Cura natural de la ginecomastia: los mejores consejos de dieta y ejercicio para deshacerse rápidamente de los senos masculinos

Cura natural de la ginecomastia: los mejores consejos de dieta y ejercicio para deshacerse rápidamente de los senos masculinos

Si desea tener una cura natural para la ginecomastia sin cirugías peligrosas ni pastillas costosas, es necesario hacer ejercicios y también seguir una dieta. El problema es que es necesario encontrar un programa que sea adecuado para quienes padecen ginecomastia. En este artículo, le mostraré algunos de los mejores consejos sobre dieta y ejercicio que su médico probablemente no pueda darle.

Una dieta normal no es suficiente.

Quizás te asustes un poco cuando menciono la palabra dieta. No te preocupes, no estoy hablando de reducir calorías, eso sólo te quitará energía. Bueno, los mejores alimentos que debes comer para perder los senos masculinos de forma permanente son los alimentos ricos en álcali.

Alimentos ácidos/alcalinos.

Comprender los alimentos ácidos/alcalinos es uno de los pasos más importantes para curar la ginecomastia. Los alimentos se dividen en dos categorías principales: ácidos y alcalinos. Lo mejor es cuando puede mantener un pH alto. La verdad es que la mayoría de la gente lleva un estilo de vida ácido. Cuando el pH de su cuerpo es demasiado bajo, tiene muy poca energía. Los alimentos ricos en álcalis incluyen las espinacas, el brócoli, las zanahorias y el calabacín. Los alimentos ricos en ácido incluyen maní y nueces, té negro y café.

Los mejores ejercicios para perder los senos masculinos rápidamente.

Los ejercicios regulares no te ayudarán a perder los moobs de forma rápida y permanente. Quizás ya estés haciendo ejercicio, pero si no haces ejercicios para moldear los senos, no obtendrás los resultados que deseas. Los ejercicios para dar forma a los senos son de resistencia por naturaleza y deben realizarse al menos dos o tres veces por semana. El entrenamiento de resistencia no sólo esculpe los músculos sino que también aumenta los niveles de testosterona. La testosterona te ayuda a equilibrar tus hormonas. El entrenamiento de resistencia debe agregarse a su régimen natural de ginecomastia, ya que le permite perder grasa en las áreas más difíciles.

También haz entrenamiento cardiovascular. El ejercicio cardiovascular regular no es suficiente para perder grasa mamaria para siempre. En su lugar, haz entrenamiento cardiovascular a intervalos. Divide tus sesiones en intervalos de 1 minuto. Alterne entre velocidades lentas y rápidas, pero vaya un poco más rápido cada vez.

Inspirado por Sam Obispo