De viktigste grunnene til å velge kickboksing som treningsøkt

De viktigste grunnene til å velge kickboksing som treningsøkt

1. Fettforbrenning: Du utvikler magert muskelvev som gjør kroppen din til en fettsmeltemaskin! Styrketrening er den beste måten å gjøre dette på. Det er her boksesekken kommer inn i bildet. Kickboksing kombinerer kondisjonstrening og styrketrening for den ultimate fettforbrenningsøkten.

2. Utholdenhet og fleksibilitet: Kickboksing kan transformere treningen din og føre til ytterligere toning av kroppen og økt utholdenhet. Dette er to ting alle ønsker seg av en god treningsøkt. Med den ekstra fordelen med intervallkondisjonstrening kan du lære kroppen hvordan du kan gå raskere og hardere. Kombinert med utholdenhet, vil fysiske spark- og kondisjonsøvelser gjøre kjernen din sterkere enn noen gang!

3. Mentale aspekter ved en sunn livsstil: Forbedret selvtillit er en av hovedfordelene med regelmessig fysisk aktivitet. Under trening frigjør kroppen din endorfiner, som kan forbedre humøret og selvfølelsen. Trening kan hjelpe deg med å håndtere stress og avverge depresjon og angst. For ikke å snakke om helserisikoen forbundet med en usunn livsstil – trening forebygger hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, osteoporose og mange andre ting du proaktivt kan unngå. Dette er bare noen få eksempler på hvordan trening forbedrer helsen din. Studier har vist at det også kan bidra til å forbedre immunforsvaret ved visse typer kreft

funksjon og mer.

4. Disiplin og selvrespekt: ​​Du vil lære kunsten å disiplinere mens du tar kickboksingtimer. Under øktene dine, utvikler og avvis respekten du trenger. Du vil begynne å tro på deg selv når respekt er innebygd i deg. Du vil lære å presse deg selv, og etter hvert som du ser forbedringer i kropp og form, vil du bli motivert til å fortsette å presse og fortsette å forbedre deg – DU KAN GJØRE DETTE!

5. Selvtillit gjennom selvforsvarsferdigheter: Du får fysiske egenskaper som endrer og former kroppen din. Du vil bli sterkere og slankere og raskere. Kroppsbildet ditt vil bli mer positivt og du vil vite at du er i stand til mye mer enn da du startet. Kickboksing er veldig styrkende, ingen andre er for deg. Du vil også lære en rekke slag som jabs, hooks og uppercuts. Disse blandes også med ulike spark. Mens du lærer alle disse teknikkene, lærer du også en betydelig mengde selvforsvar.

Inspirert av Brett Lechtenberg