Bobby Stroupe deelt de geheimen van een Super Bowl-winnend trainingsprogramma

Bobby Stroupe deelt de geheimen van een Super Bowl-winnend trainingsprogramma

Bobby Stroupe coacht Kansas City Chiefs Patrick Mahomes sinds de quarterback op de basisschool zat. Stroupe is de oprichter en president van het Athlete Performance Enhancement Center (APEC) en traint NFL- en MLB-spelers naast jeugdatleten op de locaties in Dallas-Fort Worth en Tyler, Texas.

Mahomes heeft zojuist zijn tweede Super Bowl-overwinning en Super Bowl MVP behaald, samen met twee MVP's in het reguliere seizoen in zijn zesjarige carrière. Stroupe heeft zijn cliënt bij elke stap begeleid en is net zo opgewonden als toen Mahomes voor het eerst aan de grote wedstrijd deelnam.

“Het is ongelooflijk als coach om iemand een niveau te zien bereiken waar hij of zij naar streeft”, aldus Stroupe. "We praten de hele tijd over dromen in plannen en dat staat al sinds 2005 op de muur van mijn bedrijf geschreven. Als een coach met iemand samen kan zijn, een relatie kan hebben en die ontwikkeling en groei als man of vrouw kan zien - naar de Super Bowl - is het gewoon geweldig om dat te kunnen waarmaken."

Als underdog-atleet was Stroupe altijd op zoek naar manieren om voordeel te behalen. Daarom laat hij er alles aan doen om zijn klanten te helpen blijven excelleren in hun vakgebied. De coach sprak met M&F over hoe hij leerde zijn atletenego te kanaliseren om andere atleten beter te helpen, waarom positiviteit veel oplevert en hoe Whoop-gegevens nuttig zijn geweest bij zijn training.

Zet brandstof in focus

Ik heb echt het gevoel dat mijn hele opvoeding en sportervaring een heel goede psychologische voorbereiding voor mij was om in ieder geval te weten hoe het is om op die momenten te zijn. Ik was een beetje een buitenstaander, een ondermaats kind, dus ik moest altijd nieuwe manieren vinden om die gaten op te vullen. Het feit dat ik mijn eigen persoonlijke onderzoek en extra werk moest doen, heeft me echt voorbereid op wat ik nu doe. Als iemand die zich richt op gezondheid, prestaties en spelersontwikkeling, weet ik hoe het is om manieren te vinden om beter te zijn dan de concurrentie, in de mate dat ik die gaten moest kunnen vinden om te kunnen spelen.

Ook al heb ik een professioneel voetbalniveau bereikt, ik streefde er gewoon naar om een ​​CV te krijgen dat sterk genoeg was om klanten aan te trekken en kansen te krijgen bij mensen die ik anders niet zou hebben. Bovendien was het van het grootste belang om te begrijpen hoe het was om een ​​atleet te zijn in deze situaties. Ik denk dat je in het leven, in het bedrijfsleven, in relaties en in de trainingsbranche nog steeds dat competitieve karakter en gevoel hebt.

Je hebt voortdurend de mogelijkheid om jezelf in vraag te stellen en eropuit te gaan en competitief te zijn als het gaat om het vinden van dingen die je trainingspraktijken zullen verbeteren. Het is echt vernederend als een van je atleten geblesseerd raakt of faalt, want als je er echt goed in bent, zou jij degene moeten zijn die het doet. Je zou een manier moeten vinden om een ​​beter scenario voor je mensen te creëren, en je zou moeten proberen elk onderdeel ervan te bezitten om beter te worden.

De kracht van positiviteit

Ik denk dat er de afgelopen dertig jaar een enorme hoeveelheid bewijsmateriaal is over de kracht van positiviteit en de impact die het heeft op het verbinden van neurologische processen in de hersenen en het lichaam en het manifesteren van de fysiologische voordelen. Blessures zijn een onderdeel van sport en pijntolerantie is een onderdeel van grootsheid.

Ik denk ook dat als je een blessure tegenkomt, je een coöperatieve groep mensen nodig hebt die naar voren gericht zijn. Het is net een F1-raceteam. Als je midden in een race een band kapot maakt, mag niemand zeggen: "Wie heeft die banden gekocht?" De vragen zouden moeten zijn wat er nu moet gebeuren en hoe we dit kunnen winnen. Gelukkig heeft Patrick een ongelooflijk ecosysteem van leiderschap, training en medisch personeel, en werken we samen als een pitcrew.

Het mooie aan hem is dat hij een uiterst positief persoon is. Ik daag je uit om elk citaat van hem te vinden dat negatief is over een persoon of een situatie. Je zult het moeilijk vinden om het te vinden, en dat zegt iets over wat voor soort persoon hij is. Wat nog belangrijker is, het spreekt over het soort relatie dat hij met zichzelf heeft.

De manier waarop ik wil dat mijn atleten over blessures nadenken, is dat elke blessure hun schuld is. De reden ligt in het hoogtepunt van alle factoren: hoe ze opgroeiden en met hun lichaam, slaap en gewoonten omgingen. Het is een cumulatief resultaat van hoe ze de afgelopen 10 tot 21 dagen tot zes maanden hebben geleefd, en het is het resultaat van een beslissing of de oplossing die ze in een spel kiezen. Of het nu gaat om contact- of niet-contactletsel.

