Bobby Stroupe deli skrivnosti vadbenega programa za zmago na Super Bowlu

Bobby Stroupe deli skrivnosti vadbenega programa za zmago na Super Bowlu

Bobby Stroupe je trener Kansas City Chiefs Patricka Mahomesa že od osnovne šole. Stroupe je ustanovitelj in predsednik Athlete Performance Enhancement Center (APEC) in trenira igralce NFL in MLB skupaj z mladimi športniki na svojih lokacijah v Dallas-Fort Worthu in Tylerju, TX.

Mahomes je pravkar osvojil svojo drugo zmago na Super Bowlu in MVP Super Bowla, skupaj z dvema MVP redne sezone v svoji šestletni karieri. Stroupe je bil s svojo stranko na vsakem koraku in je prav tako navdušen, kot je bil, ko je Mahomes prvič dosegel veliko igro.

"Kot trener je neverjetno videti, da nekdo doseže raven, ki si jo želi," je dejal Stroupe. "Ves čas govorimo o sanjah v načrtih in to je zapisano na steni mojega podjetja od leta 2005. Za trenerja, da je lahko z nekom, ima odnos in vidi ta razvoj in rast kot moški ali ženska - priti do Super Bowla - preprosto je super, da lahko to izživiš."

Kot podcenjeni športnik je Stroupe vedno iskal načine, kako pridobiti prednost. Zato svojim strankam pomaga, da še naprej blestijo na svojem področju. Trener je z M&F govoril o tem, kako se je naučil usmerjati svoj atletski ego, da bi bolje pomagal drugim športnikom, zakaj gre pozitivnost daleč in kako so mu bili podatki Whoop v pomoč pri treningu.

Obrnite gorivo v fokus

Resnično se mi zdi, da je bila moja celotna vzgoja in športna izkušnja res dobra psihološka priprava zame, da vsaj vem, kako je biti v tistih trenutkih. Bil sem nekoliko avtsajder, premajhen otrok, zato sem vedno moral najti dodatne načine, kako zapolniti te vrzeli. Osebno raziskovanje in dodatno delo sta me resnično pripravila na to, kar počnem zdaj. Kot nekdo, ki se osredotoča na zdravje, učinkovitost in razvoj igralcev, vem, kako je najti načine, kako biti boljši od konkurence do te mere, da sem moral biti sposoben najti te vrzeli, da bi lahko igral.

Čeprav sem v nogometu dosegel profesionalno raven, sem si le prizadeval dobiti dovolj močan življenjepis, da bi pritegnil stranke in dobil priložnosti z ljudmi, ki jih sicer ne bi imel. Poleg tega je bilo najpomembnejše razumevanje, kako je biti športnik v teh situacijah. Mislim, da imate v življenju, poslu, odnosih in v industriji usposabljanja še vedno tisto tekmovalno naravo in občutek.

Nenehno se imate priložnost spraševati o sebi in biti konkurenčni, ko gre za iskanje stvari, ki bodo izboljšale vaše prakse treninga. Res je ponižujoče, ko se eden od vaših športnikov poškoduje ali spodleti, kajti če ste res dobri v tem, bi morali biti vi tisti, ki to počnete. Moral bi najti način, kako ustvariti boljši scenarij za svoje ljudi, in poskušati si lastiti vsak njegov del, da postaneš boljši.

Moč pozitivnosti

Mislim, da je v zadnjih 30 letih ogromno dokazov o moči pozitivnosti in vplivu, ki ga ima na povezovanje nevroloških procesov v možganih in telesu ter izkazovanje fizioloških koristi. Poškodbe so del športa in toleranca na bolečino je del veličine.

Prav tako menim, da moraš imeti ko naletiš na poškodbo skupino ljudi, ki sodeluje in je osredotočena naprej. Je kot dirkalna ekipa F1. Če ti sredi dirke poči guma, naj nihče ne reče: "Kdo je kupil te gume?" Vprašanja bi morala biti, kaj se mora zdaj zgoditi in kako bomo to dosegli. Na srečo ima Patrick neverjeten ekosistem vodenja, usposabljanja in medicinskega osebja, mi pa sodelujemo kot posadka v jami.

Odlično pri njem je to, da je izjemno pozitivna oseba. Izzval bi vas, da poiščete kateri koli njegov citat, ki je negativen o osebi ali situaciji. Težko ga boste našli in to govori o tem, kakšen človek je. Še pomembneje je, da govori o vrsti odnosa, ki ga ima sam s seboj.

Želim, da moji športniki razmišljajo o poškodbah tako, da je vsaka posamezna poškodba njihova krivda. Razlog je v kulminaciji vseh dejavnikov, kako so odraščali in ravnali s svojim telesom, spanjem in navadami. Je kumulativni rezultat tega, kako so živeli v zadnjih 10 do 21 dneh do šestih mesecih, in je rezultat odločitve ali rešitve, ki jo izberejo v igri. Pa naj gre za kontaktno ali brezkontaktno poškodbo.

