Bo -henkilöstön koulutus täydelliseen ylävartaloharjoitteluun

Bo -henkilöstön koulutus täydelliseen ylävartaloharjoitteluun

Jokainen, joka pyrkii näkemään ja tuntemaan tyydyttäviä hyötyjä tai painonpudotuksia, tietää, että prosessista voi tulla jonkin verran toistuvaa ja kallista. Lukemattomien toistojen suorittaminen tai etäisyyden seuraaminen, jonka olet peittänyt tunnin kuluttua paikallisella kuntosalilla, voi saada menestyksen näyttämään kevyiltä vuosilta voimaa, kestävyyttä ja vartalotyyppiä, jota haluat, kun aloitat harjoitus rykmentin. Mitä puuttuu, kun niin monet harjoitussuunnitelmat joutuvat "se on okei, jos voin ohittaa kuntosalin tänään" tai "aloitan uudelleen maanantaina" -lausunnot, jotka olemme niin tuttuja. Onko mahdollista, että saatavilla olevien koneiden ja koulutusrutiinien monimuotoisuus estää joskus yksinkertaisia ​​päätöksiä, esim. B. Kuinka saat tulokset, jotka tarvitset näyttääksesi ja tunteaksesi parhaasi?

On olemassa perinteinen liikuntamuoto, joka on koristanut aukon näihin nykyaikaisisiin liikuntaongelmiin, joita kohtaamme fyysisen ulkonäön ja henkisen hyvinvoinnin suhteen. Ja taistelulajien taiteilijat ovat käyttäneet näitä etuja tuhansien vuosien ajan. Taistelulajien harjoittajilla on monipuolisia vaatimuksia itsepuolustustekniikoille fyysisenä kurinalaisuutena ja yhdistä tämä itseluottamuksen ja kunnian rakentamiseen opiskelijoille ja opettajille. Ja se lasketaan peruskoulutukseen. Tämä taide ei ole vain suuri sekoitus sydän- ja anaerobista harjoitusta (voimaharjoittelu), vaan se voi myös auttaa jotakuta saavuttamaan erittäin määritellyn fysiikan leikkaamalla ja säilyttämällä vartaloaan. Lisäksi tämä harjoitusmuoto opettaa itsepuolustusjärjestelmän ydinsäätiöksi, joka myötävaikuttaa opiskelijoiden sitoutumiseen edistymiseen ja menestymiseen. Painopenkeillä, liikuntapyörillä ja jopa äänekkäillä henkilökohtaisilla kouluttajilla on oltava kolme edellä mainitut taistelulajien ominaisuudet, kuten:

1. On optimaalisen lujuuden ja ulkonäön runko

2. Tunne tervettä sisältä ja ulkoa ja

3. sinulla on taitoja suojella kaikkea mitä olet työskennellyt.

Yksi erityinen itsepuolustustekniikka, jota on tutkittu koko taistelulajien yhteisössä ja joka löytyy melkein jokaisesta dojosta pakollisena taitona opiskelijoille ympäri maailmaa on BO: n henkilökunta. Sen sijaan, että vaihtaisit lukemattomiin puolijohdeisiin koneisiin tai pumppaamalla toistoja ilmaisella barbellilla, joka on kiinnitetty käsipainoille molemmissa päissä, voit vain poimia ja käyttää itse palkkia. Todennäköisesti ensimmäinen taisteluase, jota koskaan käytetään nyrkin jälkeen. BO: n henkilökunta olisi luotu helposti puiden tai kaatuneiden sauvojen oksilla metsälattialla. Jos olet koskaan halunnut tavan sävyttää ja veistää rintakehäsi, selkä ja käsivarret, BO: n henkilökunta on hieno työkalu näiden lihasryhmien hyödyntämiseen täydelliseen ylävartalon harjoitteluohjelmaan, eikä sinun tarvitse myös mennä paikalliselle taistelulajien studioon ja rekisteröidä myös heti.

On monia resursseja, kuten YouTube, Ehow tai jopa Ezinearticles -hakemisto, josta löydät monia erilaisia ​​opettajia opettavan perusteita ilmaiseksi. Se on yhtä helppoa kuin tarttumalla luudankahvalle pesutupakassa tai vierailee lähimmässä rakennusmateriaalikeskuksessa poimiaksesi puisen tavan alle kymmenen dollaria. Harjoittelu ja koulutus BO: n henkilökunnan kanssa voi tarjota täydellisen harjoituksen, joka terävöittää ylävartaloasi. Liikkeet, kuten kehruu ja lyöminen Bo: n kanssa, voivat olla sekä fyysisesti vaativia että hauskaa. Jos muistat, että heittävät oksan ympäri, kun olit nuorempi tai löytänyt täydellisen kävelykepän leirintäalueen tai retkeilyn aikana, 6-jalkaisen puisen Bo-Staffin harjoittelu on melkein nostalgista, joten se tuntuu vähemmän kuin työharjoittelu voi joskus olla.

Kun harjoittelet BO: n henkilökunnan kanssa, opit perinteisen asemuodon, joka on yli tuhat vuotta vanha. Se voi näyttää ja tuntua melko vaikuttavalta suoritettaessa sen perusastioiden tasoitustekniikoita, ja se voi olla erittäin hyödyllinen itsepuolustuksen suojaa itsellesi ja muille.

P -kaskagetti innoittamana