BO Zamestnanci školenia pre kompletné cvičenie na hornej časti tela

BO Zamestnanci školenia pre kompletné cvičenie na hornej časti tela

Každý, kto pracuje na cieľ, aby sa stretol a cítil uspokojenie ziskov alebo chudnutia, vie, že tento proces sa môže stať trochu opakujúcim sa a drahým. Vykonanie nespočetných opakovaní alebo sledovania vzdialenosti, ktorú ste pokryli hodinu po hodine v miestnej telocvični, môže dosiahnuť, aby sa úspech zdal ľahký roky od sily, vytrvalosti a typu tela, ktorý si prajete, keď začnete tréningový pluk. Čo chýba, keď toľko plánov tréningu spadá do koristi „Je v poriadku, ak dnes dokážem preskočiť telocvičňu“ alebo „Znovu začnem v pondelok“, s ktorými sme tak oboznámení. Je možné, že rozmanitosť strojov a výcvikových postupov dostupných niekedy bráni jednoduchým rozhodnutiam, napr. B. Ako získate výsledky, ktoré potrebujete, aby ste vyzerali a cítili čo najlepšie?

Existuje tradičná forma cvičenia, ktorá preklenula priepasť voči týmto moderným cvičebným problémom, ktorým čelíme, pokiaľ ide o náš fyzický vzhľad a duševnú pohodu. A bojovní umelci využívajú tieto výhody už tisíce rokov. Praktizujúci bojových umení majú rôzne požiadavky na techniky sebaobrany ako fyzickú disciplínu a kombinujú to s budovaním sebavedomia a cti pre študentov a učiteľov. A to sa počíta ako základné školenie. Nielenže je táto umelecká tvorba skvelou kombináciou kardio a anaeróbneho cvičenia (silový tréning), ale môže tiež pomôcť niekomu dosiahnuť veľmi definovanú postavu orezaním a tónovaním tela. Táto forma cvičenia navyše učí systém sebaobrany ako základný základ, ktorý prispieva k záväzku študentov k pokroku a vôle uspieť. Lavičky, cvičebné bicykle a dokonca aj hlasní osobní tréneri musia mať vyššie uvedené tri atribúty bojových umení, napríklad:

1. Majte telo optimálnej sily a vzhľadu

2. Cíťte sa zdravý zvnútra aj zvonka a

3. Majte zručnosti na ochranu všetkého, pre čo ste pracovali.

Jednou z konkrétnych techniky sebaobrany, ktorá bola študovaná v celej komunite bojových umení a možno ju nájsť takmer v každom dojo ako povinná zručnosť pre študentov z celého sveta, sú zamestnanci Bo. Namiesto prepínania na nespočetné množstvo strojov v tuhom stave alebo na čerpanie opakovaní s bezplatným činičom zovretým do činiek na oboch koncoch si môžete len vyzdvihnúť a použiť samotnú tyč. Pravdepodobne prvá bojová zbraň, ktorá sa kedy používala po päsť. Zamestnanci BO by sa ľahko vytvorili pomocou vetiev zo stromov alebo padlých tyčiniek na lesnom dne. Ak ste niekedy chceli spôsob, ako tónovať a vyrezávať hrudník, chrbát a ruky, personál BO je skvelým nástrojom na využitie týchto svalových skupín na úplnú rutinu cvičenia s hornou časťou tela a nie je potrebné ísť do miestneho štúdia bojových umení a okamžite sa zaregistrovať.

Existuje veľa zdrojov, ako napríklad YouTube, EHOW alebo dokonca adresár EzineArticles, kde nájdete veľa rôznych učiteľov, ktorí učia základy zadarmo. Je to také ľahké, ako chytiť rukoväť metly v rohu práčovne alebo navštíviť najbližšie centrum stavebných materiálov, aby ste vyzdvihli drevenú hmoždinku za menej ako desať dolárov. Precvičovanie a školenie so zamestnancami BO môže poskytnúť úplné cvičenie, ktoré zaostruje vašu hornú časť tela. Pohyby, ako je točenie a biť s BO, môžu byť fyzicky náročné a veľa zábavy. Ak si pamätáte, že ste hádzali vetvu okolo, keď ste boli mladší alebo ste našli perfektnú chôdzu pri kempingu alebo turistiku, cvičenie s 6-stopovým dreveným bo-postihnutím je takmer nostalgické, takže niekedy sa cíti menej ako cvičenie na fušku.

Keď trénujete so zamestnancami Bo, naučíte sa tradičnú formu zbraní, ktorá má viac ako tisíc rokov. Pri vykonávaní svojich najzákladnejších techník vyrovnania môže vyzerať a cítiť sa celkom pôsobivo a môže byť veľmi užitočná ako forma ochrany sebaobrany pre seba a ostatných.

Inšpirovaný P Cascagnette