Zašto koristiti teniskog trenera snage i kondicije?

Zašto koristiti teniskog trenera snage i kondicije?

Teniski trener snage i kondicije je fitness trener koji se specijalizirao za tenis. Njihova uloga u stvarnom tenisu postaje sve važnija. Tenisači su sve spremniji, a aktivnost sve zahtjevnija. Završetak osnovnog kondicijskog programa ili samostalno vježbanje u teretani je dobar početak, ali nije ni približno dovoljan ako želite postati vrlo dobar tenisač.

Fizički trener tenisa poznaje aktivnost i može razviti specifičan kondicijski trening za tenis. Svaka aktivnost ima specifičnosti i ako igrači žele završiti učinkovit trening snage i kondicije, on mora biti uistinu specifičan za aktivnost.

U većini objekata koji nude trening visokih performansi, naći ćete fitness trenera odgovornog za trening snage, kardio trening, trening mobilnosti i trening fleksibilnosti. Sva ta područja potrebno je trenirati na specifičan način kako bi se postigli maksimalni rezultati.

Treneri snage i kondicije postoje na svim koledžima i sveučilištima, a njihova je uloga temeljna za sve različite aktivnosti. U dobrim teniskim akademijama također ćete pronaći barem jednog fizičkog trenera.

Jedan od njihovih glavnih zadataka obično je testiranje igrača kako bi se utvrdile njihove slabosti i snage.

Zatim će osmisliti programe za rad na općoj ali i specifičnoj kondiciji djece. Kondicijski treneri također su vrlo važni za prevenciju ozljeda ili rehabilitaciju ozlijeđenih igrača.

Njihov je posao osigurati da djeca prate pravilan tjelesni razvoj i da njihova kondicijska priprema bude specifična za tenis.

Tennis Strength and Conditioning Coach je dobro poznata značajka koja stvarno može pomoći tenisaču da poboljša svoju igru. Oni rade s teniskim trenerima kako bi razradili specifične potrebe igrača i pronašli najbolji način da ih poboljšaju. U dobrom okruženju za trening trebali biste pronaći dobru koheziju i komunikaciju između teniskih trenera i trenera snage i kondicije.

Nemaju svi priliku raditi s fitness trenerom. Možete čitati knjige ili pronaći vježbe na internetu, ali najbolje je nabaviti određeni fitness program za tenis. Uvijek je teže raditi sam, ali barem ako dobro slijediš program, to će ti pomoći da budeš bolji.

Fit4Tennis vam nudi priliku da napravite vlastiti program snage i kondicije koji je osmislio profesionalni teniski trener snage i kondicije. Vi samo trebate slijediti upute i raditi različite vježbe. Ovo je jedan od najučinkovitijih načina da poboljšate svoju tenisku igru.

Inspiriran Patrickom Mullerom