Naturalne lekarstwo na ginekomastię – najlepsze wskazówki dotyczące diety i ćwiczeń, które pozwolą szybko pozbyć się męskich piersi

Naturalne lekarstwo na ginekomastię – najlepsze wskazówki dotyczące diety i ćwiczeń, które pozwolą szybko pozbyć się męskich piersi

Jeśli chcesz naturalnie wyleczyć ginekomastię bez niebezpiecznych operacji i drogich tabletek, musisz wykonywać ćwiczenia, a także przestrzegać diety. Problem w tym, że trzeba znaleźć program odpowiedni dla osób cierpiących na ginekomastię. W tym artykule pokażę Ci najlepsze wskazówki dotyczące diety i ćwiczeń, których prawdopodobnie nie może udzielić Ci lekarz.

Zwykła dieta nie wystarczy.

Może trochę się boisz, kiedy wspominam słowo dieta. Nie martw się, nie mówię tutaj o cięciu kalorii, to po prostu pozbawi Cię energii. Cóż, najlepsze produkty, które musisz jeść, aby trwale stracić męskie piersi, to produkty bogate w zasady.

Żywność kwaśna/zasadowa.

Zrozumienie kwaśnej/zasadowej żywności jest jednym z najważniejszych kroków w leczeniu ginekomastii. Żywność dzieli się na dwie główne kategorie: kwaśną i zasadową. Najlepsze jest to, co najlepsze, gdy potrafi utrzymać wysokie pH. Prawda jest taka, że ​​większość ludzi prowadzi kwaśny tryb życia. Kiedy pH organizmu jest zbyt niskie, ma on bardzo mało energii. Pokarmy bogate w zasady obejmują szpinak, brokuły, marchew i cukinię. Pokarmy bogate w kwasy obejmują orzeszki ziemne i orzechy włoskie, czarną herbatę i kawę.

Najlepsze ćwiczenia, aby szybko stracić męskie piersi.

Regularne ćwiczenia nie pomogą Ci szybko i trwale pozbyć się moobów. Być może już ćwiczysz, ale jeśli nie będziesz wykonywać ćwiczeń modelujących piersi, nie uzyskasz oczekiwanych rezultatów. Ćwiczenia modelujące piersi mają charakter oporowy i powinny być wykonywane co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. Trening oporowy nie tylko rzeźbi mięśnie, ale także podnosi poziom testosteronu. Testosteron pomaga zrównoważyć hormony. Trening oporowy powinien zostać dodany do Twojego naturalnego programu ćwiczeń na ginekomastię, ponieważ umożliwia utratę tkanki tłuszczowej w najtrudniejszych obszarach.

Wykonuj także trening cardio. Regularne ćwiczenia cardio nie są wystarczające, aby na dobre pozbyć się tłuszczu z piersi. Zamiast tego wykonuj trening interwałowy cardio. Podziel sesje na 1-minutowe interwały. Przełączaj między prędkością wolną i dużą, ale za każdym razem jedź trochę szybciej.

Zainspirowany Samem Bishopem