Suche
Sfaturi rapide pentru a scăpa de sânii bărbaților
Mulți bărbați suferă de o afecțiune cunoscută științific sub numele de ginecomastie, dar cunoscută de noi ceilalți ca sâni de bărbat. Sânii umani pot fi devastatori pentru ego-ul persoanei care suferă de această boală. Dar există modalități de a scăpa de sânii umani o dată pentru totdeauna. Totul începe cu a decide că vrei cu adevărat să scapi de acel strat suplimentar de grăsime din sân. Dacă ești hotărât și folosești următoarele sfaturi, îți poți pierde sânii de bărbat. Începeți cu o dietă bună. Eliminați fast-food-urile și îndulcitorii artificiali. Evita zaharul cu orice pret. Evitați băuturile cu cofeină. Aceste băuturi…
Sfaturi rapide pentru a scăpa de sânii bărbaților
Mulți bărbați suferă de o afecțiune cunoscută științific sub numele de ginecomastie, dar cunoscută de noi ceilalți ca sâni de bărbat. Sânii umani pot fi devastatori pentru ego-ul persoanei care suferă de această boală. Dar există modalități de a scăpa de sânii umani o dată pentru totdeauna.
Totul începe cu a decide că vrei cu adevărat să scapi de acel strat suplimentar de grăsime din sân. Dacă ești hotărât și folosești următoarele sfaturi, îți poți pierde sânii de bărbat.
- Beginnen Sie mit einer guten Ernährung. Schneiden Sie die Fastfoods und künstlichen Süßstoffe aus. Vermeiden Sie Zucker um jeden Preis.
- Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke. Diese Getränke bewirken, dass Sie Wasser zurückhalten, das wie eine Fettschicht um Ihren Körper aussieht.
- Vermeiden Sie Alkohol. Alkohol entwässert den Körper und verursacht auch Wassereinlagerungen.
- Starten Sie ein Krafttraining. Indem Sie Ihren gesamten Körper trainieren, trainieren Sie natürlich Ihre Brust. Zu den Übungen, auf die Sie sich im Brustbereich konzentrieren können, gehören Bankdrücken, Hantelfliegen, Hantelpressen, Schräg- und Abwärtsdrücken. Und vergessen wir nicht den Liegestütz. Das Liegestützen mit unterschiedlicher Positionierung der Hände ist wahrscheinlich die effektivste Übung, die Sie machen können.
- Starten Sie ein Intervall-Cardio-Training. Mischen Sie Ihre Geschwindigkeit und Intensität mit Ihren Cardio-Routinen, um Ihr Training kürzer und effektiver zu gestalten.
- Viel Wasser trinken. Wann immer Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist dies ein wesentlicher Bestandteil, da es den Körper von allen Unreinheiten ausspült. Wenn der Körper viel Wasser trinkt, hat er auch kein Bedürfnis, es zu speichern.
Deși acest lucru necesită să faci unele schimbări în modul în care faci lucrurile, sacrificiul merită răsplata. Aplicând aceste sfaturi, poți să scapi de sânii tăi de bărbat și să devii bărbatul încrezător care trebuia să fii.
Inspirat de Lonnie Sallas