Suche
Naravno zdravilo za ginekomastijo – najboljši nasveti za prehrano in vadbo, da se hitro znebite moških jošk
Če želite naravno ozdraviti ginekomastijo brez nevarnih operacij ali dragih tablet, morate izvajati vaje in se držati diete. Težava je v tem, da morate najti program, ki je primeren za bolnike z ginekomastijo. V tem članku vam bom pokazal nekaj najboljših nasvetov za prehrano in vadbo, ki vam jih vaš zdravnik verjetno ne more dati. Normalna prehrana ni dovolj dobra. Morda vas je kar malo strah, ko omenim besedo dieta. Ne skrbite, tukaj ne govorim o zmanjševanju kalorij, to vas bo samo oropalo energije. Sedaj pa najboljša hrana, ki jo morate jesti, da boste imeli moške joške za vedno ...
Naravno zdravilo za ginekomastijo – najboljši nasveti za prehrano in vadbo, da se hitro znebite moških jošk
Če želite naravno ozdraviti ginekomastijo brez nevarnih operacij ali dragih tablet, morate izvajati vaje in se držati diete. Težava je v tem, da morate najti program, ki je primeren za bolnike z ginekomastijo. V tem članku vam bom pokazal nekaj najboljših nasvetov za prehrano in vadbo, ki vam jih vaš zdravnik verjetno ne more dati.
Normalna prehrana ni dovolj dobra.
Morda vas je kar malo strah, ko omenim besedo dieta. Ne skrbite, tukaj ne govorim o zmanjševanju kalorij, to vas bo samo oropalo energije. No, najboljša hrana, ki jo morate jesti, da trajno izgubite moške joške, je hrana, ki je bogata z alkalijami.
Kisla/alkalna živila.
Razumevanje kislih/alkalnih živil je eden najpomembnejših korakov k zdravljenju ginekomastije. Živila so razdeljena v dve glavni kategoriji: kisla in alkalna. Vaše najboljše je najboljše, ko lahko ohranja visok pH. Resnica je, da večina ljudi vodi kisli življenjski slog. Ko je pH vašega telesa prenizek, ima zelo malo energije. Živila, bogata z alkalijami, vključujejo špinačo, brokoli, korenje in bučke. Živila z visoko vsebnostjo kisline vključujejo arašide in orehe, črni čaj in kavo.
Najboljše vaje za hitro izgubo moških prsi.
Redna vadba vam ne bo pomagala hitro in trajno izgubiti razpoloženja. Morda že telovadite, a če ne izvajate vaj za oblikovanje prsi, ne boste dosegli želenih rezultatov. Vaje za oblikovanje prsi so odporne narave in jih je treba izvajati vsaj dvakrat ali trikrat na teden. Vadba odpornosti ne samo oblikuje mišice, ampak tudi poveča raven testosterona. Testosteron vam pomaga uravnovesiti vaše hormone. Trening odpornosti je treba dodati vašemu naravnemu režimu ginekomastije, saj vam omogoča izgubo maščobe na najtežjih predelih.
Izvajajte tudi kardio trening. Redna kardio vadba ni dovolj dobra, da bi za vedno izgubili maščobo v prsih. Namesto tega izvajajte intervalni kardio trening. Seje razdelite na 1-minutne intervale. Izmenjava med počasnimi in hitrimi hitrostmi, vendar vsakič nekoliko hitreje.
Navdihnil Sam Bishop