Bobby Stroupe dijeli tajne programa treninga za osvajanje Super Bowla

Bobby Stroupe dijeli tajne programa treninga za osvajanje Super Bowla

Bobby Stroupe je trenirao Kansas City Chiefsa Patricka Mahomesa još od osnovne škole. Stroupe je osnivač i predsjednik Centra za poboljšanje performansi sportaša (APEC) i trenira NFL i MLB igrače zajedno s mladim sportašima na svojim lokacijama u Dallas-Fort Worthu i Tyleru, TX.

Mahomes je upravo pokupio svoju drugu pobjedu u Super Bowlu i MVP-ja Super Bowla, zajedno s dva MVP-ja regularne sezone u svojoj šestogodišnjoj karijeri. Stroupe je bio sa svojim klijentom na svakom koraku i jednako je uzbuđen kao što je bio kad je Mahomes prvi put došao do velike igre.

“Nevjerojatno je kao trener vidjeti nekoga kako doseže razinu kojoj teži,” rekao je Stroupe. "Stalno govorimo o snovima u planove i to je zapisano na zidu moje tvrtke od 2005. Za trenera biti u mogućnosti biti s nekim, imati odnos i vidjeti taj razvoj i rast kao muškarac ili žena - doći do Super Bowla - jednostavno je sjajno moći to živjeti."

Kao autsajder sportaš, Stroupe je uvijek tražio načine da stekne prednost. Zato on ne ostavlja ni kamen neprevrnut kako bi pomogao svojim klijentima da nastave biti isticani u svom području. Trener je razgovarao s M&F o tome kako je naučio kanalizirati svoj sportaški ego kako bi bolje pomogao drugim sportašima, zašto je pozitivnost važna i kako su mu Whoop podaci pomogli u treningu.

Okrenite gorivo u fokus

Zaista osjećam da je cijelo moje odrastanje i sportsko iskustvo bilo jako dobra psihološka priprema za mene da barem znam kako je biti u tim trenucima. Bio sam pomalo autsajder, malo dijete, pa sam uvijek morao pronaći dodatne načine da popunim te praznine. Vlastito osobno istraživanje i dodatni rad stvarno su me pripremili za ovo što sada radim. Kao netko tko se fokusira na zdravlje, izvedbu i razvoj igrača, znam kako je to pronaći načine da budeš bolji od konkurencije do te mjere da sam morao moći pronaći te nedostatke kako bih mogao igrati.

Iako sam dosegao profesionalnu razinu u nogometu, samo sam težio dobiti dovoljno snažan životopis da privučem klijente i dobijem prilike s ljudima koje inače ne bih imao. Osim toga, najvažnije je bilo razumjeti kako je biti sportaš u tim situacijama. Mislim da u životu, u poslu, u odnosima iu industriji obuke još uvijek imate tu natjecateljsku prirodu i osjećaj.

Stalno imate priliku preispitivati ​​se i biti konkurentni kada je u pitanju pronalaženje stvari koje će poboljšati vašu praksu treniranja. Zaista je ponizno kada se jedan od vaših sportaša ozlijedi ili ne uspije jer ako ste stvarno dobri u tome, vi biste to trebali raditi. Trebali biste pronaći način da stvorite bolji scenarij za svoje ljude i trebali biste pokušati posjedovati svaki njegov dio koji možete kako biste postali bolji.

Snaga pozitivnosti

Mislim da postoji ogromna količina dokaza u posljednjih 30 godina o snazi ​​pozitivnosti i utjecaju koji ona ima na povezivanje neuroloških procesa u mozgu i tijelu i manifestiranje fizioloških dobrobiti. Ozljede su dio sporta, a tolerancija na bol dio je veličine.

Također mislim da kada naiđete na ozljedu, morate imati kooperativnu grupu ljudi usmjerenih prema naprijed. To je kao F1 trkaći tim. Ako vam pukne guma usred utrke, nitko ne bi trebao reći: "Tko je kupio te gume?" Pitanja bi trebala biti što se sada treba dogoditi i kako to pobijediti. Srećom, Patrick ima nevjerojatan ekosustav vodstva, obuke i medicinskog osoblja, a mi radimo zajedno kao ekipa u boksu.

Velika stvar kod njega je to što je izuzetno pozitivna osoba. Izazvao bih vas da pronađete bilo koji njegov citat koji je negativan o osobi ili situaciji. Teško ćete ga pronaći, a to govori o kakvoj se osobi radi. Što je još važnije, to govori o vrsti odnosa koji ima sa samim sobom.

Način na koji želim da moji sportaši razmišljaju o ozljedama je da je svaka ozljeda njihova krivnja. Razlog leži u kulminaciji svih faktora, kako su odrastali i odnosili se prema svom tijelu, snu i navikama. To je kumulativni rezultat načina na koji su živjeli zadnjih 10 do 21 dan do šest mjeseci, a to je rezultat odluke ili rješenja koje izaberu u igri. Bilo da se radi o kontaktnoj ili nekontaktnoj ozljedi.

