Κορυφαίοι λόγοι για να επιλέξετε το kickboxing ως προπόνηση

Κορυφαίοι λόγοι για να επιλέξετε το kickboxing ως προπόνηση

1. Καύση λίπους: Αναπτύσσετε άπαχο μυϊκό ιστό που μετατρέπει το σώμα σας σε μηχανή τήξης λίπους! Η προπόνηση δύναμης είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι ο σάκος του μποξ. Το kickboxing συνδυάζει καρδιο προπόνηση και προπόνηση ενδυνάμωσης για την απόλυτη προπόνηση καύσης λίπους.

2. Αντοχή και ευελιξία: Το kickboxing μπορεί να μεταμορφώσει την προπόνησή σας και να οδηγήσει σε περαιτέρω τόνωση του σώματός σας και αύξηση της αντοχής. Αυτά είναι δύο πράγματα που όλοι θέλουν από μια καλή προπόνηση. Με το πρόσθετο πλεονέκτημα της διαλειμματικής προπόνησης καρδιο, μπορείτε να διδάξετε το σώμα σας πώς να πηγαίνει πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Σε συνδυασμό με ασκήσεις αντοχής, σωματικής κλωτσιάς και προετοιμασίας θα έχουν τον πυρήνα σας πιο δυνατό από ποτέ!

3. Ψυχικές πτυχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής: Η βελτιωμένη αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα κύρια οφέλη της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και την αίσθηση του εαυτού σας. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και να διώξετε την κατάθλιψη και το άγχος. Για να μην αναφέρουμε τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής - η άσκηση προλαμβάνει καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη, οστεοπόρωση και πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να αποφύγετε προληπτικά. Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα για το πώς η άσκηση βελτιώνει την υγεία σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ορισμένους τύπους καρκίνου

λειτουργία και πολλά άλλα.

4. Πειθαρχία και αυτοσεβασμός: Θα μάθετε την τέχνη της πειθαρχίας ενώ παρακολουθείτε μαθήματα kickboxing. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών σας, αναπτύξτε και κερδίστε τον σεβασμό που χρειάζεστε. Θα αρχίσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας όταν ο σεβασμός είναι ενσωματωμένος μέσα σας. Θα μάθετε να πιέζετε τον εαυτό σας και καθώς βλέπετε βελτιώσεις στο σώμα και τη φόρμα σας, θα έχετε κίνητρο να συνεχίσετε να πιέζετε και να βελτιώνεστε - ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ!

5. Αυτοπεποίθηση μέσω των δεξιοτήτων αυτοάμυνας: Αποκτάς σωματικές ιδιότητες που αλλάζουν και διαμορφώνουν το σώμα σου. Θα είστε πιο δυνατοί και πιο αδύνατοι και πιο γρήγοροι. Η εικόνα του σώματός σας θα γίνει πιο θετική και θα ξέρετε ότι είστε ικανοί για πολλά περισσότερα από όταν ξεκινούσατε. Το kickboxing είναι πολύ ενδυναμωτικό, κανείς άλλος δεν είναι για σένα. Θα μάθετε επίσης μια ποικιλία από γροθιές όπως τρυπήματα, γάντζους και uppercuts. Αυτά αναμειγνύονται και με διαφορετικά λακτίσματα. Ενώ μαθαίνετε όλες αυτές τις τεχνικές, μαθαίνετε επίσης ένα σημαντικό ποσοστό αυτοάμυνας.

Εμπνευσμένο από τον Brett Lechtenberg