Het perfecte lichaam – de waarheid

Het perfecte lichaam – de waarheid

De waarheid is dat als je het perfecte lichaam wilt, je aspecten van je leven moet veranderen. De waarheid is dat er drie belangrijke punten zijn om het perfecte lichaam te krijgen:

1. Je dieet

2. Je oefening

3. Je mentaliteit

Als je ze alle drie onder de knie hebt, worden die dromen van het perfecte lichaam werkelijkheid. Ik merkte laatst iets interessants op in de sportschool….

Interessant genoeg merkte ik dat de cardioruimte vol was en dat er geen enkele loopband in gebruik was. Aan de andere kant was de ruimte met vrije gewichten vrijwel leeg, op een paar mensen na.

Wat mij ook opviel was dat de mensen die in de freeweight-zone trainden in topvorm waren, terwijl ik tegelijkertijd bij de cardio-apparaten geen enkele persoon in goede conditie zag.

Er is een reden waarom de trainers met losse gewichten beter in vorm waren dan de cardioverslaafden...

Hoge intensiteitstraining met vrije gewichten en lichaamsgewichtweerstand is effectief voor vetverlies en langdurige veranderingen in de lichaamssamenstelling, terwijl langdurige cardiotraining dat niet is.

Wanneer je je concentreert op weerstandstraining (in de juiste stijl) en afstand neemt van saaie cardiotrainingen, zul je eindelijk de resultaten zien waar je naar op zoek bent: het perfecte lichaam.

However, it's important to note that you won't get the best possible results if you do your resistance training exclusively on machines. Bovendien, als u het grootste deel van uw training concentreert op oefeningen voor één gewricht, zoals armcurls, tricepspresses, beencurls, enz., krijgt u niet de beste resultaten.

Tenslotte, als krachttraining een gedachte is die na je cardiotraining komt, dan zul je wederom niet de resultaten behalen die je zou kunnen behalen en zal het perfecte lichaam dat je wilt verder weg zijn dan je denkt.

Geïnspireerd door Shoqat Hayat