg ønsker, at mine atleter skal tænke på skader på, er, at hver enkelt skade er deres skyld. Årsagen ligger i kulminationen af ​​alle faktorer, hvordan de voksede op og behandlede deres kroppe, søvn og vaner. Det er et kumulativt resultat af, hvordan de har levet de sidste 10 til 21 dage til seks måneder, og det er resultatet af en beslutning eller den løsning, de vælger i et spil. Uanset om det er en kontakt- eller ikke-kontakt skade.

Jeg siger det med et blink, for hvis de gør dette, vil de beskytte sig selv. Skader er langt fra deres skyld, men hvis de griber det an fra det perspektiv, og jeg også griber det an fra det perspektiv, at jeg skal finde en måde at forbedre modstandskraften, mobiliteten, stabiliteten og fleksibiliteten af ​​mit væv under off-season arbejde. Så har du Chiefs medicinske personale, der proaktivt tager sig af ting, der er suboptimale, eller ting, der sker i spillet.

Hvis alle involverede ser det som deres ansvar, inklusive atleten, så har vi nu muligheden for at få den bedste præstation, når disse ting dukker op.

Forbliv tro mod dine principper

Jeg tror, ​​at det for os handler om, hvad der er vores kerneprincipper og ting, som vi ved, vi kommer til at bruge som en del af vores læseplan, der fremmer vores atletiske egenskaber og det, vi laver. Du kan ændre nogle af dine strategier og koncepter, men du ændrer ikke dine principper for menneskelig præstation. Gud er ikke derude og bygger kroppe som Terminator. De er stadig menneskekroppe, og der er ting, vi skal gøre.

Kraften i Whoop

Da jeg endelig fik chancen for at få Whoop, bestilte jeg dusinvis af dem til min træningsfacilitet i 2016, og de kostede $500 hver. Jeg købte en for hver eneste baseballspiller, vi havde i offseason. Vi havde omkring 60 mennesker på det tidspunkt. Vi investerede i produktet, ikke fordi det var et forretningsforhold, men fordi jeg endelig ville have et niveau af ansvar for, om mine drenge lever ordentligt, så denne træning kan foretage de tilpasninger, jeg ønsker. Jeg skulle finde ud af, hvor god vores træning er. Hvordan ved jeg, hvor godt det er, hvis jeg ikke ved, hvem der lever korrekt i henhold til målene for disse justeringer? Jeg kunne se, at denne fyr ikke sov, så vi vil ikke se på hans resultater og dømme os selv ud fra det. Det faktum, at han kun forbedrer sig to miles i timen på en venstre spinal rotationstest, er ikke så vigtigt, som denne dreng får et gennemsnit på otte timers søvn om natten. Det forbedres med et gennemsnit på ni miles i timen, og det er en bedre måde for os at teste, om vores teorier er sande.

Det startede med en egoistisk tilgang til at kunne teste vores teorier og vores træningssystemer. Hvad der i sidste ende skete var, at atleter begyndte at investere mere i gamification af restitution og blive mere konkurrencedygtige på dette område. Whoop har så mange målinger, du kan se på, men det handler om stress- og restitutionsværdien. Du forenkler komplekset, når du kommunikerer med atleterne og har så mulighed for, at de rent faktisk kan lave en forandring. Jeg er blevet citeret om dette mange gange, og jeg vil sige det igen. Jeg er ligeglad med, om det er nøjagtigt, og her er hvorfor. Alt, hvad jeg behøver, er, at disse atleter ønsker at være konkurrencedygtige i denne henseende. Hvis de gør det, vinder jeg, punktum. Det er mig, lidt snerpet. Jeg vil gerne have, at det er præcist, og det er præcist nok til, at jeg kan se på ting i realtid, som kan være vigtige for mig at ændre træning, især med en, der er en-til-en klient som Patrick.

Hvad adskiller det store fra det gode?

Jeg tror, ​​det bunder i en absolut afhængighed af selvforbedring. De største vil ikke hvile og nyde anerkendelser og mesterskaber, fordi det bare irriterer dem ihjel, at de var unøjagtige på korte afleveringer til venstre inden for tre yards, eller at de havde sjusket fodarbejde og missede tre stolpekast i løbet af sæsonen, eller at de ikke havde nok fart til at komme forbi en linebacker til at få den ene til at spille. I NBA er det virkelig nemt at identificere de fyre, der tilføjer noget til deres spil hver offseason. Jeg tror, ​​at det, du ser på quarterback-positionen, er, at fyre gør de samme ting. Jeg tror, ​​der er en gammeldags tilgang til quarterbacking, hvor mange af disse fyre nu er talere. Sådan former de den brede offentligheds viden om quarterback-positionen.

Jeg føler, at der er en stærk tro derude på, at quarterbacks ikke kan forbedre sig, og jeg tror, ​​det er meget stærkt i announcer-publikummet. De tror på dette, fordi de ikke har forbedret sig, og de tror, ​​fordi de ikke har, at ingen kan. Jeg tror, ​​det du finder, er en mere formbar og variabel atlet, der spiller quarterback-positionen. Ikke alle er 6'5" høje og har det samme fodarbejde og kan slippe deres bagerste fod for at opnå en bestemt rute. Det er en anden form for tilgang og mulighed. Ja, quarterbacks er stadig i stand til at gøre disse ting, men de kan også gøre så meget mere nu. Der har aldrig været et tidspunkt i NFL, hvor quarterbacks forbedrer sig så hurtigt, som de forbedrer sig. Jeg tror, det refererer til fremskridt inden for træning, træning og træning, træning og træning. tage beslutninger om at flytte spillet fremad, åbne denne ting op og lade folk være sig selv på fodboldbanen.