Garā skrējiena posmi uz skrejceļa

Garā skrējiena posmi uz skrejceļa

Ir dažas lietas, kas liek jūsu asinīm sastingt, piemēram, skatoties pa logu rītā pēc ilga skrējiena, lai redzētu stindzinošu lietu, viesuļvētras spēkus vai puteni, kas ik stundu gāž uz zemes sniegu. Kāpēc? Ja vien neesat īpaši drosmīgs un nedaudz traks, šie ir vienīgie ekstrēmi laikapstākļi, kas liek jums doties uz sporta zāli un skrejceliņu, nevis plaši atvērtus ceļus. Pusstundu ilgā skrējienā uz skrejceļa ir pietiekami slikti, bet, ja plānā ir vairāk nekā 13 jūdzes? Nogalini. Es. Tagad. Mēs pārāk labi zinām jūsu sāpes. (Turklāt garie skrējieni sāp kā ellīgi, saka skrējēji.) Šie GIF attēli parāda, ko jūs varat sagaidīt.

1. posms: “Es to sapratu!”

Tātad jūs uz skrejceļa būsiet dažas stundas. Tas ir tāpat kā piecas draugu sērijas vai viena Līgavas māsu reklāma. Savā KindleI varat lasīt grāmatu. Tu esi labs. Ļooooti labi.

2. posms: “Man ir šis…”

Sākas garlaicība. Jūs ātri paskataties zem dvieļa, kuru esat nolicis uz monitora, lai redzētu, cik ilgi skrienat — ir jau piecas minūtes. Tas ir labi. Tev viss kārtībā. Varat ieslēgt optimistisko atskaņošanas sarakstu, ko izveidojāt tieši šai situācijai.

3. līmenis: "Es to ienīstu."

Nē, tas būs vēl sliktāk, nekā gaidīts. Sāp kājas, deg plaušas, skrejceliņa drošības sliedes aizveras pret tevi... Bet tu vēl nevari apstāties; Blakus esošajā skrejceliņā esošais dīdžejs, nejauši skraidīdams sešu minūšu jūdzes, ieraudzīja, ka ienācāt, viņš zinās, ka tik tikko izturējāt jūdzi. (Fakts: forši puiši — īpaši jaukas kedas — ir labākā motivācija.)

4. līmenis: "Es ienīstu visus."

Labi, viņš ir karsts, bet viņam ir arī visu laiku skaļākās kedas. Lai to apklusinātu, jums ir jāpārtrauc pieskarties un nospiest viņa mašīnas avārijas apturēšanas pogu. Un pat neiedomājieties, ka sieviete, kas sēž uz gūžas nolaupīšanas mašīnas, tērzēja savā mobilajā telefonā — vai viņa neredz visur uzrakstus "mobilos telefonus aizliegts lietot"? Pietiek tikai ar domu par to, ka draugi, kas nav skrējēji, guļ vai plāno vēlās brokastis, lai jūs kļūtu par Halku...

5. posms: "Es domāju, ka redzu gaismu."

Labi, ir cerība. Tavas kājas ir atslābušas, esi iekārtojies priecīgā tempā, esi atradis E! skrejceliņā iebūvētajā televizorā. Jūs esat ceturtdaļa no ceļa! Jums ir šis.

6. līmenis: “Es jūtos lieliski!”

Skrējēja uzplaukuma sākums pārņem jūs. (Tas nav joks. Pētījumi rāda, ka skrējēja maksimums ir tikpat spēcīgs kā narkotiku dzēriens.) Kāpēc jūs biežāk neskrienat uz skrejceliņa? Tas ir pārsteidzoši – tu esi pasargāts no dabas stihijām, tev nekas nav jāvalkā, tev visapkārt ir acu saldumi, ir televizors... Ko gan vairāk meitenei var būt nepieciešams?

7. līmenis: "Es tiešām gribu mirt."

Jūs pieļaujat kļūdu, atkal skatoties zem sava dvieļa. Jūs esat ceturtdaļa no ceļa uz turieni... Joprojām. Vai lieta ir saplīsusi?

8. līmenis: "Es varu ēst, kad tas ir beidzies."

Sapņošana par vēlajām brokastīm uzlabos jūsu garastāvokli. Tavi draugi gaidīs, kamēr pabeigsi ēst, vai ne? Jūs pat netērēsit laiku dušā, jūs paklupsiet no šīs dieva pamestās mašīnas un tieši uz savu iecienītāko vietu. Kuru gan interesē, ja jums rodas dīvaini skatieni, jūs tikko pabeidzāt garo skrējienu uz skrejceļa, sasodīts! (Psst... Mēs esam atkodējuši, ko ēst pēc ilga skrējiena vai cita veida treniņa.)

9. līmenis: "Vai jūs atceraties ārpusē?"

Ja precīzi iedomājaties, kur jūs atrastos savā parastajā maršrutā, ja laikapstākļi neļautu jums atrasties iekštelpās, tas varētu būt mazāk prāta sastindzis. Vispirms jums tikai jāpārbauda, ​​cik jūdzes esat nopelnījis...

10. līmenis: "Sasodīts."

11. posms: “Vai šis cālis sacenšas ar mani?”

Viņa pilnīgi sacenšas ar mani. Tas nav īsti godīgi, ņemot vērā to, ka viņa tikko ieradās, un es esmu vairāk nekā pusceļā garajā skrējienā, bet labi. Varbūt es varētu nedaudz palielināt ātrumu...

12. līmenis: "Uhh."

Izmisums. Sieviete, ar kuru jūs sacentāties, ir prom. Karsulis ir prom. Šajā bezvēses mašīnā esat tikai jūs un jūsu pašu soļu nerimstošā, nepielūdzamā mārciņa. Televīzijā tiek rādīts maratons Keeping Up With the Kardashians, un jūs pat nevarat savākt enerģiju, lai mainītu kanālu. Dzīve ir drūma.

13. līmenis: "Es to varu."

Beidzot cerības zibsnis. Jūs atrodaties mājas posmā — vēl tikai dažas jūdzes, un jūs varat izkāpt no skrejceļa. Jūs atkal sākat fantazēt par visām lietām, ko grasāties ēst. Bageles un krējuma siers un olas – ak!

14. līmenis: “Es to varu!”

Tagad jūs jūtaties uzpūtīgs un pat pārsteidzat sevi par to, ka neesat skrējis ātrāk vai uzstādījis nedaudz augstāku slīpumu. Jūs joprojām skrienat, bet sāpes no pēdējām divām stundām jau mazinās. (Tas nav jūsu galvā. Zinātne rāda, ka jūsu smadzenes ļoti ātri aizmirst maratona sāpes.)

15. līmenis: "Es to nevaru izdarīt."

Tas ir atpakaļ. Sāpes ir atpakaļ. Tu sakodi zobus. Tikai viens. Vairāk. Jūdze.

16. līmenis: *svētlaime bez vārdiem*

Jūs esat pabeidzis! Tu to izdarīji. Jūs nevarat sagaidīt, kad varēsit izkāpt no šī stulbā skrejceļa, taču jūs neuzticaties savām kājām, lai atbalstītu jūs nokāpjot pa pakāpienu. Viņi pacietīs piecu minūšu atvēsinošu pastaigu.

17. līmenis: “Nekad vairs”.

Jums ir vienalga, kādi laikapstākļi būs nākamnedēļ, jūs nekad vairs neskriesiet garu skrējienu pa sasodīto skrejceliņu. Kura ideja tā bija?

18. līmenis: “Vēlās brokastis?”