Suche
Γρήγορες συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα αντρικά βυζιά
Πολλοί άνδρες πάσχουν από μια πάθηση που είναι επιστημονικά γνωστή ως γυναικομαστία, αλλά στους υπόλοιπους από εμάς είναι γνωστή ως βυζιά. Το ανθρώπινο στήθος μπορεί να είναι καταστροφικό για το εγώ του ατόμου που πάσχει από αυτή την ασθένεια. Υπάρχουν όμως τρόποι για να απαλλαγείτε μια για πάντα από το ανθρώπινο στήθος. Όλα ξεκινούν με το να αποφασίσετε ότι θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από αυτό το επιπλέον στρώμα λίπους στο στήθος. Αν είσαι αποφασισμένος και χρησιμοποιείς τις παρακάτω συμβουλές, μπορεί να χάσεις τα βυζιά σου. Ξεκινήστε με μια καλή διατροφή. Κόψτε τα fast food και τα τεχνητά γλυκαντικά. Αποφύγετε τη ζάχαρη με κάθε κόστος. Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά. Αυτά τα ποτά…
Γρήγορες συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα αντρικά βυζιά
Πολλοί άνδρες πάσχουν από μια πάθηση που είναι επιστημονικά γνωστή ως γυναικομαστία, αλλά στους υπόλοιπους από εμάς είναι γνωστή ως βυζιά. Το ανθρώπινο στήθος μπορεί να είναι καταστροφικό για το εγώ του ατόμου που πάσχει από αυτή την ασθένεια. Υπάρχουν όμως τρόποι για να απαλλαγείτε μια για πάντα από το ανθρώπινο στήθος.
Όλα ξεκινούν με το να αποφασίσετε ότι θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από αυτό το επιπλέον στρώμα λίπους στο στήθος. Αν είσαι αποφασισμένος και χρησιμοποιείς τις παρακάτω συμβουλές, μπορεί να χάσεις τα βυζιά σου.
- Beginnen Sie mit einer guten Ernährung. Schneiden Sie die Fastfoods und künstlichen Süßstoffe aus. Vermeiden Sie Zucker um jeden Preis.
- Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke. Diese Getränke bewirken, dass Sie Wasser zurückhalten, das wie eine Fettschicht um Ihren Körper aussieht.
- Vermeiden Sie Alkohol. Alkohol entwässert den Körper und verursacht auch Wassereinlagerungen.
- Starten Sie ein Krafttraining. Indem Sie Ihren gesamten Körper trainieren, trainieren Sie natürlich Ihre Brust. Zu den Übungen, auf die Sie sich im Brustbereich konzentrieren können, gehören Bankdrücken, Hantelfliegen, Hantelpressen, Schräg- und Abwärtsdrücken. Und vergessen wir nicht den Liegestütz. Das Liegestützen mit unterschiedlicher Positionierung der Hände ist wahrscheinlich die effektivste Übung, die Sie machen können.
- Starten Sie ein Intervall-Cardio-Training. Mischen Sie Ihre Geschwindigkeit und Intensität mit Ihren Cardio-Routinen, um Ihr Training kürzer und effektiver zu gestalten.
- Viel Wasser trinken. Wann immer Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist dies ein wesentlicher Bestandteil, da es den Körper von allen Unreinheiten ausspült. Wenn der Körper viel Wasser trinkt, hat er auch kein Bedürfnis, es zu speichern.
Αν και αυτό απαιτεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο που κάνετε τα πράγματα, η θυσία αξίζει την ανταμοιβή. Εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα βυζιά σας και να γίνετε ο άντρας με αυτοπεποίθηση που έπρεπε να είστε.
Εμπνευσμένο από τη Lonnie Sallas