Bobby Stroupe partage les secrets d'un programme d'entraînement gagnant du Super Bowl

Bobby Stroupe partage les secrets d'un programme d'entraînement gagnant du Super Bowl

Bobby Stroupe entraîne Patrick Mahomes, des Chiefs de Kansas City, depuis que le quart-arrière est à l'école primaire. Stroupe est le fondateur et président de l'Athlete Performance Enhancement Center (APEC) et forme des joueurs de la NFL et de la MLB aux côtés de jeunes athlètes sur ses sites de Dallas-Fort Worth et de Tyler, au Texas.

Mahomes vient de remporter sa deuxième victoire au Super Bowl et MVP du Super Bowl, ainsi que deux MVP de la saison régulière au cours de sa carrière de six ans. Stroupe a accompagné son client à chaque étape du processus et est tout aussi excité qu'il l'était lorsque Mahomes a atteint le grand match pour la première fois.

"C'est incroyable en tant qu'entraîneur de voir quelqu'un atteindre un niveau auquel il aspire", a déclaré Stroupe. "Nous parlons tout le temps de rêves et de projets et c'est écrit sur le mur de mon entreprise depuis 2005. Pour un entraîneur, pouvoir être avec quelqu'un, avoir une relation et voir ce développement et cette croissance en tant qu'homme ou femme - aller au Super Bowl - c'est tout simplement génial de pouvoir vivre cela."

En tant qu'athlète outsider, Stroupe cherchait toujours des moyens d'obtenir un avantage. C'est pourquoi il ne néglige aucun effort pour aider ses clients à continuer d'exceller dans leur domaine. L'entraîneur a expliqué à M&F comment il a appris à canaliser son ego d'athlète pour mieux aider les autres athlètes, pourquoi la positivité est très utile et comment les données Whoop ont été utiles dans son entraînement.

Concentrez-vous sur le carburant

J'ai vraiment l'impression que toute mon éducation et mon expérience sportive ont été une très bonne préparation psychologique pour au moins savoir ce que ça fait d'être dans ces moments-là. J'étais un peu un étranger, un enfant de petite taille, donc je devais toujours trouver des moyens supplémentaires pour combler ces lacunes. Le fait de devoir faire mes propres recherches personnelles et un travail supplémentaire m'a vraiment préparé à ce que je fais maintenant. En tant que personne qui se concentre sur la santé, la performance et le développement des joueurs, je sais ce que signifie trouver des moyens d'être meilleur que la concurrence dans la mesure où j'ai dû être capable de trouver ces lacunes pour jouer.

Même si j'ai atteint un niveau professionnel dans le football, je m'efforçais simplement d'avoir un CV suffisamment solide pour attirer des clients et avoir des opportunités avec des personnes que je n'aurais pas autrement. De plus, comprendre ce que signifie être un athlète dans ces situations était primordial. Je pense que dans la vie, dans les affaires, dans les relations et dans le secteur de la formation, vous avez toujours cette nature et ce sentiment de compétition.

Vous avez constamment l’occasion de vous remettre en question et d’être compétitif lorsqu’il s’agit de trouver des éléments qui amélioreront vos pratiques d’entraînement. C'est vraiment une leçon d'humilité lorsqu'un de vos athlètes se blesse ou échoue, car si vous êtes vraiment bon dans ce domaine, c'est vous qui devriez le faire. Vous devriez trouver un moyen de créer un meilleur scénario pour votre peuple, et vous devriez essayer de vous en approprier chaque partie possible pour devenir meilleur.

Le pouvoir de la positivité

Je pense qu'il existe une quantité considérable de preuves au cours des 30 dernières années sur le pouvoir de la positivité et son impact sur la liaison des processus neurologiques dans le cerveau et le corps et sur la manifestation des bienfaits physiologiques. Les blessures font partie du sport et la tolérance à la douleur fait partie de la grandeur.

Je pense aussi que lorsque vous rencontrez une blessure, vous devez avoir un groupe de personnes coopératives et concentrées sur l'avant. C'est comme une équipe de course de F1. Si vous faites exploser un pneu au milieu d’une course, personne ne devrait demander : « Qui a acheté ces pneus ? Les questions devraient être de savoir ce qui doit se passer maintenant et comment y parvenir. Heureusement, Patrick dispose d’un incroyable écosystème de leadership, de formation et de personnel médical, et nous travaillons ensemble comme une équipe de ravitaillement.

Ce qui est formidable chez lui, c'est qu'il est une personne extrêmement positive. Je vous mets au défi de trouver une de ses citations négatives sur une personne ou une situation. Vous aurez du mal à le trouver, et cela montre quel genre de personne il est. Plus important encore, cela témoigne du type de relation qu’il entretient avec lui-même.

La façon dont je veux que mes athlètes pensent aux blessures est que chaque blessure est de leur faute. La raison réside dans l’aboutissement de tous les facteurs, de la façon dont ils ont grandi et ont traité leur corps, leur sommeil et leurs habitudes. C’est le résultat cumulatif de la façon dont ils ont vécu au cours des 10 à 21 derniers jours à six mois, et c’est le résultat d’une décision ou de la solution qu’ils choisissent dans un jeu. Qu'il s'agisse d'une blessure avec ou sans contact.

