Suche
Hlavné dôvody, prečo si vybrať kickbox ako cvičenie
1. Spaľovanie tukov: Vyvíjate čisté svalové tkanivo, ktoré premení vaše telo na stroj na roztápanie tukov! Silový tréning je najlepší spôsob, ako to dosiahnuť. Tu prichádza na rad boxovacie vrece. Kickbox kombinuje kardio a silový tréning pre dokonalý tréning na spaľovanie tukov. 2. Vytrvalosť a flexibilita: Kickbox môže zmeniť váš tréning a viesť k ďalšiemu spevneniu vášho tela a zvýšeniu vytrvalosti. Toto sú dve veci, ktoré každý chce od dobrého tréningu. S ďalšou výhodou intervalového kardio tréningu môžete svoje telo naučiť, ako ísť rýchlejšie a tvrdšie. Spolu s vytrvalosťou, fyzické šliapanie a kondičné cvičenia budú mať...
Hlavné dôvody, prečo si vybrať kickbox ako cvičenie
1. Spaľovanie tukov: Vyvíjate čisté svalové tkanivo, ktoré premení vaše telo na stroj na roztápanie tukov! Silový tréning je najlepší spôsob, ako to dosiahnuť. Tu prichádza na rad boxovacie vrece. Kickbox kombinuje kardio a silový tréning pre dokonalý tréning na spaľovanie tukov.
2. Vytrvalosť a flexibilita: Kickbox môže zmeniť váš tréning a viesť k ďalšiemu spevneniu vášho tela a zvýšeniu vytrvalosti. Toto sú dve veci, ktoré každý chce od dobrého tréningu. S ďalšou výhodou intervalového kardio tréningu môžete svoje telo naučiť, ako ísť rýchlejšie a tvrdšie. V kombinácii s vytrvalostnými, fyzickými kopacími a kondičnými cvičeniami bude vaše jadro silnejšie ako kedykoľvek predtým!
3. Psychické aspekty zdravého životného štýlu: Zlepšené sebavedomie je jednou z hlavných výhod pravidelnej fyzickej aktivity. Počas cvičenia vaše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré môžu zlepšiť vašu náladu a pocit seba samého. Cvičenie vám môže pomôcť zvládnuť stres a odvrátiť depresiu a úzkosť. Nehovoriac o zdravotných rizikách spojených s nezdravým životným štýlom – pohyb predchádza srdcovým ochoreniam, mozgovej príhode, cukrovke, osteoporóze a mnohým ďalším veciam, ktorým sa môžete proaktívne vyhnúť. Toto je len niekoľko príkladov toho, ako cvičenie zlepšuje vaše zdravie. Štúdie ukázali, že môže tiež pomôcť zlepšiť imunitný systém pri určitých typoch rakoviny
funkcie a ďalšie.
4. Disciplína a sebaúcta: Naučíte sa umeniu disciplíny na hodinách kickboxu. Počas svojich sedení rozvíjajte a vzbudzujte rešpekt, ktorý potrebujete. Začnete veriť v seba, keď je vo vás zakotvený rešpekt. Naučíte sa na sebe makať a keď uvidíte zlepšenia na svojom tele a forme, budete motivovaní pokračovať v pretláčaní a neustále sa zlepšovať – DOKÁŽETE TO!
5. Sebadôvera prostredníctvom sebaobranných schopností: Získate fyzické vlastnosti, ktoré menia a formujú vaše telo. Budete silnejší a štíhlejší a rýchlejší. Vaša predstava o tele bude pozitívnejšia a budete vedieť, že ste schopní oveľa viac, ako keď ste začínali. Kickbox je veľmi posilňujúci, nikto iný nie je pre vás. Naučíte sa tiež rôzne údery, ako sú údery, háky a zvršky. Tie sa tiež miešajú s rôznymi kopancami. Zatiaľ čo sa učíte všetky tieto techniky, učíte sa aj značné množstvo sebaobrany.
Inšpirované Brettom Lechtenbergom