Kažem ovo namigujući jer ako to učine, zaštitit će se. Daleko od toga da su ozljede krive, ali ako pristupe iz te perspektive, ai ja također pristupam iz perspektive da moram pronaći način da poboljšam otpornost, pokretljivost, stabilnost i fleksibilnost svojih tkiva tijekom rada izvan sezone. Onda imate Chiefsovo medicinsko osoblje koje se proaktivno brine o stvarima koje nisu optimalne ili stvarima koje se dogode u igri.

Ako svi koji su uključeni vide to kao svoju odgovornost, uključujući sportaša, onda sada imamo priliku postići najbolju izvedbu kada se ove stvari pojave.

Ostanite vjerni svojim principima

Mislim da se za nas radi o tome koji su naši temeljni principi i stvari za koje znamo da ćemo ih koristiti kao dio našeg kurikuluma koji promiču naše atletske osobine i ono što radimo. Možete promijeniti neke svoje strategije i koncepte, ali ne mijenjate svoja načela ljudske izvedbe. Bog nije vani i gradi tijela poput Terminatora. Oni su još uvijek ljudska tijela i postoje stvari koje moramo učiniti.

Snaga uzvikivanja

Kad sam napokon dobio priliku nabaviti Whoop, naručio sam ih na desetke za svoju ustanovu za trening 2016., a koštali su 500 dolara svaki. Kupio sam po jedan za svakog igrača bejzbola kojeg smo imali ove sezone izvan sezone. Tada smo imali oko 60 ljudi. Uložili smo u proizvod ne zato što je to bio poslovni odnos, već zato što sam želio konačno imati određenu razinu odgovornosti za to žive li moji dječaci kako treba kako bi ovaj trening mogao napraviti prilagodbe koje želim. Morao sam saznati koliko je dobra naša obuka. Kako ću znati koliko je dobro ako ne znam tko živi ispravno prema metrici za te prilagodbe? Vidio sam da taj tip ne spava, pa nećemo gledati njegove rezultate i ocjenjivati ​​se po tome. Činjenica da napreduje samo dvije milje na sat na testu rotacije lijeve kralježnice nije toliko važna koliko ovaj klinac spava u prosjeku osam sati noću. Poboljšava se u prosjeku devet milja na sat i to je bolji način za nas da testiramo jesu li naše teorije istinite.

Počelo je sa sebičnim pristupom da bismo mogli testirati naše teorije i naše sustave obuke. Ono što se na kraju dogodilo je da su sportaši počeli više ulagati u gamifikaciju oporavka i postali konkurentniji u ovom prostoru. Whoop ima toliko mjernih podataka koje možete pogledati, ali sve je u vrijednosti stresa i oporavka. Kompleks pojednostavljujete kada komunicirate sa sportašima i onda imate priliku da oni stvarno naprave promjenu. O tome sam mnogo puta citiran i ponovit ću to. Nije me briga je li točno, a evo i zašto. Sve što trebam je da ti sportaši žele biti konkurentni u tom smislu. Ako to učine, ja pobjeđujem i točka. To sam ja, malo zajedljiv. Želim da bude točan, i to dovoljno točan da mogu gledati stvari u stvarnom vremenu koje bi mi mogle biti važne za promjenu treninga, posebno s nekim tko je klijent jedan na jedan kao što je Patrick.

Što odvaja veliko od dobrog?

Mislim da se to svodi na apsolutnu ovisnost o samopoboljšanju. Najveći se neće odmarati i uživati ​​u priznanjima i titulama jer ih nasmrt iritira što su bili neprecizni na kratkim dodavanjima ulijevo unutar tri jarda, ili što su imali traljav rad nogom i promašili tri bacanja za stativu tijekom sezone, ili što nisu imali dovoljno brzine da prođu pored linebackera da bi ovaj igrao. U NBA je doista lako prepoznati dečke koji dodaju nešto svojoj igri svake izvan sezone. Mislim da ono što vidite na poziciji beka je da dečki rade iste stvari. Mislim da postoji staromodni pristup bekstvu gdje su mnogi od ovih momaka sada spikeri. Na taj način oni oblikuju znanje javnosti o poziciji beka.

Osjećam da postoji snažno uvjerenje da se kvoterbekovi ne mogu poboljšati, i mislim da je to vrlo snažno u publici spikera. Vjeruju u to jer se nisu popravili, a misle jer nisu da nitko ne može. Mislim da ono što nalazite je podatniji i promjenjiviji sportaš koji igra bek poziciju. Nije svatko visok 6'5" i ima isti rad nogu i može spustiti stražnju nogu kako bi postigao određenu rutu. To je drugačija vrsta pristupa i mogućnosti. Da, bekovi su još uvijek sposobni raditi te stvari, ali sada mogu i mnogo više. Nikada nije bilo vrijeme u NFL-u kada su bekovi napredovali jednako brzo kao što napreduju. Mislim da se to odnosi na napredak u treniranju, snazi i kondiciji, izvedbi, atletskom treningu, sportskoj medicini i glavi treneri koji donose odluke kako bi pomaknuli igru naprijed, otvorili ovu stvar i pustili ljude da budu svoji na nogometnom terenu.