Je dis cela avec un clin d’œil car s’ils font cela, ils se protégeront. Les blessures sont loin d'être de leur faute, mais s'ils les abordent sous cet angle, et je l'aborde aussi sous l'angle que je dois trouver un moyen d'améliorer la résilience, la mobilité, la stabilité et la flexibilité de mes tissus pendant le travail hors saison. Ensuite, le personnel médical des Chiefs s’occupe de manière proactive des choses qui ne sont pas optimales ou des choses qui se produisent dans le jeu.

Si toutes les personnes impliquées considèrent qu’il s’agit de leur responsabilité, y compris l’athlète, alors nous avons désormais la possibilité d’obtenir la meilleure performance possible lorsque ces choses se présentent.

Restez fidèle à vos principes

Je pense que pour nous, il s'agit de savoir quels sont nos principes fondamentaux et les choses que nous savons que nous allons utiliser dans le cadre de notre programme qui promeut nos qualités athlétiques et ce que nous faisons. Vous pouvez changer certaines de vos stratégies et concepts, mais vous ne changez pas vos principes de performance humaine. Dieu n'est pas là pour construire des corps comme le Terminator. Ce sont toujours des corps humains et nous devons faire certaines choses.

Le pouvoir du whoop

Lorsque j'ai finalement eu la chance d'acquérir Whoop, j'en ai commandé des dizaines pour mon centre de formation en 2016, et ils coûtaient 500 $ chacun. J'en ai acheté un pour chaque joueur de baseball que nous avons eu cette intersaison. Nous étions alors environ 60 personnes. Nous avons investi dans le produit non pas parce qu'il s'agissait d'une relation commerciale, mais parce que je voulais enfin avoir un certain niveau de responsabilité quant à la vie de mes garçons afin que cette formation puisse apporter les ajustements que je souhaite. Je devais découvrir à quel point notre formation est bonne. Comment puis-je savoir à quel point c'est bon si je ne sais pas qui vit correctement selon les mesures de ces ajustements ? Je pouvais voir que ce gars ne dormait pas, donc nous n'allons pas regarder ses résultats et nous juger par là. Le fait qu'il ne s'améliore que de trois kilomètres par heure lors d'un test de rotation de la colonne vertébrale gauche n'est pas aussi important que cet enfant qui dort en moyenne huit heures par nuit. Cela s'améliore en moyenne de neuf miles par heure et c'est une meilleure façon pour nous de tester si nos théories sont vraies.

Cela a commencé par une approche égoïste pour pouvoir tester nos théories et nos systèmes de formation. Ce qui s’est finalement produit, c’est que les athlètes ont commencé à investir davantage dans la gamification de la récupération et à devenir plus compétitifs dans cet espace. Whoop propose de nombreuses mesures que vous pouvez consulter, mais tout dépend de la valeur du stress et de la récupération. Vous simplifiez le complexe lorsque vous communiquez avec les athlètes et leur avez ensuite la possibilité de réellement apporter un changement. J'ai été cité à maintes reprises à ce sujet et je le répète. Je m'en fiche si c'est exact, et voici pourquoi. Tout ce dont j’ai besoin, c’est que ces athlètes veuillent être compétitifs à cet égard. S’ils font ça, je gagne, point final. C'est moi, un peu sarcastique. Je veux que ce soit précis, et suffisamment précis pour que je puisse voir les choses en temps réel qui peuvent être importantes pour moi de changer de formation, surtout avec quelqu'un qui est un client individuel comme Patrick.

Qu’est-ce qui sépare les grands des bons ?

Je pense que cela se résume à une dépendance absolue au développement personnel. Les plus grands ne se reposeront pas et ne profiteront pas des distinctions et des championnats parce que cela les irrite à mort qu'ils aient été imprécis sur des passes courtes vers la gauche à moins de trois mètres, ou qu'ils aient eu un jeu de jambes bâclé et aient raté trois lancers au cours de la saison, ou qu'ils n'aient pas eu assez de vitesse pour dépasser un secondeur et faire ce seul jeu. En NBA, il est très facile d'identifier les gars qui ajoutent quelque chose à leur jeu à chaque intersaison. Je pense que ce que vous voyez au poste de quart-arrière, c’est que les gars font les mêmes choses. Je pense qu'il y a une approche à l'ancienne du quarterback où beaucoup de ces gars sont maintenant des annonceurs. C’est ainsi qu’ils façonnent la connaissance du grand public sur le poste de quarterback.

J'ai l'impression qu'il existe une forte conviction que les quarterbacks ne peuvent pas s'améliorer, et je pense que c'est très fort parmi les commentateurs. Ils croient cela parce qu’ils ne se sont pas améliorés, et ils pensent que parce que ce n’est pas le cas, personne ne peut le faire. Je pense que ce que vous découvrez, c'est un athlète plus malléable et plus variable jouant au poste de quart-arrière. Tout le monde ne mesure pas 6'5", n'a pas le même jeu de jambes et ne peut pas laisser tomber son pied arrière pour réaliser un itinéraire particulier. C'est un type d'approche et de possibilité différent. Oui, les quarts-arrières sont toujours capables de faire ces choses, mais ils peuvent aussi faire bien plus maintenant. Il n'y a jamais eu une époque dans la NFL où les quarts-arrières s'améliorent aussi rapidement qu'ils s'améliorent. Je pense que cela fait référence aux progrès en matière d'entraînement, de force et de conditionnement physique, de performance, d'entraînement athlétique, de médecine sportive et aux entraîneurs en chef prenant des décisions pour faire avancer le jeu, ouvrir cette chose. et laissez les gens être eux-mêmes sur le terrain de football.