Suche
Naturlig gynekomastikur – bästa diet- och träningstips för att bli av med mans bröst snabbt
Om du vill ha en naturlig gynekomastikur utan farliga operationer eller dyra piller måste du göra övningar och även följa en diet. Problemet är att du måste hitta ett program som är lämpligt för gynekomastidrabbade. I den här artikeln kommer jag att visa dig några av de bästa kost- och träningstipsen som din läkare förmodligen inte kan ge dig. En normal kost är inte tillräckligt bra. Kanske blir du lite rädd när jag nämner ordet diet. Oroa dig inte, jag pratar inte om att minska kalorier här, det kommer bara att beröva dig på energi. Nu, den bästa maten du behöver äta för att få manliga bröst permanent...
Naturlig gynekomastikur – bästa diet- och träningstips för att bli av med mans bröst snabbt
Om du vill ha en naturlig gynekomastikur utan farliga operationer eller dyra piller måste du göra övningar och även följa en diet. Problemet är att du måste hitta ett program som är lämpligt för gynekomastidrabbade. I den här artikeln kommer jag att visa dig några av de bästa kost- och träningstipsen som din läkare förmodligen inte kan ge dig.
En normal kost är inte tillräckligt bra.
Kanske blir du lite rädd när jag nämner ordet diet. Oroa dig inte, jag pratar inte om att minska kalorier här, det kommer bara att beröva dig på energi. Tja, den bästa maten som du måste äta för att förlora mannens bröst permanent är mat som är rik på alkali.
Sura/alkaliska livsmedel.
Att förstå sura/alkaliska livsmedel är ett av de viktigaste stegen för att läka gynekomasti. Livsmedel är indelade i två huvudkategorier: sura och alkaliska. Ditt bästa är som bäst när det kan hålla ett högt pH. Sanningen är att de flesta människor lever en sur livsstil. När din kropps pH är för lågt har den väldigt lite energi. Livsmedel som är rika på alkalier inkluderar spenat, broccoli, morötter och zucchini. Livsmedel som innehåller mycket syra inkluderar jordnötter och valnötter, svart te och kaffe.
De bästa övningarna för att förlora mannens bröst snabbt.
Regelbundna övningar hjälper dig inte att tappa moobs snabbt och permanent. Kanske tränar du redan, men om du inte gör bröstformningsövningar får du inte det resultat du vill ha. Bröstformningsövningar är av motståndskraft och bör utföras minst två eller tre gånger i veckan. Motståndsträning skulpterar inte bara musklerna utan ökar också dina testosteronnivåer. Testosteron hjälper dig att balansera dina hormoner. Motståndsträning bör läggas till din naturliga gynekomasti-kur eftersom det låter dig tappa fett i de tuffaste områdena.
Träna även konditionsträning. Regelbunden konditionsträning är inte tillräckligt bra för att förlora bröstfett för gott. Gör intervallträning konditionsträning istället. Dela upp dina sessioner i 1 minuts intervaller. Växla mellan långsamma och snabba hastigheter, men gå lite snabbare varje gång.
Inspirerad av Sam Bishop