أهم الأسباب لاختيار الكيك بوكسينغ كتمرين

أهم الأسباب لاختيار الكيك بوكسينغ كتمرين

1. حرق الدهون: تقوم بتطوير أنسجة عضلية خالية من الدهون تحول جسمك إلى آلة لإذابة الدهون! تدريب القوة هو أفضل وسيلة للقيام بذلك. هذا هو المكان الذي تلعب فيه كيس اللكم. تجمع لعبة الكيك بوكسينغ بين تمارين القلب وتمارين القوة للحصول على أفضل تمرين لحرق الدهون.

2. التحمل والمرونة: يمكن لرياضة الكيك بوكسينغ أن تحول تمرينك وتؤدي إلى مزيد من التنغيم لجسمك وزيادة القدرة على التحمل. هذان شيئان يريدهما الجميع من التمرين الجيد. مع الميزة الإضافية المتمثلة في تدريب القلب المتقطع، يمكنك تعليم جسمك كيفية التحرك بشكل أسرع وأصعب. إلى جانب التحمل، فإن الركل الجسدي وتمارين التكييف ستجعل قلبك أقوى من أي وقت مضى!

3. الجوانب العقلية لنمط حياة صحي: يعد تحسين احترام الذات أحد الفوائد الرئيسية للنشاط البدني المنتظم. أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يفرز جسمك الإندورفين، الذي يمكن أن يحسن مزاجك وإحساسك بالذات. يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على التحكم في التوتر والتخلص من الاكتئاب والقلق. ناهيك عن المخاطر الصحية المرتبطة بنمط حياة غير صحي - فالتمارين الرياضية تمنع أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وهشاشة العظام والعديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك تجنبها بشكل استباقي. هذه مجرد أمثلة قليلة لكيفية تحسين التمارين لصحتك. وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين جهاز المناعة في أنواع معينة من السرطان

وظيفة وأكثر من ذلك.

4. الانضباط واحترام الذات: سوف تتعلم فن الانضباط أثناء حضور دروس الكيك بوكسينغ. خلال جلساتك، قم بتطوير وكسب الاحترام الذي تحتاجه. سوف تبدأ في الإيمان بنفسك عندما يتم ترسيخ الاحترام بداخلك. سوف تتعلم كيفية دفع نفسك، وعندما ترى التحسينات في جسمك وشكلك، سيكون لديك الدافع لمواصلة الدفع والاستمرار في التحسن - يمكنك القيام بذلك!

5. الثقة بالنفس من خلال مهارات الدفاع عن النفس: تكتسب صفات جسدية تغير وتشكل جسمك. سوف تصبح أقوى وأصغر حجما وأسرع. ستصبح صورة جسدك أكثر إيجابية وستعرف أنك قادر على تحقيق أكثر بكثير مما كنت عليه عندما بدأت. إن رياضة الكيك بوكسينغ هي لعبة تمكينية للغاية، ولا أحد يناسبك. سوف تتعلم أيضًا مجموعة متنوعة من اللكمات مثل اللكمات والخطافات والكلمات الكبيرة. يتم خلطها أيضًا مع ركلات مختلفة. بينما تتعلم كل هذه التقنيات، فإنك تتعلم أيضًا قدرًا كبيرًا من الدفاع عن النفس.

مستوحاة من بريت ليشتنبرغ