Ik zeg dit met een knipoog, want als ze dit doen, zullen ze zichzelf beschermen. Blessures zijn verre van hun schuld, maar als ze het vanuit dat perspectief benaderen, en ik het ook vanuit het perspectief benader, moet ik een manier vinden om de veerkracht, mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit van mijn weefsels te verbeteren tijdens werk buiten het seizoen. Dan heb je de medische staf van de Chiefs die proactief zorgt voor dingen die niet optimaal zijn of dingen die in het spel gebeuren.

Als alle betrokkenen het als hun verantwoordelijkheid zien, inclusief de atleet, dan hebben we nu de mogelijkheid om de beste prestatie te behalen als deze dingen zich voordoen.

Blijf trouw aan je principes

Ik denk dat het voor ons gaat om wat onze kernprincipes zijn en de dingen waarvan we weten dat we ze gaan gebruiken als onderdeel van ons curriculum om onze atletische eigenschappen te promoten en wat we doen. Je kunt misschien een aantal van je strategieën en concepten veranderen, maar je principes van menselijke prestaties veranderen niet. God is niet bezig met het bouwen van lichamen zoals de Terminator. Het zijn nog steeds menselijke lichamen en er zijn dingen die we moeten doen.

De kracht van Whoop

Toen ik eindelijk de kans kreeg om Whoop te kopen, heb ik er in 2016 tientallen besteld voor mijn trainingscentrum, en ze kosten $ 500 per stuk. Ik kocht er één voor elke honkbalspeler die we dit laagseizoen hadden. We hadden toen ongeveer 60 mensen. We hebben niet in het product geïnvesteerd omdat het een zakelijke relatie was, maar omdat ik eindelijk een zekere mate van verantwoordelijkheid wilde hebben voor de vraag of mijn jongens goed leven, zodat deze training de aanpassingen kan maken die ik wil. Ik moest erachter komen hoe goed onze training is. Hoe weet ik hoe goed het is als ik niet weet wie correct leeft volgens de statistieken voor deze aanpassingen? Ik kon zien dat deze man niet sliep, dus we gaan niet naar zijn resultaten kijken en onszelf daarop beoordelen. Het feit dat hij slechts twee mijl per uur verbetert bij een rotatietest van de linker wervelkolom is niet zo belangrijk als het feit dat dit kind gemiddeld acht uur slaap per nacht krijgt. Het verbetert met gemiddeld 15 kilometer per uur en dat is een betere manier voor ons om te testen of onze theorieën waar zijn.

Het begon met een egoïstische benadering om onze theorieën en onze trainingssystemen te kunnen testen. Wat er uiteindelijk gebeurde, was dat atleten meer gingen investeren in de gamificatie van herstel en op dit gebied competitiever werden. Whoop heeft zoveel statistieken waar je naar kunt kijken, maar het draait allemaal om de stress- en herstelwaarde. Je vereenvoudigt het complex als je met de atleten communiceert en hen vervolgens de kans geeft om daadwerkelijk iets te veranderen. Ik ben hier al vaker over geciteerd en ik zeg het nog een keer. Het maakt mij niet uit of het accuraat is, en dit is waarom. Het enige wat ik nodig heb, is dat deze atleten in dit opzicht competitief willen zijn. Als ze dat doen, win ik, punt uit. Dat ben ik, een beetje sarcastisch. Ik wil dat het accuraat is, en het is accuraat genoeg zodat ik in realtime naar dingen kan kijken die voor mij belangrijk kunnen zijn om van training te veranderen, vooral met iemand die een één-op-één cliënt is zoals Patrick.

Wat scheidt het grote van het goede?

Ik denk dat het neerkomt op een absolute verslaving aan zelfverbetering. De grootsten zullen niet rusten en genieten van lofbetuigingen en kampioenschappen, omdat het hen gewoon doodirriteert dat ze onnauwkeurig waren bij korte passes naar links binnen drie meter, of dat ze slordig voetenwerk hadden en drie paalworpen misten tijdens het seizoen, of dat ze niet genoeg snelheid hadden om langs een linebacker te komen om die ene te laten spelen. In de NBA is het heel gemakkelijk om de jongens te identificeren die elk seizoen buiten het seizoen iets aan hun spel toevoegen. Ik denk dat je op de quarterback-positie ziet dat jongens dezelfde dingen doen. Ik denk dat er een ouderwetse benadering van quarterbacking bestaat, waarbij veel van deze jongens nu omroepers zijn. Dit is hoe ze de kennis van het grote publiek over de quarterback-positie vormgeven.

Ik heb het gevoel dat er een sterke overtuiging bestaat dat quarterbacks niet kunnen verbeteren, en ik denk dat dat erg sterk is onder de omroepers. Ze geloven dit omdat ze niet verbeterd zijn, en ze denken omdat ze dat niet hebben gedaan dat niemand dat kan. Ik denk dat je een meer kneedbare en variabele atleet vindt die de quarterback-positie speelt. Niet iedereen is 1,80 meter lang en heeft hetzelfde voetenwerk en kan zijn achterste voet laten zakken om een bepaalde route te bereiken. Het is een ander soort benadering en mogelijkheid. Ja, quarterbacks zijn nog steeds in staat om die dingen te doen, maar ze kunnen nu ook zoveel meer. Er is nog nooit een tijd in de NFL geweest waarin quarterbacks zo snel verbeteren als zij verbeteren. Ik denk dat dit verwijst naar de vooruitgang op het gebied van coaching, kracht en conditie, prestaties, atletische training, sportgeneeskunde en hoofdcoaches die beslissingen nemen om het spel vooruit te helpen, open dit ding. en laat mensen zichzelf zijn op het voetbalveld.