To pravim z mežikom, ker če bodo to storili, se bodo zaščitili. Za poškodbe še zdaleč niso krivi, ampak če se tega lotijo ​​s tega vidika, in tudi sam se tega lotim z vidika, da moram najti način za izboljšanje odpornosti, mobilnosti, stabilnosti in prožnosti svojih tkiv med delom izven sezone. Potem imate Chiefsovo medicinsko osebje, ki proaktivno skrbi za stvari, ki niso optimalne, ali stvari, ki se zgodijo v igri.

Če vsi vpleteni vidijo to kot svojo odgovornost, vključno s športnikom, potem imamo zdaj priložnost doseči tisto najboljšo predstavo, ko pride do teh stvari.

Ostanite zvesti svojim načelom

Mislim, da gre pri nas za to, katera so naša temeljna načela in stvari, za katere vemo, da jih bomo uporabljali kot del našega učnega načrta, ki spodbujajo naše atletske lastnosti in to, kar počnemo. Lahko spremenite nekatere svoje strategije in koncepte, vendar ne spremenite svojih načel človeškega delovanja. Bog ni zunaj in gradi telesa, kot je Terminator. Še vedno so človeška telesa in nekaj stvari moramo narediti.

Moč vzklikanja

Ko sem končno dobil priložnost dobiti Whoop, sem jih leta 2016 naročil na desetine za svojo vadbeno ustanovo in vsak je stal 500 $. Kupil sem enega za vsakega igralca baseballa, ki smo ga imeli to izven sezone. Takrat nas je bilo okoli 60 ljudi. V izdelek nismo vlagali zato, ker bi šlo za poslovno razmerje, temveč zato, ker sem želel končno prevzeti določeno stopnjo odgovornosti za to, ali moji fantje živijo pravilno, tako da lahko to usposabljanje naredi prilagoditve, ki jih želim. Moral sem ugotoviti, kako dober je naš trening. Kako naj vem, kako dobro je, če ne vem, kdo pravilno živi po meritvah za te prilagoditve? Videl sem, da ta tip ne spi, zato ne bomo gledali njegovih rezultatov in se po tem sodili. Dejstvo, da pri testu rotacije leve hrbtenice napreduje le dve milji na uro, ni tako pomembno kot ta otrok, ki spi povprečno osem ur na noč. Izboljša se za povprečno devet milj na uro in to je boljši način, da preverimo, ali so naše teorije resnične.

Začelo se je s sebičnim pristopom, da bi lahko preizkusili naše teorije in sisteme usposabljanja. Na koncu se je zgodilo to, da so športniki začeli več vlagati v igrifikacijo okrevanja in postali bolj konkurenčni v tem prostoru. Whoop ima toliko meritev, ki si jih lahko ogledate, vendar gre le za vrednost stresa in okrevanja. Kompleks poenostaviš, ko komuniciraš s športniki in imaš potem možnost, da dejansko naredijo spremembo. O tem so me večkrat citirali in to bom ponovil. Ne zanima me, ali je točna, in tukaj je razlog. Vse kar potrebujem je, da ti športniki želijo biti konkurenčni v tem pogledu. Če to storijo, zmagam jaz in pika. To sem jaz, malo zajedljiv. Želim, da je natančen in je dovolj natančen, da lahko v realnem času pogledam stvari, ki bi lahko bile zame pomembne za spremembo treninga, zlasti z nekom, ki je stranka ena na ena, kot je Patrick.

Kaj loči veliko od dobrega?

Mislim, da gre za absolutno odvisnost od samoizpopolnjevanja. Največji ne bodo počivali in uživali v priznanjih in naslovih prvakov, ker jih do smrti živcira, da so bili nenatančni pri kratkih podajah v levo znotraj treh jardov, ali da so imeli površno delo z nogami in zgrešili tri mete med vratnico v sezoni, ali pa niso imeli dovolj hitrosti, da bi šli mimo linebackerja, da bi ta igral. V ligi NBA je res enostavno prepoznati fante, ki vsako sezono nekaj dodajo svoji igri. Mislim, da na položaju branilca vidiš, da fantje delajo iste stvari. Mislim, da obstaja starošolski pristop k podaji, kjer je veliko teh fantov zdaj napovedovalcev. Tako oblikujejo znanje širše javnosti o položaju branilca.

Čutim, da obstaja močno prepričanje, da se branilci ne morejo izboljšati, in mislim, da je to zelo močno v množici napovedovalcev. Verjamejo v to, ker se niso izboljšali, in mislijo, ker niso, da nihče ne more. Mislim, da ugotavljate, da je bolj upogljiv in spremenljiv športnik, ki igra na položaju branilca. Niso vsi visoki 6'5" in imajo enako delo z nogami ter lahko spustijo zadnjo nogo, da bi dosegli določeno pot. To je drugačen pristop in možnost. Da, branilci so še vedno sposobni delati te stvari, vendar lahko zdaj naredijo tudi veliko več. V ligi NFL nikoli ni bilo časa, ko bi se branilci izboljšali tako hitro, kot se izboljšajo. Mislim, da se to nanaša na napredek pri treniranju, moči in kondiciji, uspešnosti, atletskem treningu, športni medicini in glavi trenerji, ki sprejemajo odločitve, da igro premaknejo naprej, odprejo to stvar in pustijo ljudem, da so na nogometnem igrišču.