Cura naturale per la ginecomastia: i migliori consigli su dieta ed esercizio fisico per sbarazzarsi velocemente delle tette dell'uomo

Cura naturale per la ginecomastia: i migliori consigli su dieta ed esercizio fisico per sbarazzarsi velocemente delle tette dell'uomo

Se vuoi curare la ginecomastia in modo naturale senza interventi chirurgici pericolosi o pillole costose, devi fare esercizi e anche seguire una dieta. Il problema è che è necessario trovare un programma adatto a chi soffre di ginecomastia. In questo articolo ti mostrerò alcuni dei migliori consigli su dieta ed esercizio fisico che il tuo medico probabilmente non può darti.

Una dieta normale non è sufficiente.

Forse hai un po' paura quando menziono la parola dieta. Non preoccuparti, non sto parlando di ridurre le calorie, ti priverebbe solo di energia. Bene, i migliori alimenti che devi mangiare per perdere il seno in modo permanente sono alimenti ricchi di alcali.

Alimenti acidi/alcalini.

Comprendere gli alimenti acidi/alcalini è uno dei passi più importanti per curare la ginecomastia. Gli alimenti si dividono in due categorie principali: acidi ed alcalini. Il tuo meglio è al suo meglio quando può mantenere un pH elevato. La verità è che la maggior parte delle persone conduce uno stile di vita acido. Quando il pH del tuo corpo è troppo basso, ha pochissima energia. Gli alimenti ricchi di alcali includono spinaci, broccoli, carote e zucchine. Gli alimenti ricchi di acido includono arachidi e noci, tè nero e caffè.

I migliori esercizi per perdere rapidamente il seno maschile.

Gli esercizi regolari non ti aiuteranno a perdere i moobs in modo rapido e permanente. Forse stai già facendo attività fisica, ma se non fai esercizi per modellare il seno, non otterrai i risultati desiderati. Gli esercizi per modellare il seno sono di natura di resistenza e dovrebbero essere eseguiti almeno due o tre volte alla settimana. L’allenamento di resistenza non solo scolpisce i muscoli ma aumenta anche i livelli di testosterone. Il testosterone ti aiuta a bilanciare i tuoi ormoni. L'allenamento di resistenza dovrebbe essere aggiunto al tuo regime naturale di ginecomastia poiché ti consente di perdere grasso nelle zone più difficili.

Fai anche allenamento cardio. L'attività cardio regolare non è sufficiente per perdere il grasso del seno una volta per tutte. Fai invece un allenamento cardio a intervalli. Dividi le tue sessioni in intervalli di 1 minuto. Alterna velocità lenta e veloce, ma ogni volta vai un po' più veloce.

Ispirato da Sam Bishop