Suche
Hlavní důvody, proč si vybrat kickbox jako trénink
1. Spalování tuků: Rozvíjíte svalovou tkáň, která promění vaše tělo ve stroj na tavení tuků! Silový trénink je nejlepší způsob, jak toho dosáhnout. Zde přichází na řadu boxovací pytel. Kickboxing kombinuje kardio a silový trénink pro dokonalý trénink na spalování tuků. 2. Vytrvalost a flexibilita: Kickbox může změnit váš trénink a vést k dalšímu zpevnění vašeho těla a zvýšení vytrvalosti. To jsou dvě věci, které každý chce od dobrého cvičení. S přidanou výhodou intervalového kardio tréninku můžete své tělo naučit, jak jít rychleji a tvrději. Spolu s vytrvalostí vám fyzické šlapání a kondiční cvičení zajistí...
Hlavní důvody, proč si vybrat kickbox jako trénink
1. Spalování tuků: Rozvíjíte svalovou tkáň, která promění vaše tělo ve stroj na tavení tuků! Silový trénink je nejlepší způsob, jak toho dosáhnout. Zde přichází na řadu boxovací pytel. Kickboxing kombinuje kardio a silový trénink pro dokonalý trénink na spalování tuků.
2. Vytrvalost a flexibilita: Kickbox může změnit váš trénink a vést k dalšímu zpevnění vašeho těla a zvýšení vytrvalosti. To jsou dvě věci, které každý chce od dobrého cvičení. S přidanou výhodou intervalového kardio tréninku můžete své tělo naučit, jak jít rychleji a tvrději. V kombinaci s vytrvalostními, fyzickými kopy a kondičními cvičeními bude vaše jádro silnější než kdy předtím!
3. Psychické aspekty zdravého životního stylu: Zlepšené sebevědomí je jednou z hlavních výhod pravidelné fyzické aktivity. Během cvičení vaše tělo uvolňuje endorfiny, které mohou zlepšit vaši náladu a pocit sebe sama. Cvičení vám může pomoci zvládat stres a odvrátit deprese a úzkosti. Nemluvě o zdravotních rizicích spojených s nezdravým životním stylem – cvičením předcházíte srdečním chorobám, mrtvici, cukrovce, osteoporóze a mnoha dalším věcem, kterým se můžete proaktivně vyhnout. To je jen několik příkladů toho, jak cvičení zlepšuje vaše zdraví. Studie ukázaly, že může také pomoci zlepšit imunitní systém u některých typů rakoviny
funkce a další.
4. Disciplína a sebeúcta: Naučíte se umění disciplíny na hodinách kickboxu. Během svých sezení rozvíjejte a vytvářejte respekt, který potřebujete. Začnete v sebe věřit, když je ve vás zakořeněn respekt. Naučíte se tlačit sami na sebe, a když uvidíte zlepšení ve svém těle a formě, budete motivováni tlačit dál a neustále se zlepšovat – DOKÁŽETE TO!
5. Sebevědomí prostřednictvím sebeobranných dovedností: Získáváte fyzické vlastnosti, které mění a formují vaše tělo. Budete silnější a štíhlejší a rychlejší. Vaše tělo bude pozitivnější a budete vědět, že jste schopni mnohem více, než když jste začínali. Kickbox je velmi posilující, nikdo jiný pro vás není. Naučíte se také různé údery, jako jsou údery, háky a sekačky. Ty se také míchají s různými kopy. Zatímco se učíte všechny tyto techniky, učíte se také značné množství sebeobrany.
Inspirováno Brettem Lechtenbergem