Den perfekta kroppen - sanningen

Den perfekta kroppen - sanningen

Sanningen är att du måste ändra aspekter av ditt liv om du vill ha den perfekta kroppen. Sanningen är att det finns tre viktiga punkter för att få den perfekta kroppen:

1. Din diet

2. Din övning

3. Ditt sätt att tänka

Om du behärskar alla 3 blir dessa drömmar verklighet från den perfekta kroppen. Jag märkte nyligen något intressant i gymmet ...

Intressant nog märkte jag att hjärtområdet var fullt och inte ett enda löpband var i drift. Å andra sidan var det fria hantelområdet praktiskt taget tomt förutom för ett fåtal personer.

Det jag också märkte var att de människor som tränade i det fria hantelområdet var i bra form, medan jag samtidigt inte såg en person som var i god form på konditionen.

Det finns en anledning till att de fria viktbussarna var bättre i form än hjärtberoende ...

Högintensiv fri vikt- och kroppsviktmotståndsträning är effektiv i fettförlust och långvariga förändringar i kroppssammansättningen, medan långvarig konditionsträning inte är det.

Om du fokuserar på motståndsträning (i rätt stil) och flyttar bort från tråkig konditionsträning, kommer du äntligen att se de resultat du letar efter: den perfekta kroppen.

Det är dock viktigt att notera att du inte uppnår bästa möjliga resultat om du bara kör din motståndsträning på maskiner. Om du också koncentrerar det mesta av din träning på samma sätt, triceps pressning, benkrullar etc., uppnår du inte de bästa resultaten.

Och slutligen, när styrketräning är en tanke som kommer efter din konditionsträning, kommer du inte att få de resultat du kan uppnå, och den perfekta kroppen du vill ha kommer att vara längre än du tror.

Inspirerad av Shoqat Hayat